基本信息

• 商品名稱：活到天年的智慧(第2版)/國醫養生堂
• 作者：編者:羅興洪
• 代碼：48
• 出版社：人民衛生
• ISBN號：9787117209694

其他參考信息

• 出版時間：2015-08-01
• 印刷時間：2015-08-01
• 版次：2
• 印次：3
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：336
• 字數：327千字

編輯推薦語

《活到天年的智慧（第2版）》是一本繼承中醫傳統養生理論，緊跟養生時代脈搏的實用養生專著。以傳統養生理論為基礎，結合作者羅興洪多年的養生研究和養生實踐，從養生先養心談起，繫統介紹了養心、養氣、養身、嗇神、胎教、小兒養護、起居、房事等養生的各個方面，同時介紹四季不同、養生各異的方法以及中醫藥的養生保健。 本書既有養生理論的探討，又有古今養生格言、警句的點綴和現實養生的生動例子，井配備精彩的養生圖片，在幫助讀者理解養生之道的同時，給讀者以美的享受，充分體現“養生先養心”的核心思想，不失為養生的良師益友。

內容提要

《活到天年的智慧（第2版）》由羅興洪主編。
     養生先養心，心善則壽長。很多重病和*癥都是 因為不良心態引起的。恬淡虛無是長壽的前提。
     一個人的身體，就像一個**，胸腹好比官室， 四肢好比國境，骨節好比百官，心神是國君，血是大 臣，氣是民眾，所以懂得管理身體，就像一個國君管 理**一樣重要，安邦定國的要旨在於愛護人民群眾 ，保養身體的要旨在於養氣一學就會，一用就靈的19 種中醫防病治病方法，從現在開始，養好您的髒腑器 官。
    

目錄

緒論
**章 養生之道，源遠流長
一、上古時期，開始萌芽
二、先秦時期，已有雛形
三、漢唐時期，發展提高
時期，傳承完善
五、明清時期，高峰鼎盛
六、近代與現代，養生新局面
七、養生總則名句
第二章 養生之道，上策養心
一、養生先養心心善則壽長
二、養心有良法，勸君多習之
三、仁者壽，德者福
四、養心養生錦囊妙句
第三章 養生之道，中策養氣
一、天地合氣，產生生命
二營衛宗中，生命活動全靠氣
三、養氣之法，行之有效
四、養脾以養氣，養氣為養生
五、百病生於氣
六、氣虛需補氣，補氣有良藥
七、養氣養生錦囊妙句
第四章 養生之道，下策養身
一、形體不同，壽夭各異
二、生命在於運動，護理可以養生
三、聞雞而起舞，早晨鍛煉好
四、養身如治國，防患於未然
五、頭部保健方法很多，梳發叩牙吞津擦面
六、五髒保健
七、手部保健，潤濕去角
八、腳部重保健，人老腳先老
九、導引與養生
十、動靜適度，陰陽養生
十一、養身錦囊妙句
第五章 勞逸需要有度，嗇神方可養生
一、嗇神的重要性
二、如何嗇神
三、養生嗇神忌勞心
四、養生嗇神忌過喜
五、養生嗇神忌過憂
六、養生嗇神忌暴怒
七、養生嗇神忌思慮過多
八、嗇神忌過悲過懼過驚
九、養生嗇神忌生活奢華
十、嗇神養生錦囊妙句
第六章 養生始於少兒，切勿等到暮年
一、如何纔能孕育一個健康的寶寶
二、嬰兒養護
三、兒童日常保育
四、終生養生錦囊妙句
第七章 四時氣候不同，四季養生各異
一、春季養生，重在“生”“捂”
二、夏季養生，著眼於“長”
三、秋季養生，重在養陰
四、鼕季養生，斂陰護陽
五、四季養生錦囊妙句
第八章 因天秩序，順時養生
一、十二時辰養生
二、二十四節氣養生
三、時辰節氣養生錦囊妙句
第九章 起居有時，飲食有節
一、飲
二、喫五谷雜糧，養身體健康
三、居住養生，起居有常
四、吸煙有害健康
五、起居飲食養生錦囊妙句
第十章 謹慎房事養生，可生人可煞人
一、合理性愛，健康長在
二、房事不節，傷精損壽
三、房事乃天道，交合有禁忌
四、補腎壯陽，有利養生
五、房事養生名言
第十一章 食補藥補並用，**調理養生
一、**調理養生的原則
二、常見的延年益壽**
三、益壽延年方的組方原則
四、常用食療奇效秘方
五、食補養生錦囊妙句
第十二章 養生誤區多，平時需注意
一、養生時機的誤區
二、看病就醫的誤區
三、食療的誤區
四、衣食住行養生誤區
五、美容保健誤區
六、養生誤區錦囊妙句