李謹伯老先生生於1920年，出身於銀行世家，擁有豐富而傳奇的人世。1947年，李老因昔日忘我地工作而身患惡疾。李老為此尋師訪道，先後獲得道家多位高人的青睞，並得到他們秘傳的修道真訣。李老至誠用功、潛心實踐，真正掌握了道家內丹修煉中的上百種秘訣。退休後，李老不辭辛勞地為靠前外的友人同好傳授內丹之道，為中華傳統文化的傳承與發揚作出了貢獻。
本書根據2008年2月9日至13日李老在山西講授內丹修道之學的錄音稿整理而成。正文兩側的注解，則是作者廣泛引用道家的經書典籍，與李老的講授內容互為啟發、互等

●推薦序
●前言
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●第一部分  從身體入手
●  我們身體最不正的是什麼
●  人的精氣神從哪裡來
●  關鍵要“開竅”
●  現代人為什麼不“開心”呢
●  問答
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●第二部分  體會一個“靜”字
●第三部分  修道的二十六個細節
●第四部分  呼吸的訓練
●第五部分  修煉金丹大道
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    本書為丹道高人李謹伯老先生數十年修道方法的真傳，指導人們如何具體修道，以達到健康長壽，開發潛在功能，生發智慧，很終提高生活品質的目的。李謹伯老先生年屆九旬依然鶴發童顏，耳聰目明，思維清晰，健步如飛，可見其修道體悟真實不虛。若能按照李老的指導如實去修，也一定會有很大的收獲。



作者簡介



    李謹伯，生於一九二○年。銀行世家出身，西南聯大畢業，年輕時參加革命，為中國的解放事業屢屢出生入死。新中國成立後，曾於天津市委統戰部、天津市財政經濟委員會、靠前機械工業部等部門任職。因早年忘我工作，李老於二十七歲時身惠重病，幸獲民問奇人用傳統醫術一導引布氣法一救治得愈，從此開始接觸中國傳統文化。後四處參訪明師，屢有奇遇。李老至誠學習，精心實踐，等