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出版社:人民體育 ISBN:9787500937487 商品編碼:1027906879 開本:32 出版時間:2010-03-01 代碼:8 作者:李良根
" 基本信息 - 商品名稱:健脊八段錦
- 作者:李良根
- 代碼:8
- 出版社:人民體育
- ISBN號:9787500937487
其他參考信息 - 出版時間:2010-03-01
- 印刷時間:2010-03-01
- 版次:1
- 印次:1
- 開本:32開
- 包裝:平裝
- 頁數:78
- 字數:48千字
編輯推薦語 筆者在長期的臨床治療工作和數十年的傷科、推拿功法教學工作中,通過反復的研究實踐,創編了一套具有明顯保護脊柱健康、防治脊柱疾病早期癥狀、促進脊柱疾病功能康復、針對性很強的體育療法——健脊八段錦。健脊八段錦功法具有無病預防、有病治療、病後康復的確切效果,很多脊柱疾病患者通過這套功法的鍛煉,取得了滿意的效果,得到了早日康復,擺脫了頸椎病和腰椎間盤突出之類的疾病的折磨。為了使*多的頸椎病和腰椎間盤突出疾病患者得到預防和治療,讓脊柱疾病患者能夠早日康復,現將這套健脊八段錦整理出來,供大家在鍛煉時參考。 作者簡介 李良根,男,1948年4月出生。**武術一級裁判,一級拳師,武術七段。自幼隨父練習江西字門拳械,15歲習俞派少林拳,得恩師、中國近代**武術家、俞派少林武術宗師粱漢勛先生悉心傳授,較繫統地掌握了本流派拳械及功法等內容,成為俞派少林武術主要傳人之一,在數十年的鍛煉和教學過程中,逐漸形成了自己的風格和特點,並發展創立了少林金剛門。現在,少林金剛門武術已廣泛流傳於我國江西省及日本、比利時、南斯拉夫、克羅地亞、美國、中國臺灣等**和地區。 1991年參加江西省第8屆運動會獲武術繫統組男子傳統拳術**、男子傳統器械第三名、男子自選拳術第三名。應聘擔任江西省武術館首屆少林武術教練,南昌市武術教練,當選江西省中醫學院武術協會會長,江西省武術協會高校委員、秘書長,江西省體育科學學會武術專業委員會副秘書長,江西省武術協會第4屆委員會委員。多次在全國中醫學院及省、市武術比賽中擔任過副總裁判長、裁判長、裁判員等職務,並多次被評為道德風尚**運動員、教練員、裁判員。 先後在《中華武術》《武林》《武魂》等雜志發表過論文二十餘篇並有棍術專著《劍經注解》出版。醫學方面擅長中醫骨傷、推拿。現任江西中醫學院科技學院醫學部主任。 目錄 一、概述 (一)脊柱生理簡介 (二)脊柱疾病病理簡介 (三)傳統體育療法簡介 (四)健脊八段錦簡介 二、健脊八段錦鍛煉機理 (一)扶正驅邪 (二)疏經通絡 (三)伸筋撥骨 (四)起陷平突 (五)糾偏正屈 三、健脊八段錦的鍛煉要領 (一)松靜自然 (二)形意相隨 (三)動靜結合 (四)治練相兼 (五)循序漸進 四、健脊八段錦歌訣 五、健脊八段錦動作圖說 預備勢 (一)托天按地 (二)仰觀彩虹 (三)犀牛望月 (四)馬上拉弓 (五)青龍伸爪 (六)大鵬展翅 (七)雙手抱膝 (八)挺胸展臂 六、健脊八段錦功法應用
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