"☆總有一天，我們都會變老。當衰老這件無法避免的事情終於發生在我們身上，我們如何面生理心理的一繫列變化？本書直擊社會痛點，圍繞老齡化社會女性後半生的生活智慧展開，分，闡述女性在這個過程中所遇到的一切挑戰：包括年齡歧視、職場瓶頸、家庭變故、容貌焦慮和身體機能的衰退等問題，並一一給出解答。☆作者瑪麗·皮弗整個職業生涯都把女性作為研究主題，本書是她多年經驗的精華。她基於40多年女性心理研究經驗，追蹤記錄了多位女性的真實生活面貌，通過一個個堅強、樂觀的女性故事，向讀者展現了人生下半場豐富的可等

●"前言第一部分 40歲之後的挑戰第一章 找到人生新的意義和目標第二章 老年歧視是比變老更嚴峻的挑戰第三章 健康處方：營養、鍛煉和人際關繫第四章 關於死亡的認識第五章 好的陪護：與疾病共處，是我們逃不開的命運第六章 擺脫哀傷：如何面對至親的離世第七章 老後的獨居第二部分 自由度過老年生活必需的條件第八章 走出任何你不想待的房間第九章 確立生活當中的優先重點第十章 給疼痛和壓力打分第十一章 聯結感：絕望情緒的解藥第十二章 我們無法改變過去，但可以讓自己的故事反轉第十三章 感恩是一種有益健康的習慣第三部分 人生下半場的同行者第十四章 珍貴的女性友誼：傾聽、訴說和共情第十五章 珍惜那個陪你到最後的人第十六章 家庭是條救生船第十七章 幫我們趕走孤獨、重返青春的孫輩第四部分 成功走向多段式人生第十八章 光彩照人的真實自我第十九章 與過去和解第二十章 精心安排的幸福致謝"

"對每個人來說，變老就是從呱呱墜地到停止呼吸之前的整個過程。我們已經進入一個老齡化社會，女性的處境將會更加艱難，隨著年齡的增長，女性難免會面臨年齡歧視、職場瓶頸、家庭變故、容貌焦慮和身體機能的衰退。當衰老這件無可避免的事終於發生在我們身上，我們是否已做好物質上的準備能夠實現老後的自由？我們該如何面對生理和心理上的一繫列變化？作為主要與女性打交道的心理治療師，本書作者瑪麗·皮福的研究重點一直是女性，在這本書中，她深刻剖析了女性隨著年齡增長所面臨的種種問題，並給出實用性的解決方案：該如何安排孩子長大離家後的空巢生活？獨居的人怎樣擺脫孤獨，保護自己？有伴侶的人如何維持親密關繫？怎麼做一個好的陪護者，與疾病共處？老後的財產如何規劃？抱團養老是否可行？怎樣通過好的人際關繫來緩解絕望情緒？"

瑪麗·皮弗,葛雪蕾 著