◎ 四季生活提案+精神防潰指南，通過春夏秋鼕四個季節裡的16個日常主題提案，觸摸生活的各種可能。◎ 我們在全書 16個主題之後都用心地附上了互動的篇章，讓每一個書的主人都能夠將自己關於本主題的日常照片或是文字填加到書裡，留下生活和閱讀的印記，實現與自我、與作者的交流。◎ 限時贈送價的精美周計劃手帳本，先到先得！用一本手賬過好一年，成為一個自律的自己。◎ 裸背鎖線裝幀，小巧精致，隨時隨地享受閱讀的恬靜與歡愉，更能贈予友人，共同感受“每一天都是平凡的奇跡”。

●春
4月1日
獨處：聲音沉默在喉嚨裡，但心裡熱鬧又蓬勃
4月13日
植物園：植物與文字，它們要安慰的人都在很久很久以後
5月8日
捕雲：在雲的寂靜之中獲得平靜與詩意
5月23日
夜航：預料之外的饋贈就像夜間的航班
夏
6月15日
冰箱：黑夜裡可以隨時點亮的一盞燈
7月9日
夜遊：不曾見過未來的時候，世界是最有希望的
7月19日
停水：雖貧瘠卻明亮的記憶
8月16日
陽臺：陽臺就像私人電影院
秋
9月2日
朋友：經常請喫飯的漂亮姐姐
9月18日
重復：秩序之內纔是生活
10月23日
遠山：路更艱險，風景也更浩蕩
11月18日
儀式：美好而無用的堅持
鼕
1月5日
初雪：鼕日再來，鼕日永不再來
1月25日
新年：生活給我們的一次機會
2月1日
刺蝟：高樓陰影之中的小生命
2月14日
一歲：鄭重其事的每一天

春去夏至，秋離鼕來，四季流轉，年復一年。這不斷循環的一天又一天，可以活成一模一樣的復制粘貼，也可以活成千萬種樣子，你要選哪一種呢？這份四季生活提案是作者寫下的答卷：
因疫情隔離在家的日子，作者細細梳理了一年四季365天的日常，突然發現，生活中好像真的不需要那麼多額外的東西，反而是來自世界的饋贈讓每一天的日常豐滿動人，可能是一條路，一隻依賴你的流浪動物，一次夜晚的漫遊，一個還在身邊的老朋友，甚至空中的一朵雲，風裡的一朵花，熟悉城市的一處老地方。
這是悲喜交加又格外真實的一年，是作者直面人生的第一年。這一年裡的每一季，每一天，她都鄭重其事，不曾怠慢。
或許生活的堡壘堆疊再高，也經不起浪潮的衝擊，但這恰恰是我們不斷堆疊生活的意義所在。即便堡壘轟然倒塌，但它存在過，被我們用力珍惜過，也給過我們最深沉的安慰。
在廢墟之上固執地等待下一個明天，在反復的潮等

姚瑤 著

     我總是刻意制造一些獨處的時間，自己與自己相處，自己去做很多事情，不必開口說話，不必向人解釋，聲音沉默在喉嚨裡，但心裡熱鬧又蓬勃。 比如自己逛街買衣服，自己逛書店，自己走很長一段路，自己喫飯，自己看展覽，自己出門拍照。穿過一條一條小胡同，在按下快門的時候，可能想到的事情距離眼前的風景十萬八千裡。 我們活在過於密集的叢林裡，樓宇很密集，人群也很密集，手頭處理不完的瑣事同樣密集。我們被高密度的美好與失望包裹，孤獨倒顯得像一種求而不得的奢侈品。可很多時候，我總覺得自己需要從這份密集之中抽身出來，按下消音鍵，需要一點時間和自己相處，和自己對話，纔能重新回歸某種平靜，看清自己，也看清腳下正在走的路。 或許所謂“獨處”更像一種駐足，仿佛爬山時對人說，你先走，我停一停。沒錯，我停一停，歇一歇，想一想，喝口水，吹吹風，總而言之，等