第一章 正確認識便秘
01 正常人的糞便顏色和性狀是怎樣的？通常多長時間排便1次？
02 什麼是便秘？
03 引發便秘的原因有哪些？
04 便秘是怎樣分類的？
05 什麼是功能性便秘？什麼是器質性便秘？
06 什麼是慢傳輸型便秘？什麼是出口阻塞型便秘？
07 什麼是習慣性便秘？
08 哪些人容易患便秘？
09 便秘有哪些危害？
10 什麼是繼發性便秘？引發繼發性便秘常見的疾病有哪些？
11 老年人為什麼容易發生便秘？
12 為什麼長期情緒不良會引發便秘？
13 胃下垂患者為什麼容易發生便秘？
14 體形肥胖者為什麼容易發生便秘？
15 糖尿病患者為什麼容易發生便秘？
16 中風患者為什麼容易發生便秘？
17 心肌梗死患者為什麼常發生便秘？
18 肺心病患者為什麼容易發生便秘？
19 妊娠後期為什麼容易便秘？
20 什麼是糞嵌塞？引起糞嵌塞的常見原因有哪些？
21 便秘患者排便時帶鮮血常見於哪些疾病？
22 大便初硬後溏是怎麼回事？
23 為什麼有時便秘與腹瀉交替出現？
24 上消化道出血為什麼大便會變黑？
25 便秘對高血壓患者最大的危害是什麼？
26 便秘能誘發中風嗎？
27 便秘對冠心病患者有什麼危害？
28 便秘患者什麼情況下需要做檢查？
29 便秘患者通常需要做哪些檢查？
30 便秘患者為什麼有時要做大便常規及大便潛血檢查？
31 便秘患者為什麼有時要做直腸指診檢查？
32 便秘患者為什麼有時要做腸鏡檢查？
33 如何正確診斷便秘？
34 治療便秘總的原則是什麼？
35 怎樣用酚酞片治療便秘？
36 乳果糖口服液是一種什麼藥？
37 普通人怎樣有效預防便秘？
38 怎樣預防老年人便秘？
39 怎樣預防妊娠後期便秘？
40 糖尿病患者怎樣預防便秘？
第二章 中醫治療便秘
01 中醫是如何認識便秘的病因病機的？
02 中醫通常將便秘分為幾種證型？
03 什麼是“陽結”和“陰結”？
04 什麼是“實秘”和“虛秘”？
05 什麼是“熱秘”和“冷秘”？
06 “熱結旁流”是怎樣一種情況？
07 什麼是“脾約”便秘？
08 中醫治療便秘有哪些優勢？
09 中醫治療便秘常用的方法有哪些？
10 治療便秘常用的單味中藥有哪些？
11 治療便秘的著名方劑有哪些？
12 如何正確煎煮中藥湯劑？
13 中醫是怎樣辨證治療實秘的？
14 中醫是怎樣辨證治療虛秘的？
15 中醫是怎樣治療燥屎內結、熱結旁流的？
16 中醫是怎樣治療“脾約”便秘的？
17 便秘患者能經常服牛黃解毒片嗎？
18 大黃的瀉下通便作用特點有哪些？
19 怎樣保證番瀉葉的通便作用？
20 什麼叫老年人腎虛便秘？如何治療？
21 如何選用單方驗方治療便秘？
22 治療便秘常用的單方有哪些？
23 治療便秘常用的驗方有哪些？
24 如何選擇治療便秘的中成藥？
25 治療便秘常用的中成藥有哪些？
26 如何用針刺療法辨證治療便秘？
27 怎樣用耳針療法調治便秘？
28 調治便秘常用的艾灸處方有哪些？
29 應用艾灸療法調治便秘應注意什麼？
30 貼敷療法為什麼能調治便秘？
31 調治便秘常用的貼敷處方有哪些？
32 應用貼敷療法調治便秘應注意什麼？
33 調治便秘常用的撥罐處方有哪些？
34 應用撥罐療法調治便秘應注意什麼？
35 按揉腹部為什麼能調治便秘？
36 怎樣用自我按揉腹部通便法調治便秘？
37 怎樣用延年九轉保健按摩法調治便秘？
38 如何用足底部按摩法調治便秘？
39 如何用睡前保健按摩法糾正便秘？
40 如何用按摩法調治腸胃積熱型便秘？
41 如何用按摩法調治陰寒積滯型便秘？
42 怎樣用按摩法調治肝郁氣滯型便秘？
43 怎樣用三部結合按摩法調治便秘？
44 如何用一指禪推法調治便秘？
45 如何用腹部自我保健按摩法調治便秘？
第三章 自我調養便秘
01 什麼是便秘自我調養“六字訣”？
02 什麼是飲食療法？能調養便秘嗎？
03 便秘患者的飲食調養原則是什麼？
04 便秘患者宜常喫的食物有哪些？
05 為什麼食物過於精細容易發生便秘？
06 喫食物過少的人為什麼能引起便秘？
07 如何用蜂蜜緩解習慣性便秘？
08 用於調理便秘的食療單方有哪些？
09 適宜於便秘患者服食的湯羹有哪些？
10 適宜於便秘患者服食的粥類有哪些？
11 適宜於便秘患者服食的菜肴有哪些？
12 適宜於便秘患者服食的面點有哪些？
13 適宜於便秘患者飲用的藥茶有哪些？
14 糖尿病伴發便秘者可選用哪些食療方？
15 婦女產後便秘可選用哪些食療方？
16 運動鍛煉能調養便秘嗎？
17 便秘患者在進行運動鍛煉時應注意什麼？
18 如何用散步糾正便秘？
19 怎樣運用慢跑調理便秘？
20 怎樣練習便秘防治操？
21 怎樣運用轉腹運動糾正便秘？
22 如何運用改善胃腸功能操糾正便秘？
23 如何運
