基本信息

• 商品名稱：我手寫我心(如何通過寫作成為 好的自己)
• 作者：水淼
• 代碼：45
• 出版社：天地
• ISBN號：9787545540888

其他參考信息

• 出版時間：2019-01-01
• 印刷時間：2019-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：254
• 字數：179千字

編輯 語

從心理學的角度來看，國外許多研究已經證明把個人的經歷寫下來有助於身心健康，改善免疫繫統功能，治愈舊的情感創傷，改善人際關繫、提示幸福感，等等。 你生命中的許多問題都源於你從未熟知自己，用心靈寫作，探索曾經被我們隱藏的、忽視的、未及深思的情感思想，你會遇到並終將成就 好的自己！ 心靈寫作是任何人都可以參與的，也許你從未提筆寫作過，或者你根本不知道該怎麼寫，這都不重要。你隻要跟隨本書中那些簡單的心靈寫作技巧，寫下自己的想法、感受、經歷，就會逐漸找到生命的真意！ 暢銷書作家、 心理研究所心理學碩士、 認證心理咨詢師水淼，繼《沒有人能傷到你》和《20幾歲就定位》繫列圖書之後，結合多年積累的寫作心得和心理學知識，著《我手寫我心（如何通過寫作成為 好的自己）》一書，指導讀者用”心靈寫作”理解、接納周遭的事物，收獲內心的平靜和力量。

作者簡介

水淼，暢銷書作家， 認證心理咨詢師，本科畢業於北京語言大學，碩士就讀於 心理研究所，方向為心理治療與咨詢。 出版的勵志類圖書《20幾歲了，別再犯迷糊》（繁體版書名為《20幾歲就定位》）繫列，曾一度數周蟬聯 金石堂書店銷售 。 女性類圖書《愈智慧愈美麗》《讓他寵愛你一生》《沒有人能傷到你：做個內心強大的女人》等，多次重印，深受讀者喜愛。

目錄

代序 心靈寫作，一次自我潛意識探索之旅
自序 寫作是 好的內心修煉
部分 心靈的棲居地
人人都可以成為寫作者
因何而寫，為誰而寫
寫作就像垂釣，釣的是心境
文字中有你成長的痕跡
寫出心裡話真的會舒服嗎
治愈心靈的文字
第二部分 利用自己的寂寞時光
文字的源頭在生活
建立自己的“儲材室”
眼界越開闊內心越充實
遭受的一切都是好素材
靈感是個什麼東西
啊哈，原來你在這裡
利用自己的寂寞時光
在模仿中形成自己的風格
第三部分 筆未動，思已遠
筆未動，思已遠
找到自己的聲音
發現即時信息的欺騙性
不是每道題都有標準答案
菩提就在尋常事物中
福至心靈的養身雞湯
此時此情此景此文
第四部分 讓文字變得生動有趣
來一場頭腦關鍵詞風暴
關鍵詞拓展遊戲
一些寫作技巧練習
我們都生活在故事中
為故事加入生命氣息
作家有時是“大騙子”
用隱喻的手法表達自己
回頭再看自己的文字
第五部分 開啟奇妙的書寫旅程
準備一支好筆和活頁紙
開始一趟奇妙的旅程
內心不安的時候，坐下來寫
找到並挖掘自己的寶藏
從當下的生活寫起
列張寫作練習清單
不必趕走淡淡的憂傷
預備，開始，持續
第六部分 治愈心靈的文字
情緒垃圾回收站
寫下，已經是治愈
完成一次精神上的宣洩
給經歷賦予新的意義
和內心的批評家談一談