基本信息

• 商品名稱：女人養顏先養陰
• 作者：李智
• 代碼：32
• 出版社：上海文化
• ISBN號：9787807409571

其他參考信息

• 出版時間：2013-03-01
• 印刷時間：2013-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：230

內容提要

女人一生都在追求美麗，然而養顏卻不能忽視“內功”。幾千年的實踐 證明，養內榮外乃中醫養顏治本之道，美麗容顏與陰陽平衡有著密切聯繫。
    在李智編著的《女人養顏先養陰》中，美女中醫李智大夫將傳統中醫與現代 醫學結合，依據《黃帝內經》中將女性的一生劃分為七個階段的理論，深入 淺出地講解了女性在各個年齡階段的特點，以及如何通過調理五髒六腑來保 持美麗容顏，如何通過自我調控情緒來保持精神愉悅和心理健康。女人如花 ，需要智慧地呵護。一起來翻閱《女人養顏先養陰》吧！

作者簡介

李智，畢業於北京中醫藥大學和中國中醫科學院中醫臨床專業。曾就職於中國中醫科學院西苑醫院，主治醫師，在在2008年奧運會上作為中醫專家代表，用英文推廣中醫理論和實踐，被譽為"中醫國際形像大使"。 現為北京同仁堂中醫院中醫專家，副主任醫師。全國婦聯心繫活動專家指導小組專家，中國老年保健協會專家和中國藥膳研究會理事。 在央視《健康之路》、《健康早參考》、《健康早班車》、《養生有道》，北京衛視《養生堂》、江蘇衛視、湖南衛視、寧夏衛視等幾十檔健康節目中擔任中醫專家。

目錄

**章 養陰，女人一輩子的功課
女人的美麗需要持之以“衡”、“恆”
認識“精”、“氣”、“血”、“津”、“液”
養陰總原則：通補兼施，補中兼瀉
養足陰，散發女人溫柔好性情
第二章 七歲一周轉，女人不可不知的生命定律
14～21歲：含苞未放花骨朵，身心發育兩頭旺
21～28歲：快餐式生活下的女人養顏精致之道
28～35歲：“儲陰”有道做後盾，角色轉化很重要
35～42歲：面若桃花是個寶，角色平衡好心態
42～49歲：樂在*年期，看重不如看開的智慧
第三章 肝陰虛：養好肝血，明眸善睞不用愁
肝藏血為血庫，血液供應要充足
筋長一寸，壽延十年
指甲：反映健康的晴雨表
胸部養護要疏通
損害兇
時鮮蔬菜*合肝的“口味”
舒肝三大穴：太衝、章門、期門
第四章 心陰虛：養陰安神纔能面若桃花
心血不足，心神難寧易失眠
外剛內柔，心神其實很脆弱
心血不白費，治血需高招
養心穴：神門、內關、勞宮、羶中
第五章 脾（胃）陰虛：脾胃好比夫妻倆，齊心合力照顧家
養好脾胃陰，消化不用愁
脾胃重養：民以食為天，脾胃以養為先
養脾穴：血海、三陰交、陰陵泉
第六章 肺陰虛：清涼滋陰做水肌女人
肺陰虛皮干枯，美麗肌膚似衣裳
潤腸道除便秘，美容清新好面容
咳嗽是肺發出的“吶喊”
不良習慣容易傷肺傷身，傷肺雷區莫要踩
養肺穴：少商、天容、列缺穴
第七章 腎是寶中寶，養腎纔能防衰老
腎陰養秀發，潤澤烏黑*出眾
齒若編貝，健齒就是健腎
骨質疏松：腰腿痛兇”之一
養腎難，傷腎易，以下幾點要牢記
養腎食療
養腎護穴，腰腿疼痛不上門
——命門、太溪、湧泉、照海