出版社：江西科學技術出版社

ISBN：9787539072180

商品編碼：67712197987

代碼：59

基本信息

商品名稱：	家庭抗外感指南 不易感，不侵邪，不招毒	開本：	16
作者：	羅大倫	頁數：
代碼：	59.9	出版時間：	2020-04-01
ISBN號：	9787539072180	印刷時間：	2020-04-01
出版社：	江西科技出版社	版次印次：	1

編輯推薦

 

內容推薦

本書是知名中醫專家羅大倫博士針對當下廣泛危害大眾健康的外感類疾病，應該如何防範和自我療愈的全新之作。 作者從外感病的癥狀判別、發病機理、調理方法、預防措施等多方面入手，以《黃帝內經》《傷寒雜病論》等經典所講的，以匡扶人體正氣為治病之本為根本思路，結合歷代大醫的有效經方，如桂枝湯、防風通聖散、藿香正氣散、人參敗毒散、普濟消毒飲等，從適應證到治病原理，再到藥材配伍，一一展開分析，為您全家人的健康保駕護航。

作者簡介

 

目錄

 

媒體評論

 

在線試讀部分章節

正氣足，不易感篇 多數人易患外感是因為正氣不足，保護脾胃就是保護正氣。“脾土生肺金”，脾胃強壯，肺纔能強壯。 下面，我先總結一些保護脾胃的方法： 1. 飲食要有節律，忌肥甘厚味、暴飲暴食。 2. 保護陽氣，忌喫寒涼生冷的食物（包括性質寒涼的藥物）。 3. 不懂藥性不要隨便喫藥，比如板藍根是寒涼藥物，必須對癥纔能使用，沒事是不能用來預防的！ 4. 可以適當增加服用補脾的藥食同源的食物，比如五谷雜糧、蓮子、懷山藥、芡實、薏苡仁等。 5. 可以調理經絡，比如用艾灸的方法增強身體陽氣。 6. 可以使用芳香祛穢的中藥材熏蒸房間，以避開邪氣，起到祛除污濁穢氣、祛濕醒脾、振奮脾胃功能的作用。 芳香祛穢的藥物有青蒿、荊芥、藿香、佩蘭、白芷、獨活、草豆蔻、肉豆蔻等，可以各買十克（買幾種就可以），煮水熏蒸房間。 ★為什麼要提升自己的正氣呢 首先，我來講講為什麼要提升身體的正氣。 什麼是正氣？中醫的觀點是這樣的——六淫（通常說的外邪）是不斷變化的，風、寒、暑、濕、燥、火（熱）來回變化。但是我們看重的是什麼呢？是人體的正氣。 正氣足了，無論外邪怎麼變化，它都幾乎影響不到您。如果影響了，造成的危害也會很小，因為您身體正氣足，可以自己去調整。所以這個正氣特別關鍵。 ★脾胃功能強，肺、呼吸繫統纔能真正強壯 中醫認為，脾胃屬土，肺屬金，五行裡面是土生金。什麼意思？脾胃功能強壯以後，您的肺、呼吸繫統纔能真正強壯。因為肺所需要的能量、呼吸繫統所需要的能量，來自脾胃吸收的營養物質，所以脾胃強壯與否與是否易惹外感有很大關繫。 現在，多數人的外感，是由於正氣不足和肺氣不固。 肺每天都要呼吸，它是人體接觸外界的個屏障。如果它的功能弱的話，外邪很容易入侵。 肺氣為什麼不固呢？是因為脾胃之氣虛弱，所以脾胃在抵抗外邪的整個過程中，會起到非常重要的作用。尤其是孩子，在這方面是特別明顯的。所以在這種外感病流行的時候，人體正氣足不足是重要的。 怎麼保護正氣呢？ ，我們要把脾胃調理好，飲食要有節律。 第二，別喫對脾胃有傷害的東西。 比如我所看到的今年的外感患者受寒的居多，用溫陽的方法調理好的居多。說明什麼呢？說明人在鼕天陽氣容易受傷。 東北鼕天冷，那是外邊冷，屋子裡邊都有暖氣的，所以東北的鼕天並不是特別冷。 而華中一帶沒有暖氣，所以鼕天會陰冷，加上濕氣重，因此寒濕就特別重。 在這種情況下，您如果再喫寒涼傷了脾胃，就容易導致人體陽氣下降。這個時候，但凡有外邪來了，就容易入侵。 請大家記住，不要喫生冷的東西。比如冰啤酒、冰西瓜等都不要喫，這種喫法都是傷害自己的行為。 有人說，喫板藍根能預防流感，那我搶購板藍根去。我覺得，這完全是不懂中醫養生的緣故。為什麼呢？板藍根是寒涼的、解毒的，是清熱解毒之藥。身體本來沒什麼事兒，您非要喫藥性寒涼的藥物下去。那會怎麼樣呢？您不但沒解這個毒，反而會讓自己陽氣下降，外邪反而更容易入侵。 外感病流行時期，與其說喫板藍根，您都不如喝點兒姜湯，保持身體的溫暖。為什麼？外感病這種東西，多數跟寒涼有關。 當然，脾胃受到寒涼侵襲後，終用什麼方法去調整，還要看您體質。比如您平時就陰虛有內熱，這個時候燥熱得不得了，您也別喝姜湯。中醫講究以平為期——有燥熱的，慢慢讓它趨於平衡，涼下來；平時怕冷的，就盡量讓陽氣旺一點兒。但是無論如何，一定別讓寒涼的食物傷到脾胃。 有些人說，自己陰虛有內熱，得喝點兒冰的纔舒服，實際上，冰的東西是溫度低，並不能滋陰。所以喝下去暫時舒服，終還是傷脾胃。 ★如何增強脾胃的功能 怎麼纔能適當補脾呢？可以選用中醫裡的藥食同源之物。比如懷山藥、蓮子、薏苡仁、芡實，還有各種豆類，比如白扁豆、黃豆、綠豆等，以及五谷雜糧。做飯的時候，可以稍微放一點兒這些東西。適當比平時增加一點兒這個對調整脾胃是有好處的。 外感病流行時期，除了靠飲食提升正氣以外，我們還可以疏通經絡，以增強脾胃功能。比如用艾灸來灸足三裡，可以增強脾胃功能，還可以灸後脖子的風池穴、大椎穴等，提升陽氣。再者，可以用有芳香之味的藥材來避開外邪，這叫芳香祛穢，有芳香之味的藥材，能祛污濁穢氣。 所以古人在外感病流行時期，會煮一些芳香的藥材，讓水蒸氣蒸這個屋子，或者把藥材點著了，讓煙熏這個屋子。 藥材的芳香之氣，除了祛除污邪之外，還有振奮脾胃功能的作用。一般中醫調理脾胃的時候，如果脾胃濕氣很重，怎麼辦呢？我們會加一點兒芳香類的中藥來醒脾——把脾胃給醒過來，這也是增強脾胃功能的一個方法。 那麼大家會問了，什麼東西有這個芳香之氣呢？青蒿、荊芥、藿香、佩蘭、白芷、獨活、草豆蔻、肉豆蔻等，有很多這樣的藥材，聞起來，香氣有點兒怪怪的。 在治療濕氣重的外感病時，有一個名方叫三仁湯，裡面有杏仁、白蔻仁，芳香祛濕邪。所以大家可以買點兒這樣的藥，您各買十克，放到鍋裡煮一下，一煮就會發現，香味滿屋都是。 用芳香的藥材熏蒸特別有好處。 ，可以祛除外邪。第二，可以振奮脾胃之氣，醒脾，讓人的正氣獲得提升。 有的朋友喜歡把這些芳香之藥做成香一樣的東西，點著了熏，也是可以的。但是我覺得點著了熏還是有煙，還是嗆的，不如煮，煮時的蒸汽裡帶著這個藥氣，而且，在屋裡面熏蒸更好。家裡有暖氣或者地暖的，可以用毛巾蘸著藥汁，鋪在地上或暖氣上。 以上這些方法，我們都可以操作，做了就比沒做強，這也是一種防護。 ★泡腳，讓身體氣血運行正常 在這個時候，我推薦大家要多泡腳，您可以到藥店買點兒干姜，用干姜熬水泡腳，干姜有暖中的作用。 如果受寒了，您切點兒生姜片泡腳也行，生姜片有發汗的作用，寒冷的時候，我們一般不想讓身體發汗，所以好用干姜泡腳。 還可以用十幾粒花椒粒煮水，來泡腳，這樣可以溫暖經絡，讓身體氣血運行增強。 這樣做，您的抗病能力就會提升。 當我們氣血運行正常的時候，人是不怕外邪的。那麼什麼時候怕外邪呢？ 比如您積食了，喫了太多肥甘厚味的食物，把脾胃功能損傷了，導致氣血運行不暢；也可能您受寒了，氣血凝滯，流通不暢。在這些情況下，外邪來了您沒法抵抗，隻能中招。 一個人如果正氣存內，則邪不可干，外邪是沒法侵襲他的身體的。 所以，在外感病流行時期，您如果能每天晚上堅持泡泡腳，對整個身體氣血運行的維護是有特別大的好處的。 抗外感篇 第2 章 代代相傳的抗外感名方 ★人參敗毒散，“治四時瘟疫通用” 本篇我要介紹的方子是人參敗毒散。我們看這個方子的名字——“敗毒散”，一看就是扶正氣、打敗邪氣的。這個方子確實是有來歷的，它出自於《太平惠民和劑局方》，和我推薦過的藿香正氣散是同一個出處。 《太平惠民和劑局方》中說人參敗毒散可以治療“傷寒時氣”，這說的就是外感病。我們再來看此方適用的癥狀——頭痛、脖子發硬、壯熱惡寒、身體煩疼、寒壅咳嗽——受寒引起的咳嗽、鼻子堵了之後聲音重、嘔吐、發冷發熱等。從這些描述來看，這個方子治療外感病是很對癥的。 基本上在後世醫家論述疫病的相關書籍裡，都會出現這個方子。比如明代名醫——“”龔廷賢的《萬病回春》裡就有此方，而且說它“治四時瘟疫通用”，意思就是甭管什麼季節，患了疫病就可以用這個方子，因此這個方子在後世地位特別高。 下面我們就看看人參敗毒散到底有什麼神奇之處。 首先是人參，這個方子為什麼會用人參來打頭呢？我的觀點是，在治療外感病時，一定要考慮到人的正氣如何，一定要學會使用補法。您想想，一樣的戾氣來了，為什麼有的人沒事兒，有的人卻中招了？原因一定是中招的人正氣不足。所以，正氣不足的人要注意了，戾氣容易侵襲您；而且一旦戾氣入侵身體，您的正氣也不足以驅趕它。 這個時候什麼關鍵？正氣關鍵，正氣是主導。您會發現，身體壯的人不容易患外感病；即便患上，癥狀也很輕，慢慢就恢復了。所以正氣是抵抗戾氣導致外感疾病的關鍵。 這個方子的立方方向特別明確，用人參做統領——人參為君，就是要先扶正氣。而且這個方子越早用越好。為什麼呢？一旦戾氣已經把您的身體徹底攻陷了，已經到了危重狀態，再用這個方子就不怎麼起作用了，因為此時人體的防御繫統已經崩潰了。 這就提醒我們，戾氣剛侵襲人體的時候，就要趕快用人參把正氣補足。有了這個正氣做後盾，就能夠統領、鼓動其他九味藥，讓它們各走其經，外出。 這就是人參這味藥在這個方子裡的特殊作用。 那麼，其他藥物有什麼作用呢？ 羌活祛風散邪，但是它偏走太陽經，可以祛上邊的風邪。而獨活這味藥也是祛風散邪、祛濕的，它進的是少陰腎經，從下邊把風邪給驅除。所以羌活、獨活是一對藥。 而且這兩味藥還有一個特點，就是味道都特別香——古人跟現代人不一樣，古代把這種味道叫香氣；可是現代人一聞，這叫藥味。現代人認為什麼是香味呢？玫瑰花是香味，香水是香味。這兩味藥的這種香味具有什麼特點呢？古人管這叫芳香，可以祛濕、祛穢，舌苔特別厚膩的穢濁之氣，用它們就可以去掉。 根據這個特點來看，此方針對的患者的舌苔應該是厚膩的。 同時，這兩味藥也是祛風之藥，有祛邪的作用。過去有句話叫“風能勝濕”，祛風之藥，往往能祛濕。這是我們北京中醫藥大學教授趙紹琴老先生的思路。趙老在治療腎病的時候，如果患者的舌苔比較厚膩，也就是濕重，他往往會加上藿香、佩蘭、白芷、獨活，用的就是“風能勝濕”的原理。 這個方子裡還有柴胡和桔梗。柴胡是往外散邪的，藥性往上升，可以清散少陽經的邪氣；桔梗藥性也是往上走的，是從太陰肺經往上升。所以柴胡、桔梗兩味藥都是往上升，把邪氣往外頂。 那麼，枳殼、前胡這兩味藥的藥性往下走，又有什麼功效呢？它們的功效是消痰降氣。您看，這樣方子裡就有升有降。 這個方子裡還有川芎，是行血中之氣的。您的身體一旦被污濁穢氣、被濕氣給困住了，前面那幾味藥幫您把濕氣、穢濁之氣給散去，接下來就用川芎幫您把氣血給運行開。 還有一味藥是茯苓，這味藥是淡滲利濕的。您現在體內不是還有濕氣嗎？我把濕氣再祛除。您看這個方子，它入不同的經絡去散邪，有升有降，有行氣血的，有祛濕的。後再加上甘草，調和諸藥，坐鎮中州。 大家不要忘了還有生姜，生姜有發汗解表的作用，也有祛濕避穢的作用；再加點兒透邪的薄荷，辛涼解表，往外透邪。 這個樣搭配下來，方子就比較完備了。