基本信息

• 商品名稱：養生大咖談養生
• 作者：編者:萬光政//駱華偉//吳文平
• 代碼：32
• 出版社：浙江科技
• ISBN號：9787534170027

其他參考信息

• 出版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：157
• 字數：150千字

編輯推薦語

一日三餐喫對了，你也可以“逆生長”！ 流水不腐，動而不衰，性命雙修，讓腫瘤君“滾蛋”！ ***名中醫方劍喬、連建偉、何嘉琳、宋康、宋欣偉、陳意、範炳華、周郁鴻、徐志瑛、盛增秀、魯賢昌、樓麗華、裘呂林等口述經驗！ 萬光政、駱華偉、吳文平編著的《養生大咖談養生》是《杭州日報》“養生大咖”專欄的文章彙編。“送子觀音何嘉琳”、“針灸大師方劍喬”、“腫瘤克星林勝友”，以及連建偉、陳意、宋康、範炳華等一大批杭城市民耳熟能詳的名醫，通過記者面對面的訪談，將他們**的養生經驗奉獻給讀者。

內容提要

萬光政、駱華偉、吳文平編著的《養生大咖談養 生》是《杭州日報》“養生大咖”專欄的文章彙編。
    全書彙集了浙江省內各大醫院、各個專科的知名中西 醫專家，如方劍喬、何嘉琳、陳意、樓麗華、鄭樹等 名醫的養生之道，從日常飲食、生活習慣、運動鍛煉 到各種常見病的預防治療，用*通俗易懂的語言和* 實用的方法，向讀者傳授*便捷、*有效的養生之道 。
    

目錄

**章 一日三餐喫對了，你也可以“逆生長”
常用生姜做菜泡腳，常做手指保健操
名中醫丁彩飛有一套*年期保健法
早餐一碗粥，堅持幾十年；站著看電視，邊看邊做操
師從國醫大師朱良春、***名中醫陸拯，李亞平的養生之道
女人到了*年期，要給自己加點油，減緩各種“寶貝”流失的速度
***名中醫何嘉琳：養生不能等到老了再養
咽爽湯利咽，山藥大米粥養肺
名中醫鄭小偉有兩大夏季養生*招
天有四時，體有寒熱，食物也有“四氣五味”
名中醫施仁潮教你喫出健康
每天兩斤牛奶，一喝就是24年
浙江省中醫院有位皮膚超好的“牛奶達人”夏永良
腫瘤患者能喫人參、蟲草等滋補品嗎？能喫蝦、雞等“發物”嗎？
浙江省立同德醫院院長柴可群談腫瘤患者如何養生
一年兩根野山參，空了還繡十字繡
***名中醫徐志瑛的養生經你一定得看
知道自己是哪種體質纔能*好地養生
***名中醫盛增秀的體質養生經
餐餐限食，血管如年輕人，羊絨護膝從鼕天戴到夏天
***名中醫魯賢昌有一套家傳的保養經
標配四臺榨汁機，每天兩杯鮮榨果蔬汁
***名中醫樓麗華有段20多年的“鮮榨”生活
將**材放人家常菜，喫出舌尖上的體質
市級名中醫詹強10多年做出200多道養生藥膳
第二章 流水不腐，戶樞不蠹，動而不衰
銀針刺穴緩解頸椎病，改良月子餐美容養顏
針灸科專家包燁華有個內外兼修的好方法
一站通經穴，一抱健康來
“江南佛手”呂立江教授教您保養腰頸椎
練八段錦幾十年如一日，不喫人參膏方隻喫素
***名中醫連建偉的養生經是保持一顆平和心
20年來天天走路，10年來每天喫隻西紅柿
65歲***名中醫宋康這樣養生
習武數十年，現在每天早起打太極拳
陳建國的養生經是：以武養德，以德養生，上善若水，醫道融通
擺好電腦，選對枕頭，練練“三三操”
***名中醫範炳華三招教你遠離頸椎病
從小體弱多病，靠遊泳練成“衣架子”
“遊泳達人”金濤的養生經
遊泳隻選蛙泳和自由泳，走路必戴護膝
骨科“超人”周輝從來不補鈣
全家走路健身，鼕至喫支別直參
***名中醫周郁鴻的養生經
堅持遊泳13年，走到哪都帶著泳褲和泳帽
省級名中醫施維群有個外號叫“風火哥”
切了膽囊後，酸奶、牛奶交替喝，60出頭考出手動擋駕照
70歲省級名中醫潘子毅有副硬骨頭
第三章 養生就是性命雙修，讓腫瘤君“滾蛋”
林黛玉為什麼紅顏薄命？
針灸大師方劍喬：生氣時就要宣洩
從六公園到一公園，7年堅持來回跑
何富樂：養生從30歲開始
30歲前打籃球，30歲後讀書唱歌打羽毛球
***名中醫宋欣偉：養生就是性命雙修
飯後百步走，不如抖一抖
***名中醫陳意：生命在於平衡
中午休息，飯後散步，飲食溫軟，常懷“六心”
省級名中醫陳永燦：養生就是養成好的生活習慣
不喫小龍蝦和反季節蔬菜，閑時發獃5分鐘
“腫瘤克星”林勝友：*不當生活中的“留級生”
每天走路或站樁，平時僅喫一葷一素
從小跟著爺爺抄方子的名中醫龐德湘的養生經
紅燒魚要少喫，一周不超過兩次
帶過113位博士和60位碩士，來看鄭樹教授的養生經
做音樂發燒友，喝美式咖啡
想讓腫瘤君“滾蛋”，聽聽省級名中醫郭勇怎麼說
桑葉桑枝泡茶喝，每周爬一次城隍山
***名中醫裘昌林有幾張養生秘方
冷水洗臉，溫水刷牙，熱水泡腳
浙江省新華醫院院長蔡宛如教你遠離呼吸繫統疾病