基本信息

目錄

**章 武術概述
   **節 武術的概念
   第二節 武術的起源與發展
   第三節 武術的內容與分類
   第四節 武術的特點與作用
  第二章 警察擒拿格鬥概述
   **節 警察擒拿格鬥的形成與發展
   第二節 警察擒拿格鬥的概念及特點
   第三節 警察擒拿格鬥的內容與分類
   第四節 武術擒拿格鬥在公安院校普通專業開設的依據及目的
  第三章 武術擒拿格鬥教學訓練基本常識
   **節 人體穴位、關節及重要部位
   第二節 武術擒拿格鬥教學特點、組織與教學方法
   第三節 武術擒拿格鬥教學與訓練原則
  第四章 武術擒拿格鬥圖解知識與自學的方法
   **節 武術擒拿格鬥圖解知識
   第二節 自學武術擒拿格鬥的方法
  第五章 武術套路基礎練習
   **節 武術基本功
   第二節 拳術基本技術
  第六章 武術套路
   **節 長拳
   第二節 太極拳
   第三節 器械
  第七章 擒拿格鬥基礎技術
   **節 格鬥勢及步法
   第二節 失衡練習
   第三節 拳法
   第四節 腿法
   第五節 拳腿組合
   第六節 擊打沙袋
   第七節 掌法、肘法、膝法
   第八節 武術散打比賽及考試戰術應用
  第八章 擒拿基本技術
   **節 抓頭解脫擒拿
   第二節 抓胸解脫擒拿
   第三節 抓肩解脫擒拿
   第四節 單雙臂抓握解脫擒拿
   第五節 抱腰解脫擒拿
   第六節 夾頸解脫擒拿
   第七節 抓手腕解脫擒拿
  第九章 摔擒技術
   **節 正面別臂控制
   第二節 搓肘別臂控制
   第三節 抱腿頂膝鎖喉控制
   第四節 鎖喉摔控制
   第五節 過背摔挑肘別臂控制
   第六節 過背摔折腕控制
  第十章 現場急救
   **節 止血技術
   第二節 止血方法
   第三節 傷口包扎技術
   第四節 固定技術
   第五節 搬運技術
   第六節 心肺復蘇技術
  第十一章 身體素質訓練
   **節 身體素質訓練的原則
   第二節 柔韌素質訓練方法
   第三節 力量素質訓練方法
   第四節 腹肌素質訓練方法
   第五節 速度耐力素質訓練方法
   第六節 靈敏素質訓練方法
  參考文獻