1.作者巴頓?戈德史密斯（Barton Goldsmith）博士是洛杉磯瑞安學院的心理學教授，美國知名心理治療師、人際關繫專家，曾獲得美國國家傑出學者稱號、美國婚姻和家庭治療師協會彼得?馬金功勛獎。2.本書作為一本實踐手冊，不講艱澀的理論，隻介紹切實有效的互動策略，短小精悍，直白生動，讓讀者每天隻需花費10分鐘就能有所收獲。

●第1章愛
01愛情周會
02學習表達愛
03制造樂趣
04用“第三隻耳朵”傾聽
05發自內心的付出
06提升關繫質量的10條小建議
第2章親密
07不要逃避親密
08談談彼此的願望
09享受如願以償的感覺
10給予對方關懷和照顧
11走向婚姻
12提升吸引力
13從觸摸中獲得滋養
14一起入睡
15日益親密的10條小建議
第3章浪漫與激情
16制造浪漫
17抓住浪漫的時機
18建立浪漫的聯結
19增進浪漫的10個小竅門
20性是全天候的事兒
21一起聊聊性
22欲望與邊界
23重燃激情
24重燃激情的10條小建議
第4章關繫與相處之道
25為各自的幸福負責
26避免自縛在關繫中
27我們都需要獨處
28妥善處理情緒
29共同面對變化
30劍撥弩張時要三思
31獲得滿意伴侶關繫的10條小建議
第5章矛盾、衝突與問題
32處理有關錢的矛盾
33解決問題不逃避
34應對分離
35避免冷暴力
36學會原諒
37面對喪失
38解決衝突的10條小建議
39釋放憤怒
40公平地爭論
41道歉的藝術
42克服嫉妒
43修復關繫須坦白
44化解爭吵的10條小建議
第6章溝通與理解
45學會並敢於提出需求
46尊重男女談話方式的差異
47每天分享感受
48避免指責
49真實而不傷人地表達看法
50在尊重差異的前提下談論分歧
51助推伴侶改變
52有效溝通的10條小建議
參考文獻
致謝

我可以既要家庭和美，又要“乘風破浪”嗎？
感情變淡後，他會離開我嗎？
如何找到舒服的相處模式？
為了家庭和諧，我一定要委曲求全嗎？
他這麼過分，我要選擇原諒嗎？
他為什麼不懂我？
我要氣炸了，是怒吼還是冷戰？
我能把他買的破爛兒扔出去嗎？
總被戳到雷點怎麼辦？
為什麼和他溝通就像對牛彈琴？
分隔兩地的感情會長久嗎？
每周10分鐘，創造更有愛意的生活空間，讓關繫日益親密，助你增進浪漫、獲得滿意的伴侶關繫、化解爭吵、日益親密、重燃激情、提升關繫質量、解決衝突、有效溝通。

     01 愛情周會 在處理親密關繫中的問題時，雙方都應該明白關繫是兩個人的，彼此都得想辦法幫助自己和伴侶專注於關繫並對關繫負責。我所信奉的方法之一就是每周開一次愛情周會：誠懇地談論自己的感受，從而避免滋生怨恨。 愛情周會的目標是讓我們增強意識，和伴侶發展更深層次的溝通，讓生活更加和睦融洽。這些來自周會的支持和理解將使我們的感情更加深厚。 這裡有一些簡單的指導可以幫助你開始第一步。請記住，所有的關繫都是不同的，未必每一步都接近適合你，所以要保持創造性，在必要的時候做出調整。 1.和伴侶建立聯繫 包括牽手、注視、親口感謝對方的參與。這樣做可以讓伴侶感知到與你在情緒和身體上的聯結。你們還可以問問彼此當下的感覺如何。 2.保持樂觀的態度 首先，要肯定你們倆在過去一周裡都做得特別棒。你可以從等