心理學大師·埃利斯經典作品，百年誕辰紀念版，超越弗洛伊德的有名心理學家，理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖埃利斯經典作品。

●對話大師
阿爾伯特·埃利斯簡介
前言
第1章
為何本書與其他心理自助書籍不同
第2章
你真的可以面對任何事情而接近不讓自己痛苦嗎
第3章
科學思維能消除你的情緒困擾嗎
第4章
怎樣科學地思考你自己、他人和你的生活條件
第5章
為什麼普通的觀點不能幫助你克服情緒問題
第6章
REBT觀點1：學會區分健康和不健康的情感
第7章
REBT觀點2：你的情感你做主
第8章
REBT觀點3：專橫的“應該”、“必須”和“一定要”信念
第9章
REBT觀點4：忘掉那些“極其恐怖的”過去
第10章
REBT觀點5：積極地駁斥不合理信念
第11章
REBT觀點6：不再因為庸人自擾而心煩意亂
第12章
REBT觀點7：解決實際問題的同時也要解決情緒/情感問題
第13章
REBT觀點8：用行為改變想法和感受
第14章
REBT觀點9：練習與實踐
第15章
REBT觀點10：堅定地改變信念、情感和行為
第16章
REBT觀點11：情緒改變任重道遠――持之以恆更加重要
第17章
REBT觀點12：若你退步，請加倍努力再努力
第18章
REBT觀點13：你可以極盡所能不讓自己再受傷
第19章
REBT觀點14：你可以不再為任何事而惶惶不可終日或抑郁沉淪
附錄
不合理性是人的天性
參考文獻

“我必須給新朋友留下深刻的印像。”
“我想要在工作上表現出色，而且必須做到這一點！”
“我非常喜歡這個人，所以我一定要得到他的支持！”
“我對別人很好，所以對方一定也要對我好，如果他們不這麼做就太不仗義了！”
“這門考試非常重要，我必須考過。”
“這所學校是我能力範圍內優選的學校之一，我必須得到錄取，否則後果不堪設想。”
“如果我真的患有重病，那就太恐怖了，我肯定無法忍受。我必須明確知道自己沒得重病。”
總有些不理性的想法讓我們痛苦，每每思及此處，我們就會陷入焦慮或者抑郁的情緒之中。反過來，你的情緒也會感染到家人、好友，甚至你所能接觸到的所有人。痛苦不是人類情感的正常現像嗎？但我們如何理性地對待這一現像，如何減輕這些情緒對我們造成的傷害，纔是我們真正需要思考的問題。
阿爾伯特·埃利斯博士告訴我們等

(美)阿爾伯特·埃利斯 著 李巍,張麗 譯