[日] 久賀谷亮 醫師（同時擁有日本與美國醫師執照），醫學博士。耶魯大學醫學院精神醫學繫畢業、美國神經精神醫學學會認證醫師、美國精神醫學學會會員。在日本致力於從事臨床及精神藥理研究後，前往耶魯大學從事腦科學研究，並在美國數一數二的精神病學醫療機構擔任臨床醫師八年。此外，還曾擔任長灘診所的專任醫師、加州大學洛杉磯校區港灣醫學中心（Harbor-UCLA Medical Center）的特約醫師。2010年於洛杉磯開設診所“TransHope Medical”並兼任院長。在日本與美國，擁有總計逾二十五年的臨床醫師經歷。在其研究領域，連續兩年獲得“LustmanAward”（耶魯大學頒發的精神醫學相關學術獎）、“NARSAD Young Investigator Grant”（針對傑出的神經生物學年輕研究人員的獎項）。包括合著在內，共發表五十多篇論文，另有許多學術會議論文發表，興趣是鐵人三項。著有《高效休息法》《高效休息法（音頻體驗版）》。

我們的大腦常常會因處理巨量的信息而處於過載狀態，這個時候我們會感到焦慮、疲憊，明明睡了很久卻還是覺得昏昏沉沉。這時候我們就要學會如何科學高效地恢復腦疲勞，讓我們的大腦放松下來。 作者在本書中提出了恢復疲勞的四個步驟R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大腦 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距離 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四種極易上手的正念療法，每一種方法都配備了細致入微的方法以及實操案例，讓讀者在閱讀完本書後可以利用這些方法消除腦疲勞，讓自己的大腦真正地放松下來。 《再見，腦疲勞：44種正念療法科學消除腦疲勞》適合忙碌、疲憊、壓力大的職場人士以及其他為休息不好而苦惱的人士閱讀。