作 者:(日)中村恆子,(日)奧田弘美 著 王健波,張晶 譯
定 價:55
出 版 社:北京日報出版社
出版日期:2022年06月01日
頁 數:208
裝 幀:精裝
ISBN:9787547742815
★銷量突破100萬冊《人間值得》終生踐行篇震撼上市與其怨天尤人，不如順其自然。當人生的浪打來的時候，願你活得通透。★92歲心理醫生恆子奶奶人間清醒的活法擁有70餘年心理咨詢經驗的恆子奶奶說：人生的選擇沒有正確答案，我們唯有盡力做好眼前的事。很多事情都是“隻要結果是好的，過程不重要”，即使現在遇到不順利的事情，一想到漫長的歲月後也有可能迎來好結果，就對人生燃起了希望。心靈與身體一樣，需要悉心照顧，如果過度地苛責自己，就會失去前進的動力。無論是什麼事情，隻要能讓你找到生活的意義，就能堅持等
●Chapter 1 學會人際關繫的斷舍離
01 我們總想改變他人，所以對人際關繫感到疲憊，學會放下，纔是解決問題的良藥
02 隻要自己對他人不抱期待，就能輕松應對職場人際關繫中的壓力
03 很多事情都是“隻要結果是好的，過程不重要”，在等待結果之前，要靠自己渡過難關
04 朋友並非越多越好，有時朋友越多煩惱也越多
05 與人和諧相處是一種天賦，不是每個人都具有
06 孤獨是人類原本的狀態，獨處時也可以豐富自己
07 被一兩個人討厭也沒關繫
08 年紀大了，很難擺脫人際關繫帶來的疲憊，因此交友需謹慎
09 學會逐漸舍棄客套的關繫，與人相處要保持適當的距離
Chapter 2 珍惜“當下”，盡力做好眼前的事
10 焦慮不安的原因之一，就是將自己與他人比較
11 人到了夜晚會變得不安，嘗試讓自己忙碌起來，擺脫不安的情緒
12 擔憂未來或後悔過去而難以自撥時，通過冥想讓內心回歸“當下”
13 優選的生活狀態是專注“當下”，不憂慮未來
……
本書是百萬暢銷書《人間值得》的終生踐行篇。生而為人，我們難免會遇到一些煩惱，如何把人生過得通透，過得歡喜？工作、婚姻、人際關繫、孤獨、年老、死亡，這些都是我們必須學會直面的人生課題。人生最重要的是活在當下，不管你過去經歷了什麼，未來會發生什麼，隻有用積極樂觀的態度，盡力做好眼前的事，一切問題纔會迎刃而解。當了70餘年心理醫生的中村恆子，凝聚其92年的人生智慧和生命感悟，以自己的親身經驗，向我們娓娓道來人生中的諸多難題和困境，為我們的焦慮和不安提供自救良方。恆子奶奶簡單質樸的話語，總是讓我們去感悟生活的真諦，遵從自己的內心而活，讓心歸於平靜，過自己喜歡且向往的人生。
(日)中村恆子,(日)奧田弘美 著 王健波,張晶 譯
[日]中村恆子日本92歲高齡的心理醫生，生於1929年，日本廣島縣尾道市人，畢業於大阪女子醫專（現關西醫科大學）。中村恆子行醫70餘年來，歷經烽火，時代變遷，擁有豐富的人生閱歷和咨詢經驗，是患者頗為信賴、願意傾訴心聲的心理醫生。她以“不管死亡何時到來，都沒有遺憾”的心境，始終從事心理醫生的工作直到90歲。與奧田弘美合著的《人間值得》，給無數讀者心靈的啟發。[日]奧田弘美生於1967年，心理醫生，日本正念普及協會代表理事。曾任內科醫生，2000年與中村恆子醫生相識後轉為心理醫生。另著有《一分鐘隨時隨地正念》《讓心中的毒藥消失》等書。
01 我們總想改變他人，所以對人際關繫感到疲憊，學會放下，纔是解決問題的良藥 奧田：無論到什麼年紀，似乎都有很多人因為人際關繫而煩惱，我在門診時就接待過六七十歲的患者向我傾訴。當然，我有時也會為此煩惱。是不是隻要人活著，就無法擺脫人際關繫的煩惱呢？ 恆子奶奶：是啊，我也為人際關繫煩惱過。即便現在，要說接近沒有煩惱，也是不可能的。我優選的煩惱是和家人，也就是和我丈夫的關繫。他愛喝酒，每天晚上都要去幾家酒館，直到喝醉了纔回家。他的工資隻有很少一部分交給家裡，育兒、家務他也從不幫忙。而且，他喝醉後有一個壞習慣，就是對我和孩子們一連幾個小時嘮嘮叨叨的。我不止一次考慮要和他離婚。不過，隨著年齡的增長，人際關繫的煩惱似乎越來越少了。從60歲以後，我和丈夫之間的相處就變得輕松了。 奧田：看來您和丈夫相處得很辛苦，您是如何轉等
