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出版社:人民體育 ISBN:9787500940418 商品編碼:1027419955 開本:24 出版時間:2011-11-01 代碼:45 作者:沃倫·史密斯,譯者:龐敬超
" 基本信息 - 商品名稱:滑雪(附光盤)/休閑體育叢書
- 作者:(英)沃倫·史密斯|譯者:龐敬超
- 代碼:45
- 出版社:人民體育
- ISBN號:9787500940418
其他參考信息 - 出版時間:2011-11-01
- 印刷時間:2011-11-01
- 版次:1
- 印次:1
- 開本:24開
- 包裝:平裝
- 頁數:155
- 字數:150千字
編輯推薦語 在松軟潔白的雪上滑行。在山嶺中連續數英裡的滑雪穿越是你體驗愜意生活的*佳選擇。在滑雪這項運動中,成功或失敗都是那麼令人興奮、刺激,這是一項讓你欲罷不能的運動,因為你面對的山嶺環境使得雪面總是千變萬化。 在《滑雪(附光盤》(作者:沃倫·史密斯)你將學習滑雪的基礎原理和進階技巧,學會在各種雪地狀況與環境中如何保持平衡、駕馭回轉以及控制姿態,同時了解滑雪時體能的需求與如何強健肌肉,這是提高滑雪技術的重要之處。本書對各類技巧與相關練習都作了清晰明了的闡述。當你讀完這本書時,你將能全面徹底地了解滑雪這項世界上*偉大的運動。 目錄 如何使用本書和所配DVD 為什麼滑雪? 滑雪去吧! 立即開始 服裝與裝備 完整的裝備 服裝 防護裝備 滑雪靴 固定器是如何工作的 滑雪板的科技特性 滑雪板與滑雪杖的選擇 攜帶與呵護滑雪板 高山安全 雪道規則 高山上的安全保證 滑雪前的健身 為何要為滑雪而健身 滑雪前的練習 準備活動與放松 學習基礎知識 立即開始 學會行走 尋找滑雪學校 穿入固定器中 采取動態站姿 踝關節屈曲練習 平地滑行 **次坡度滑行 起身 平衡與移動訓練 犁式滑降 學習犁式滑降 控制犁式滑降的速度 犁式轉彎 用大腿操控滑行 自由滑行 犁式滑降轉彎的銜接 拖牽器與纜車 平行式轉彎 立即開始 如何進行平行式轉彎 切坡與側滑 如何控制內側腿 J形轉彎 運用節奏進行平行式轉彎 雙腿的操控性 保持雙板平行 移動至平行 踝關節屈曲練習 點杖動作 點杖動作原理 點杖動作的練習 回轉 立即開始 了解回轉 回轉的科學原理 利用滑雪板板刃 回轉技巧 富有變化的角度 操控力 精練技能 均衡的站姿 處理作用力 陡坡速降 立即開始 為何陡坡速降的難度大 建立信心 如何順利征服陡坡 貓跳 立即開始 初學者的雪堆 貓跳技巧 高難度貓跳 *進一步 立即開始 野外滑雪 什麼是野外滑雪? 野外滑雪的初學者 *多粉狀雪地滑行技巧 自由式滑雪 自由式滑雪的初學者 嘗試**次空中跳躍 進入滑雪公園 *多內容 有關滑雪的網站 滑雪詞彙
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