基本信息

• 商品名稱：誰說你不能堅持
• 作者：編者:程龍
• 代碼：35.8
• 出版社：電子工業
• ISBN號：9787121300073

其他參考信息

• 出版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：244
• 字數：244千字

編輯推薦語

由程龍編著的《誰說你不能堅持》這可能是一本給你帶來巨大改變的圖書，可以幫你徹底告別三分鐘熱度，讓你真正找到一生熱愛的事情，並持之以恆地快樂堅持。本書不僅僅是一本個人成長書，還有健康的生活方式，可以讓你的生活充滿活力；這裡有巧妙的心理學運用，可以讓你的心態越來越好；這裡有潤物細無聲的愛情滋養劑，可以讓你的夫妻關繫*和諧；這裡有育兒路上的美好堅持方法，可以讓你的親子關繫*融洽……

內容提要

由程龍編著的《誰說你不能堅持》是一本既涉及 到時間管理又涉及到心理學，它不僅僅是一本簡單的 個人成長書，也能幫助你打造和諧的夫妻關繫和良好 的親子關繫，這你的幸福指數飆升的同時，全面提升 你的個人魅力。它是一本能幫助你養成人生中*好習 慣、*高品質—“堅持”的書籍。日常生活中，很多 事情雖然是萬事開頭難，但頭開了以後*難的就是堅 持，堅持是一種品質，同時*是一種習慣。堅持是世 界上*容易的事，任何人其實都能做到；但也是*難 的事，因為時間*終證明隻有一兩成的人可以做到。
    堅持可以簡單，因為隻要每天去做就可以實現，但它 同樣很艱難，因為很多人往往五分鐘熱度後就很容易 放棄。這本書可以幫你梳理堅持的意義，幫你理清應 該堅持什麼，幫你持續補充堅持的能量，幫你一步步 養成堅持的習慣，幫你不斷實現由量到質的蛻變。這 是一本故事書，會讓你讀起來停不下來；這是一本行 動書，會助你胸懷遠大，腳踏實地；這是一本方法論 書，GALI堅持能量環簡單有效；這是一本能量書，每 看一頁，都感覺被注射了能量。這是一本可以幫到你 的好書，可以幫助你養生人生*高貴的品質—堅持。
    

目錄

**章 Goal：目標
自己到底想要什麼
把大目標分解為階段性目標
設定有挑戰但可實現的目標
找到實現目標的標杆
1．領導力發展的標杆
2．培訓師之路的標杆
3．出書的標杆
成為別人的標杆
把**對手設為目標
把**優先級留給*重要的事
內化實踐
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故事＆分享
人這一生，需要瘋狂一把
一直堅持的創業夢
成功的路上一點也不擁擠
第二章 Action：行動
我們應該去做什麼
1．認清自己的現狀
2．去做可以累積的事
3．去做有挑戰的事
4．每天要HAIO―嗨喔
如何讓自己行動起來
1．當你糾結要不要做時，那就去做
2．降低啟動成本
3．啟動前不要想著追求**
4．創建自己的啟動儀式
5．設置截止點
6．願意付費，購買動力
7．玩一把堅持當鋪
8．把鑽戒丟過柵欄
做行動的超人
1．制作自己的“HAIO量到質變表”
2．行動中保持**專注
3．充分利用碎片時間
內化實踐
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故事＆分享
健康：早起的力量
心態：我的心態觀
輸入：愛讀者宣言
輸出：晨間日記
第三章 Love：熱愛
社交
社群
參與感
責任感
成就感
愉悅感
內化實踐
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故事＆分享
我和思維導圖
當時之堅持，**之熱愛
在婚姻裡，種一顆愛情的
“奇跡蘋果”
育兒路上的美好堅持
第四章 Adjustment：調整
堅持周期
1．興奮期
2．衰退期
3．倦怠期
4．重啟期
5．成就期
6．平靜期
突破倦怠期的7個方法
1．困了累了，就休息一下
2．給自己重新開始的機會
3．調整“Goal：目標”
4．調整“Action：行動”
5．調整“Love：熱愛”：讓“二社四感”
成為堅持能量站
6．升級格局和目標
7．回顧GAL，與內心對話，勿忘初心
OneMoreThing
內化實踐
故事＆分享
堅持不抱怨
從胖子到型男的蛻變
第五章 GALA能量環融會貫通
故事＆分享
初心為始，堅持為終
我想要孩子
你，是我的呼吸
The Last Thing