重新定義“更年期”，它其實是在提醒所有女人：更年期之後的人生是用來享受的，不是用來抱怨的。更年期是造物主為女性提供的一次機會，讓我們在走過人生一半歲月的時候，暫停一下，帶著思索回溯過往，帶著覺醒繼續向前……

●序幕：芳齡半百的你，準備好了嗎？
PART1更年期後，更女人
別了，“大姨媽”！
50歲後，我又生了三個“孩子”
我愛這嫵媚妖嬈的好年華
作業寫完了，假期還很長
讀書時間：我們是女人，用不著像女人——讀西蒙娜·波伏娃的《第二性》
Part2心自在，身無恙
身體知道答案
你的情緒，也許郁結在乳腺上
活得太沉重，心髒怎麼受得了
中年抑郁，“忍得太久”綜合征
睡不著的時候，你在想什麼？
中年減肥，從“心”開始
讀書時間：用成長和意志代替衰老——《更年期的智慧》讀後感64
Part3彼此相愛，智慧相處
過好婚姻下半場
釐清和父母的關繫
從兒女的生命中得體地退出
找到可退之處
婆媳不必親如母女
幫兒女帶娃的快樂攻略
讀書時間：感覺被愛是人類最重要的情緒需求——讀查普曼博士的《愛的五種語言》
Part4覺醒，是為了和解
絕經之日，開悟之時
歷史可以“改寫”
不想做“天使”，就不會變“魔鬼”
不強求的智慧
心想纔能事成
婚姻不是幸福的專享來源
讀書時間：心智不成熟，是對生命優選的浪費——讀《少有人走的路》
Part5幸福美麗下半場
迎接第二個25歲
找個“情人”吧！
享受食色之樂
閱讀“越”美
女人要有女朋友
尋找你的女性榜樣
讀書時間：成為什麼，你自己決定——讀米歇爾.奧巴馬的《成為》
後記

書中有作者自己對下半場人生積極探索的熱情分享，也有基於自己專業的心理學知識的實用指導，以及閱讀推薦，是可讀性和實用性兼具的女性心理自助讀本。在人到中年後，女性都會遭遇種種來自生理、心理、家庭關繫的挑戰，作者用自己親身實踐過的應對策略、應對技巧，啟發女性在這一生命特殊階段，完成思考，提升認知，用更積極的“人生下半場”的態度，來代替以往消極灰暗的“更年期”論調，幫助即將進入和已經進入中年階段的女性積極調整人生狀態，在步入50歲之後活出更精彩更有魅力的人生。本書中，作者精選了5本令她終生受益的人生成長著作，安排在每章之後的“讀書時間”裡，通過經典著作的導讀，進一步幫助讀者打開視野，滋養身心。

徐徐 著

     序幕 芳齡半百的你，準備好了嗎？ 一過三十，我就特別“討厭”一個成語——“徐娘半老”。半老就半老，你扯我們姓徐的干啥？其實，人家後面那半句也算誇獎——風韻猶存。 20多歲的時候，不恐病、不怕死，但是恐老、怕老，總覺得女人過了三十就青春不再，四十肯定滄桑憔悴，五十以後，那還不變成滿臉皺紋、身材走樣的老太太？太可怕了！ 對衰老的恐懼甚至讓有些年輕女孩胡思亂想，寧願在燦爛美麗之後早早死去，以避免面對一天天變老變丑的尷尬和無奈。 我在年輕時也閃過這樣幼稚的念頭。 如今，30歲、40歲都成了過往歲月，我已經年過半百五十掛零，卻對自己的身體、容貌、心理狀態靠前地感到滿意，我比30歲、40歲，甚至20歲時，更快樂，更自在，更知道自己要什麼，也更會處理和他人、和世界的關繫。 說好的更年期的痛苦和煎熬呢？說等