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出版社:天地 ISBN:9787545521511 商品編碼:10885259936 開本:32 出版時間:2016-10-01 代碼:36 作者:王思寧...
" 基本信息 - 商品名稱:生命中的美好基因(讓女孩變得自信優雅的12個必備技巧)
- 作者:(美)傑茜·馮克|譯者:王思寧
- 代碼:36
- 出版社:天地
- ISBN號:9787545521511
其他參考信息 - 出版時間:2016-10-01
- 印刷時間:2016-10-01
- 版次:1
- 印次:1
- 開本:32開
- 包裝:平裝
- 頁數:268
- 字數:174千字
編輯推薦語 傑茜·馮克著的《生命中的美好基因》的寫作目的,以及我希望它能給你帶來什麼: 1.讓你了解到,什麼是真正的有氣質:強大、優雅、有素養、有勇氣、果敢、有分寸、尊重人、快樂、自信。 2.給你力量,讓你取得自己生活的主動權!你有權利坐在你命運之車的駕駛座上,擔負起你的責任,去駕馭它。 3.讓你意識到,你值得得到什麼。你應該過上美妙、幸福的生活! 內容提要 傑茜·馮克著的《生命中的美好基因》是一本年 輕女孩前行路上的指路明燈,會讓女孩變得*為自信 、優雅,生活*有質量。 作為一名歌手和兩個孩子的媽媽,作者通過講述 自己的成長故事,以過來人的經驗,指導年輕女孩如 何從茫然、不知拒*的少女成長為擁有內心力量、自 信、優雅的氣質女神。 本書可以教女孩學會感恩,變得樂觀、志存高遠 ,教她們學會保護自己,愛自己、愛他人,發現自己 內心的力量。 作者簡介 傑茜·馮克(Jessie Funk)是一位專業歌手,曾發行過五張個人專輯,出版過五本書,隨百老彙音樂劇“Footloose”在美國36州做巡演。在過去十多年,專業為青年人做演說,並創辦了一個全國性的非營利組織“常青籐女子學院”,為年輕女孩提供自信和領導力培訓。 目錄 SKILL 1 建立自信 我的冒險故事——要有信心決定自己的未來 方法1 做不到就先假裝 方法2 習慣討好別人的人,都有哪些表現? 方法3 五種說“不”的方式 方法4 請選擇相信自己 SKILL 2 樹立目標 方法5 請走上自我發現之旅 SKILL 3 保持積極的精神態度 方法6 建設自己的快樂能量庫 方法7 衡量一下,你遇到的挑戰有多嚴重 方法8 請真誠地問自己三個問題 SKILL 4 激發自我領導力 方法9 放棄自暴自棄的行為 方法10 激發與生俱來的自我領導力 SKILL 5 懂得感恩 方法11 寫下感恩日記 SKILL 6 擁有強大的內心 方法12 處理情緒——有負面情緒就發洩出來 方法13 不要移交你的個人力量 方法14 C.L.A.W.——削弱“惡霸”力量的武器 方法15 合理管理壓力,拒*不健康戀情 SKILL 7 學會自我保護 方法16 女孩,請做好自我防衛 方法17 劃清身體上的界限 SKILL 8 要有自尊 方法18 注意個人衛生,舉止得體 SKILL 9 珍視健康 方法19 愛上你的身體 SKILL 10 掌握社交及用餐禮儀 方法20 用餐時,以足夠的自信展示優雅的姿態 方法21 注意重要的社交禮儀 SKILL 11 知曉為母之道 方法22 做母親的美好:記錄你的母愛夢想 SKILL 12 服務他人 方法23 服務他人,哪怕隻是一個善意的舉動 附:家長篇——女孩勿讀
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