基本信息

• 商品名稱：從零開始學經絡養生(即學即用版)
• 作者：編者:楊青
• 代碼：39.8
• 出版社：西安交大
• ISBN號：9787560593654

其他參考信息

• 出版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：264
• 字數：170千字

編輯**語

經絡是人體內重要的醫療保健繫統。由於經絡的存在，人體便具有了自我調節和適應環境的能力。我們把在疾病發生時經絡具有的自我醫療的功能，稱做人體的潛能。命要活得長，全靠經絡養，通十四經絡，治百樣疾病，拍打、按摩、撥罐、艾灸、刮痧、瑜伽……楊青編著的《從零開始學經絡養生(即學即用版)》細述14條經絡，108個**穴位，50餘種常見病，**性強、內容充實、實用性強，即使是對中醫經絡穴位一概不知的你，也能拿來來用，迅速用會。

內容提要

楊青編著的《從零開始學經絡養生(即學即用版)》共分十八章，繫統而又生動地從經絡養生保健原理、基本手法人手，針對具體的健康問題進行了詳細的解說，語言通俗易懂、內容豐富實用，願大家在這本書的指導下，輕松享受經絡養生的功效與樂趣。本書旨在為廣大讀者提供中醫經絡養生的參考讀本，並非醫療手冊。
    

作者簡介

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目錄

**章經絡：人體的天然藥庫
認識經絡
經絡“決生死、處百病”
怎樣通過經絡看五髒六腑
人人都能運用經絡保健
穴位是運輸氣血的中轉站
第二章手太陰肺經
認識手太陰肺經
潛伏在肺經上的疾病
中府穴，止咳的利劍
魚際穴，哮喘患者的救急穴
孔*穴，止血斂血*有效
列缺穴，止頭痛*好用
第三章手厥陰心包經
認識手厥陰心包經
潛伏在手厥陰心包經上的疾病
內關穴，內髒疾病不再如此難受
郄門穴，防治心絞痛有奇效
鎮靜安神就找勞宮穴
第四章手少陰心經
認識手少陰心經
潛伏在手少陰心經上的疾病
極泉穴，冠心病患者的福星
通裡穴，治療失語癥的常用穴
按揉神門穴，讓你遠離失眠
第五章手陽明大腸經
認識手陽明大腸經
潛伏在手陽明大腸經上的疾病
牙痛了，按一按合谷穴
曲池穴，治療皮膚病的**穴
鼻部有疾患，迎香來幫忙
第六章手少陽三焦經
認識手少陽三焦經
潛伏在手少陽三焦經上的疾病
經常按揉陽池穴，從此手腳不再冷
支溝穴，便秘患者的福音
肩膀疼痛，揉揉肩髎穴
第七章手太陽小腸經
認識手太陽小腸經
潛伏在手太陽小腸經上的疾病
後溪穴，急性腰扭傷的克星
腰扭傷不要急，揉揉養老穴就解決
常揉天宗穴，預防“頸肩綜合征”
第八章足陽明胃經
認識足陽明胃經
潛伏在足陽明胃經上的疾病
足三裡穴，可提高人體免疫力、抗衰老
四白穴，明目美白效果好
便秘、腹瀉就按揉天樞穴
第九章足少陽膽經
認識足少陽膽經
潛伏在足少陽膽經上的疾病
肩井穴，放松身心的**穴
風池穴，頭部疾患的治療要穴
陽陵泉穴，調血通絡、疏肝理氣的要穴
第十章足太陽膀胱經
認識足太陽膀胱經
潛伏在足太陽膀胱經上的疾病
委中穴，治療腰背疾病的要穴
承山穴，柔筋緩痙祛除濕氣的好穴
第十一章足太陰脾經
認識足太陰脾經
潛伏在足太陰脾經上的疾病
隱白穴，治療血崩癥的常用穴
刺激陰陵泉穴，除濕、祛濕的要穴
血海穴，治療一切血癥的要穴
第十二章足厥陰肝經
認識足厥陰肝經
潛伏在足厥陰肝經上的疾病
肝火旺盛，瀉火就找行間穴
太衝穴，治療肝陽上亢的常用穴
頭痛目眩，要鎮靜安神就找大敦穴
第十三章足少陰腎經
認識足少陰腎經
潛伏在足少陰腎經上的疾病
湧泉穴，人體的養生大穴
咽喉疼痛，按揉照海穴有效果
補腎回陽就從太溪穴開始
第十四章養經絡一定要順時而行
子午流注時辰經脈對應原則
子時：照顧好膽經是*好的進補
丑時：養肝經如同養護樹木
寅時：嬌生慣養的肺經可以這樣養
卯時：隻有大腸經通了腸道纔通暢
辰時：胃經“瓜分” 食物的*佳時刻
巳時：脾經在盡責地進行食物大分解
午時：養心經，就是養護自己的生命
未時：充分調動小腸經泌別清濁的功能
申時：多喝水，讓膀胱經保持持久活力
酉時：讓我們的腎經從容貯藏髒腑精華
戌時：心包經快樂纔能*好地護心強身
亥時：大軍彙集三焦經，身體開始全面休整
第十五章人人都該學的經絡保健操
捏脊：增強免疫力的經絡保健法
揉腹：潤腸通便，告別亞健康
踮腳法：活動手腳，增強氣血活動
上下轉動：通達氣血，保健全身
掐揉頭部：疏通頭部經絡，防治頭暈頭痛
梳頭功：蘊藏多種保健功效
推搓門臉：養益五官，改善各繫統功能
拉扯療法：補腎強身，通經活血
拍打周身：疏通全身經脈
第十六章對癥治療12 種老幼常見問題
高脂血癥：血漿清濁操
高血壓：簡單有效的降壓操
冠心病：益氣活血操
糖尿病：內分泌調節操
肩周炎：五十肩調治操
痛風：脾髒保養操
近視：眼部“經絡操”
感冒：心包經按摩操
便秘：通便經絡操
發熱：天門、坎宮按摩操
腹瀉：推拿捏脊操
發育遲緩：“三穴合一” **藥
第十七章緩解男女9 種常見病的有效方法
乳腺疾病：太衝、羶中按摩操
經前綜合征：舒心安神操
痛經：活血瘀經絡操
不孕癥：補腎養胞脈操
閉經：閉經調理操
*年期煩躁：三陰交按摩操
禿頂：頭發助長操
腎虛：補腎氣操
慢性前列腺炎：前列腺按摩操
第十八章經絡養生讓女人美麗一生
學會拍手讓你氣色充盈，面若桃花
太衝、合谷和血海，人體自身的祛斑法寶
別隻盯著化妝櫃，列缺就能讓皮膚細膩光滑
跟“黑眼圈” 說再見並沒有想中那麼難
超有效的簡易瘦臉按摩
太溪和湧泉留住烏黑的秀發
去腹部的小肚肚，你不想嗎
這些穴位送你渾圓而富有彈性的臀部
漂亮女人的纖腿按摩秘籍
打開心結，養顏養心的內關穴