出版社:人民體育 ISBN:9787500944515 商品編碼:1029255299 開本:32 出版時間:2013-06-01 代碼:18 作者:李建臣
" 基本信息- 商品名稱:軟梯組合訓練(附光盤)/青少年功能性體能訓練指導叢書
- 作者:李建臣
- 代碼:18
- 出版社:人民體育
- 書號:9787500944515
其他參考信息- 出版時間:2013-06-01
- 印刷時間:2013-06-01
- 版次:1
- 印次:1
- 開本:32開
- 包裝:平裝
- 頁數:156
- 字數:112千字
目錄理論篇 軟梯組合訓練概述 一、軟梯的起源與定義 二、軟梯訓練的理論基礎 三、軟梯組合訓練的功能 四、軟梯組合訓練的方法和器材 五、軟梯訓練過程控制 實踐篇 軟梯組合練習方法 一、基礎方法練習 (一)下肢靈敏性練習 (二)下肢反應性力量練習 (三)靈活髖關節練習 (四)上肢動作練習 二、軟梯遊戲組合練習
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