基本信息

• 商品名稱：一切的改變從心開始
• 作者：(韓)閔軫熙|譯者:史倩
• 代碼：32
• 出版社：中國青年
• ISBN號：9787515333465

其他參考信息

• 出版時間：2015-06-01
• 印刷時間：2015-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：260
• 字數：100千字

編輯推薦語

在日常生活中，我們常常會遇到人生不幸福、事業不順心的狀態，你是要繼續在痛苦中沉淪，還是逃脫出來擁抱自由？《一切的改變從心開始》作者閔軫熙會告訴你應該如何作出正確的選擇，讓覺醒改變命運。她用親身經歷和身邊實例告訴我們要懂得觀察內心的想法和感情，讓內心*美好，做自己內心的主人，你的生活會從此煥然一新。

內容提要

原以為隨著年齡的增長會變得越來越好，卻發現 越來越看不懂自己的內心； 原以為會變得越來越從容，卻總會因為一點小事 大動肝火，驚慌失措； 原以為已經經歷千山萬水，但一點小小的創傷卻 總是難以恢復…… 這些都通過深深的皺紋、緊抿的嘴角和沒有活力 的目光透露出來。
     為什麼會這樣？為什麼我們總是習慣性地受傷？ 為什麼我們總是在不自覺中給自己的心帶來傷害，甚 至都不知道它已經受了傷，以為自己僅僅是孤獨？ 現在，《一切的改變從心開始》作者閔軫熙就帶 我們走進復雜的心靈世界，通過“自我覺察”找回心 靈的安寧。
     不再像從前那樣，被習慣性的想法操縱，察覺不 到自己真實的內心狀態，而是學會正確地去觀察、去 感受、去選擇，學會守護內心的方法，成為自己心靈 的真正主人！

作者簡介

閔軫熙，出生於韓國，十歲時移民美國，在波士頓大學攻讀心理學和會計學專業。畢業後將近十年的時間一直在會計師事務所工作。回到韓國後創立了國際會計學院。在某**遭遇了生活的轉折點，她放下了一切，前往美國和印度學習瑜伽和冥想，以及多種身體療法和精神療法。現在擔任韓國JAI JOGA瑜伽學院院長、印度合‘大學教練，並在各大企業、大學、文化中心等機構教授冥想和心靈修煉方法。

目錄

前言：那個清晨，悄然而至的身體麻痺
起程遇見我
一成不變的偏執遊戲
因為不安，所以執著
無處安放的內心
“**自我”的假像
親手扼住我的喉嚨
讓我遇見我自己
我們生活在兩個世界
外部世界的難關，內心世界的痛苦
觀察那顆牽制我的內心
我是內心的提線木偶
從頑固思想的囚牢中釋放
騎著毛驢前行，自己把握人生
小心你的病態思想
“啊，我又這樣了，老毛病又犯了”
逃避三部曲：回避、逃跑、躲藏
“如果真愛我，**不會這樣!”
永遠在衡量和計較的計算型內心
渴望我一人出盡風頭
內心出現故障時，身體也跟著疼痛
無法駕馭的憤怒力量
一個行走的定時炸彈，我曾是憤怒中毒者
將憤怒當作武器的惡習
我們為何總對*親近的人發脾氣？
到底這是誰之過？
抱怨令你心安，卻讓你不幸
那顆被埋怨遮掩的叫作“愛”的真心
幸福的鑰匙在自己手裡
我們總在拼命維護形像
好形像VS壞形像
我總像逃亡般撒手離開
一撫觸內心，真相就顯現了
丟掉好媽媽的形像，母子間的高牆就會倒塌
把你困在我的框架裡，我也辛苦你也孤獨
放下對形像的偏執，讓幸福來敲門
在受傷的心中點亮燈火
看得越透徹，越能輕松度過
我們相信自己的傷口*特別
要麼完全相同，要麼截然相反
和媽媽完全相反的乞丐時尚
孩子像照鏡子一樣模仿父母
過去我以為我喜歡父親
用腦袋理解，用心憎惡？
錯綜復雜的線團終於解開
如何成為心靈的真正主人
我現在身在何方？
超高速的想法和內心的想法遊戲
就像生來**次思考一樣
觀察，感受，覺醒!
內心在前，行動在後
覺醒就是我們的目標
當你感覺理所當然時，人生便開始不幸
喫的習慣和內心的習慣一致
心靈的*佳補品是感恩
不懂得感恩的人*孤獨
訓練感恩之心的肌肉
不表達出來的感恩隻值50分
慈悲的根本即“求同”
在人生的奮戰場上體驗慈悲
我們其實都是一類人
慈悲的內心，從聯結開始
附錄：親子關繫中，父母和孩子都需要覺醒
想教育好孩子，先完善自身
沒有**正確的育兒法，要因材施教
重視父母和孩子之間的情感聯結
留意孩子的感受，讓孩子學習體會自己的情緒
幫助孩子學習“感知”並表達出來
不要用競爭和比較的方式激勵孩子
想清楚，教育是為了孩子還是為了自己
父母的相處模式對孩子的影響至關重要
父母給予孩子*重要的禮物：愛和關注
當孩子做錯事時該如何應對
如何改善已經僵化的親子關繫
孩子非常需要一個彼此聯結的可靠之人
尾聲：我們的選擇決定一切