出版社:人民郵電 ISBN:9787115369369 商品編碼:10357166258 開本:32 出版時間:2014-10-01 代碼:39 作者:大胖
" 基本信息- 商品名稱:番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩銅版紙印刷)
- 作者:(瑞典)諾特伯格|譯者:大胖
- 代碼:39
- 出版社:人民郵電
- 書號:9787115369369
其他參考信息- 出版時間:2014-10-01
- 印刷時間:2016-10-01
- 版次:1
- 印次:1
- 開本:32開
- 包裝:平裝
- 頁數:138
- 字數:150千字
內容提要 諾特伯格編著的《番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩銅版紙印刷)》介紹了時下 的時間管理方法之一—番茄工作法。作者根據親身運用番茄工作法的經歷,以生動的語言,傳神的圖畫,將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者面前。番茄工作法簡約而不簡單,本書亦然。在番茄工作法一個個短短的25分鐘內,你收獲的不僅僅是效率,還會有意想不到的成就感。 《番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩銅版紙印刷)》適合所有志在提高工作效率的人員,尤其是軟件工作人員和辦公人員。 目錄第1章 一次隻做一件事 黃瓜和洋薊在酒吧相遇 開始之前 乘車時間 番茄計時器 自己動手:為活動限定時間段 我的太爺爺馬克斯 為何要用番茄工作法 問自己:一次隻做一件事 第2章 背景 黃瓜和洋薊在動物園相遇 基礎 大腦結構 大腦性能 生物節律 是迷信還是專注的力量 條件反射和非條件反射 左腦與右腦 天纔 多動 工作記憶 聯想機器 交替和持續 做夢 吸收 喫飯睡覺鐘 心流 激勵 拖延 英雄主義和內疚 調整過程 薄片擷取 擁抱變化 選擇的悖論 問自己:背景 第3章 方法 黃瓜和洋薊在圖書館相遇 學習工作法 階段 戴明循環 工具 自己動手:做一張活動清單表格 尋找起點 早晨 自己動手:做一張 待辦表格 承諾 直接和立即反饋 前瞻記憶 當下清單 休息 放下 階段性休息 行程 已完成的活動 抽像時間單位 記錄和處理 自己動手:記錄 精益 此時此地 問自己:方法 第4章 中斷 黃瓜和洋薊通電話 學會堅持 注意力缺乏癥候群 避免lifo ? 可持續發展的步伐 中斷策略 內部中斷 接受、記錄並繼續 扭轉依賴 原子性 內部中斷滾滾來 外部中斷 保護番茄鐘 可視化然後強化 作廢 外部中斷策略 中斷標記 認清界限 問自己:中斷 第5章 預估 黃瓜和洋薊在賽馬場相遇 測量和猜測 活動清單表格中的預估 群體的智慧 活動的規模 選擇 定量預估誤差 昨日的天氣 記錄表格中的預估 鼓-緩衝區-繩子 問自己:預估 第6章 應變 黃瓜和洋薊在電影院相遇 靈活對待 簡單工具 索引卡片 事務番茄鐘 聲音和形狀 番茄鐘的長短 休息的長短 進度表格 優先級淘汰賽 收件箱清零 反復回顧 思維導圖日記 守則和應變 聞鈴色變 問自己:應變 第7章 團隊 黃瓜和洋薊在會議室相遇 與他人共事 限制時間的會議 跟蹤會議 匹配工作節奏 授權番茄鐘開始 匹配番茄鐘長短 臨時單飛 跟蹤工作配搭 團隊文化 問自己:團隊 附錄A 流程示意圖 附錄B 互聯網資源 附錄C 後記 附錄D 參考書目 譯後記 中文版附錄:番茄工作法表格
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