●第一篇 二十四節氣――中國獨有的一種歷法
第1章 二十四節氣來歷:始於春秋,確立於秦漢
二十四節氣的豐富內涵
二十四節氣的科學合理測定
第2章 二十四節氣和歷法:太陰歷、太陽歷和陰陽合歷
節氣與太陽歷
節氣與太陰歷
節氣與陰陽合歷
節氣在陽歷、農歷中的日期
第3章 二十四節氣和季節:四季的形成和四季季節風
二十四節氣氣溫變化形成四季
二十四節氣和四季季節風
第4章 二十四節氣和節令
“春社”“春汛”“倒寒”和“倒春寒”
“熱在三伏”
“入梅”和“出梅”
“秋社”“秋汛”“秋老虎”
“秋霖”和“秋封”
“鼕九九”和“夏九九”
第二篇 春雨驚春清谷天――春季的6個節氣
第1章 立春:乍暖還寒時,萬物開始復蘇
立春氣像和農事特點:春天來了,開始春耕了
立春農歷節日:春節――華夏兒女普天同慶
立春主要民俗:鞭打春牛、戴春雞、送窮節、人日節
立春飲食養生:少酸多甘,平抑肝火
立膳養生:蟄蟲始振宜養肝
立春起居養生:夜臥早起,多活動
立春運動養生:散步、慢跑、踏青
與立春有關的耳熟能詳的諺語
第2章 雨水:一滴雨水。一年命運
雨水氣像和農事特點:春雨潤物細無聲
雨水農歷宵節――張燈結彩,萬家燈火
雨水主要民俗:撞拜寄、占稻色、婦女回家、新媳婦躲燈
雨水飲食養生:調養脾胃,防御春寒
雨水藥膳養生:冰雪融化宜調脾
雨水起居養生:春捂防寒是關鍵
雨水運動養生:適量活動,不妨“懶”一點兒
與雨水有關的耳熟能詳的諺語
第3章 驚蟄:春雷乍響,蟄蟲驚而出走
驚蟄氣像和農事特點:九九艷陽天,春雷響、萬物長
驚蟄農歷節目:中和節(春龍節)――二月二龍抬頭
……
第三篇 夏滿芒夏暑相連――夏季的6個節氣
第四篇 秋處露秋寒霜降――秋季的6個節氣
第五篇 鼕雪雪鼕小大寒――鼕季的6個節氣
二十四節氣是中國歷法的,古往今來,它不僅指示農時,指導農事,也服務日常生活,傳授天文氣像、傳統文化知識,講解民間風俗忌,廣泛影響著人們的生活、工作和學習。
人們總是在時間的交替中生活,隨著季節的變化而改變著,這些都與二十四節氣有關。太陽的升落,月亮的圓缺,這些自然現像和二十四節氣都是分不開的。農業的播種和收成,工業的發展,也都受到二十四節氣的制約。即使是在科技發達的現代,二十四節氣的影響也是不能忽略的。
二十四節氣是傳統歷法,更是民俗文化。宋敬東編著的《中華傳統二十四節氣知識》是一本兼具傳統文化和時代特色的實用工具書,節令物候說明、傳統節日風俗、春夏秋鼕食譜、一年四季養生、運動休閑指南、民間諺語解讀,簡單易懂,指導生活,現學現用。