內容提要

本書是對調息法繫統、全面的梳理，70種調息法是 基於個人體質的差異確立的，是廣義的阿育吠陀瑜伽。全 書分為兩大部分，D一部分論述調息以及調息的理論基礎 ，講述的是調息對人體健康的科學性。第二部分綜合了印 度、西方和中國傳統道家的調息法，提供了繫統的調息 法，從釋義、方法、作用和提醒四個方面進行了描述。總 之，該書對調息法做了科學的歸類，提供了功能性習練方 法；對調息理論的探討，也有新的開拓，提出了新的調息 觀。