出版社:化學工業 ISBN:9787122252609 商品編碼:10356813761 開本:32 出版時間:2016-01-01 代碼:35 作者:孟進蓬劉唱
" 基本信息 - 商品名稱:徒手防身一學就會/一招防身全圖解繫列
- 作者:編者:孟進蓬//劉唱
- 代碼:35
- 出版社:化學工業
- ISBN號:9787122252609
其他參考信息 - 出版時間:2016-01-01
- 印刷時間:2016-01-01
- 版次:1
- 印次:1
- 開本:32開
- 包裝:平裝
- 頁數:124
- 字數:150千字
內容提要 徒手防身中的很多動作是從擒拿格鬥術演變而來 的,按照自衛防身的需求,孟進蓬、劉唱主編的《徒 手防身一學就會》對擒拿格鬥的部分動作和招式進行 了調整和改進,旨在通過簡便、易行的方法,實現有 效自衛防身的目的。 本書通過對下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢 襠、絆腳、折指等經典招式的實戰應用指導,幫助學 習者建立安全防範意識,掌握遭遇危險時防身自衛的 技巧,進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護 身脫險的目的。 本書想要與你分享的是: ●危機時刻提升御敵信心的途徑 ●面對襲擊時一招制勝的方法 ●提高身體自衛能力的技巧 ●健身防身一箭雙雕的訣竅 友情提示:本書中所介紹的動作技巧選自擒拿格 鬥術中適合自我保護的內容,主要用於自我防衛、避 免人身傷害,要點在於防御而不是進攻。 目錄 Part1 異側手正手抓握解脫反擊技法 Part2 同側手正手抓握解脫反擊技法 Part3 被同側手成反手抓握時解脫反擊技法 Part4 單手被雙手抓握時解脫反擊技法 Part5 單手由前抓肩解脫反擊技法 Part6 雙手由前抓肩解脫反擊技法 Part7 雙手由後抓肩解脫反擊技法 Part8 單手抓胸部衣襟解脫反擊技法 Part9 雙手抓胸部衣襟解脫反擊技法 Part10 雙手掐頸解脫反擊技法 Part11 由後鎖喉勒頸——解脫反擊技法 Part12 拉手扣頸解脫反擊技法 Part13 由後雙手抱腰解脫反擊技法 Part14 由前夾雙臂抱腰解脫反擊技法 Part15 由前抓雙手別臂抱腰解脫反擊技法 Part16 由後夾雙臂抱腰解脫反擊技法 Part17 由前懸空抱臀解脫 Part18 由前抓頭發解脫反擊技法 Part19 由後抓頭發解脫反擊技法 Part20 由後一手抓頭發另一手抓肩向地上拖拽解脫反擊技法 Part21 由前雙手鎖喉推至倒地解脫反擊技法 Part22 被坐壓掐喉解脫反擊技法 Part23 日常自衛防身功法練習
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