基本信息

• 商品名稱：早起魔法( 高效能7步法藍圖實現凌晨5點奇跡)
• 作者：(美)傑弗·桑德斯|譯者:雍寅
• 代碼：35
• 出版社：機械工業
• ISBN號：9787111602118

其他參考信息

• 出版時間：2018-07-01
• 印刷時間：2018-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：207

目錄

部分 凌晨5點奇跡
引言 早起晨跑：雙重磨煉
第1章 凌晨5點
凌晨5點奇跡的顯著成效
找到自己的“凌晨5點”
你準備好在早餐前掌控自己的了嗎
4條承諾
如何閱讀本書
關於創新和期望的簡單說明
快速回顧 早餐前掌控你的
行動計劃
第2章 追求
安逸：成功的死敵
早起的10大好處
快速回顧 早起如此美妙
行動計劃
第3章 滿懷 地起床
7步練就晨型人
早起速成法
常見問題彙總
我起來了，然後呢
快速回顧 夜貓子變身晨型人
行動計劃
第二部分 凌晨5點藍圖
第4章 萬丈高樓平地起
成功領航圖
好的自己
能“7步法”
這份藍圖適合你嗎
忙碌的貝蒂
步：確定人生的宏偉目標
快速回顧 凌晨5點藍圖和宏偉目標
行動計劃
第5章 丟掉年度目標
為什麼長期規劃不起作用
眼下重要的是什麼
第2步：季度體繫
快速回顧 季度體繫
行動計劃
第6章 強大的終身習慣
習慣與季度體繫
第3步：固有習慣和補充習慣
成功人士的習慣
實現夢想離不開日常行動
快速回顧 固有習慣和補充習慣
行動計劃
第7章 理想慣例
第4步：理想慣例
4種晨間慣例
設計理想晨間慣例