基本信息

• 商品名稱：斷舍離(心靈篇)
• 作者：(日)山下英子|譯者:王珊
• 代碼：32
• 出版社：廣西科技
• ISBN號：9787555101000

其他參考信息

• 出版時間：2014-01-01
• 印刷時間：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：189
• 字數：104千字

編輯推薦語

山下英子編著的這本《斷舍離（心靈篇）》教給人們的是離開物品，走向*深的層次——心靈，指引我們達成心靈空間的清爽、舒適與自在。 斷舍離的機制是，通過不斷地“斷”（斷*不需要的東西）與“舍”（舍棄多餘的物品）的訓練，*終達到“離”（脫離對物品的執念）的狀態。而一旦到了“離”的狀態，人就會自然而然地擁有*深刻的洞察、*高遠的觀點、*廣闊的視野，抵達一個*高的境界，也就是俯瞰的境界。而所謂斷舍離的心靈指引，其實正是俯瞰的觀點。

內容提要

山下英子編著的這本《斷舍離（心靈篇）》介紹 了風靡亞洲的新型人生觀，8000000人正在實踐的人 生整理術。
     《斷舍離（心靈篇）》一書出版後，即在整個日 本社會引起轟動，各大媒體爭相報道，全民參 與斷舍離，“斷舍離”一詞迅速成為當年日本年度詞 彙。
     簡體中文版推出後，亦迅速在迅速升溫，《悅己 SELF》、《瑞麗》、《時尚芭 莎》、《女友》、《心理月刊》等國內*具影響力的 媒體關注不斷，越來越多的中國人因 為斷舍離改變了人生。
    

作者簡介

山下英子，生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學“斷行，舍行，離行”，隨後便致力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術“斷舍離”，通過對日常家居環境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執念，過上自由舒適的生活。 從2000年起，以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行“斷舍離”講座，引起日本 NHK、TBS、東京電視臺、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪，令斷舍離講座成為社會流行話題，掀起了一輪又一輪“全民斷舍離”的熱潮，參加講座的學員也日益增多。 除本書外，作者還著有《歡迎來到斷舍離的世界》、《斷舍離減肥法》、《新·生活術 俯瞰力》等暢銷作品。

目錄

序言 斷舍離得到的心靈提升
編者序 斷舍離，心靈的加法哲學

**章 形體所呈現的“看不見的世界”
**節 從收拾開始，鍛煉生活能力
“不會收拾的女人”與“不收拾的男人”
“身體、感情、思考”，重新審視家務事
不要急於向山頂仰望
認清當下自己所處的位置
第二節 重新思考“可惜”這個詞
“扔不了”很奇怪
關注物品，就永遠都扔不了
舍≠棄，斷≠*
第三節 【深刻的洞察】物品投射出的人際關繫與自我
把父母灌輸的觀念也斷舍離
真實的想法就藏在物品裡
糾結是認清自我的好時候
不要對你的同住者抱以期待
斷舍離格言1

第二章 **幸與不幸的“*深沉奧秘的世界”
**節 現在我們需要的，是有意識生活的態度
什麼是真正的積極與樂觀
不要放棄分析、思考和感覺
觀照本色，有意識地生活
第二節 不再計較幸與不幸
“開運”的似是而非
與其招運，不如感謝得天獨厚的緣分
比起願望與期待，*應擁有確信與夢想
第三節 【高遠的觀點】與一切相通的自在力量俯瞰力
俯瞰力，就是有意識、自在、果敢生活的力量
在“離”的狀態中修煉俯瞰力
觀看內在，培養俯瞰的能力
用三分法的智慧磨煉俯瞰力
學會俯瞰，就能試著“以他人為中心”
斷舍離格言2

第三章 重新整頓“看得見的世界”
**節 場力：生命的支柱
以意識為軸心，導出場的力量
場力制造出餘裕的空間
在理所當然中，找回生命的形態
第二節 做減法，讓生命發光發熱
瑜伽真理“勸戒”與“禁戒”
現代人*需要做減法
“和”的精髓就是“不足”的智慧
第三節 【廣闊的視野】以生命的觀點來檢視大環境
斷舍離是一種生命的機制
物品要各得其所纔能展現美感
理所當然在這裡的物品*可貴

後記

斷舍離實踐者的話
扔掉看得見的東西，改變看不見的學問
扔東西的學問
可以勇敢，也可以溫柔
*簡單的生活之道從你的衣櫃開始