基本信息

• 商品名稱：讓你不生病(附光盤健康養生治未病第3版)(精)
• 作者：廖利平
• 代碼：89
• 出版社：海天
• ISBN號：9787550706200

其他參考信息

• 出版時間：2013-03-01
• 印刷時間：2013-03-01
• 版次：3
• 印次：15
• 開本：16開
• 包裝：精裝
• 頁數：568
• 字數：720千字

編輯推薦語

廖利平主編的《讓你不生病：健康養生治未病（第3版）》吸收了全國首屆“治未病”高峰論壇暨“治未病”健康工程啟動儀式的會議成果，又汲取了*近召開的全國社區中醫藥服務工作經驗交流大會的*新成果，尤其是成都市衛生局在社區衛生服務機構和廣東省中醫院以及兄弟省市開展中醫“治未病”的經驗。該書分為理念篇、方法篇、實踐篇、關愛篇等四篇四十五章。它詮釋中醫“治未病”的思想理念和方法，讓老百姓掌握中醫“治未病”理念，正確運用中醫養生、保健的方法，從而贏取健康。旨在向社會大眾傳播中國傳統健康文化，傳播中醫“治未病”的科學理念，普及、推廣中醫“治未病”預防保健知識和方法，讓人們去體驗它、感受它、踐行它，改變陋習，實實在在以健康養生治未病的效果贏得老百姓的信任和支持，全面提升人們的健康水平和“平均期望壽命值”。它既是《中醫和健康生活方式的研究》的延續成果，又是深圳市衛生繫統、中醫藥行業貫徹科學發展觀重要成果。

內容提要

廖利平主編的《讓你不生病：健康養生治未病（ 第3版）》由深圳179名中醫藥和預防醫學專家組成的 精英團隊撰寫編著，展示專業和**。集納全國重點 省、市中醫“治未病”試點經驗。參考全國發行的中 醫、健康養生保健書籍刊物92種。引經據典，汲取古 今中外名家養生的智慧結晶：提供“治未病”食療方 350條；經驗方156條；治療方166條；美容食療方25 條；美容方劑29條；引用健康養生“治未病”名人格 言300條。重視、關愛婦女、兒童和長者的健康、養 生和美容。
     《讓你不生病：健康養生治未病（第3版）》繫 統總結中醫經典的科學養生方法，指導人們改變陋習 ，自行管理健康，把握健康，贏 得健康，享受健康的快樂與和諧社會的幸福生活。
    

目錄

第3版編寫說明
序
前言
理念篇
**章 健康、亞健康與“未病”
**節 健康
第二節 亞健康
第三節 “未病”
第二章 中醫“治未病”基本概念
**節 天人相應
第二節 形神合一
第三節 辨證施養
第四節 辨識體質
第五節 平衡陰陽
第六節 精神內守
第七節 正氣為本
第三章 中醫“治未病”核心理念
**節 未病先防
第二節 既病防變
第三節 瘥後防復
第四章 中醫“治未病”的內涵與優勢
**節 中醫“治未病”的內涵
第二節 中醫“治未病”的優勢
第三節 人生健康長壽的秘訣
方法篇
第五章 四時養生
第六章 時辰養生
第七章 心態調攝養生
第八章 飲食養生
第九章 勞逸養生
第十章 運動養生
第十一章 房事養生
第十二章 針灸養生
第十三章 按摩養生
第十四章 氣功養生
第十五章 環境養生
第十六章 體質養生
第十七章 **養生
**節 **養生講究辨證施補
第二節 **煎服方法十分講究
第三節 **服用方法
第四節 常用藥酒、外用洗劑，家備良藥
實踐篇
第十八章 體虛感冒（反復呼吸道感染）
第十九章 鼻鼽（過敏性鼻炎）
第二十章 鼻淵（鼻竇炎）
第二十一章 咳嗽（慢性支氣管炎）
第二十二章 哮喘（支氣管哮喘）
第二十三章 疳證（小兒營養不良）
第二十四章 胃痛（慢性胃炎）
第二十五章 洩瀉（慢性腸炎）
第二十六章 積聚（脂肪肝）
第二十七章 脅痛（酒精肝）
第二十八章 水腫（腎炎）
第二十九章 淋證（前列腺炎）
第三十章 胸痺（冠心病）
第三十一章 眩暈（高血壓）
第三十二章 中風（腦梗塞、腦出血）
第三十三章 痴獃（老年痴獃）
第三十四章 代謝綜合征
第三十五章 消渴（糖尿病）
第三十六章 骨痺（骨質疏松癥）
第三十七章 痛痺（痛風）
第三十八章 痺證（類風濕性關節炎）
第三十九章 瘕瘕（惡性腫瘤）
第四十章 痔
第四十一章 便秘
第四十二章 手足口病
第四十三章 人禽流感
關愛篇
第四十四章 婦女健康養生
**節 乳房保健
第二節 子宮保健
第三節 經期健康
第四節 胎孕健康
第五節 產褥期健康
第六節 哺乳期健康
第七節 圍*經期健康
第四十五章 抗衰老、養顏美容
**節 中醫藥抗衰老
第二節 中醫悅容增顏
第三節 中醫美白祛斑
第四節 中醫駐顏祛皺
第五節 針灸推拿減肥
參考文獻
附錄1 中國公民健康素養——基本知識與技能（試行）
附錄2 深圳市成年人、中學生、小學生和學齡前兒童健康素養——基本知識與技能》的公告
附錄3 人體穴位圖
附錄4 第九屆深圳讀書月中醫文化活動暨《讓你不生病——健康養生治未病》**式圓滿成功（萬力生宋曉容）
附錄5 走進中醫文化的廣博世界——讀廖利平主編的《讓你不生病》（周思明）
附錄6 《讓你不生病》中醫健康科普知識講座進病區進軍營（柯瑋黃琦李智傑攝影報道）
附錄7 新書（（讓你不生病》進社區進家庭 “關愛他人心疼自己”（深圳關愛行動組委會深圳市關愛辦）
附錄8 學會“治未病”（水禾田）（深圳廣播電臺《發發士多》品牌欄目推出）
附錄9 1塊錢的投入，18塊錢的回報——中醫“治未病”前景廣闊（《幸福人生大講堂》 廖利平）
附錄10 傳播科學知識保障市民健康（深圳市科學技術協會深圳市科技和信息局）
附錄11 科普工作是中醫藥發展的重要推手和開路先鋒——評介廖利平主編的《讓你不生病》（中國中醫藥報記者馬定科）
附錄12 中醫“治未病”惠及市民（晶報記者：李哲哲）
附錄13 深圳人要少喝咖啡多喝茶（南方都市報記者：盧亮、單增輝）
附錄14 中國還有第五大發明：中醫藥（深圳晚報記者：陳黎）
附錄15 中醫藥影響世界（中國中醫藥報：廖利平）
附錄16 領導重視、支持和關心深圳中醫藥事業的發展
附錄17 國醫大師和全國知名專家對深圳中醫藥事業的關懷與期望
附錄18 中醫“治未病”走進港澳、東南亞，影響世界（廖利平）
附錄19 深圳經濟特區在全國率先出臺中醫藥地方標準
附錄20 深圳中醫藥標準化建設獲得國內、國際話語權
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