第一章孩子沒有時間觀念，媽媽怎麼辦？——探究不守時的原因
時間什麼樣？在哪裡？我不認識啊！——孩子對時間沒有概念 2
“要事第一”，這是什麼意思呀？——孩子不會合理分配自己的時間 6
什麼？利用時間還有技巧和方法？——孩子的時間效率太差 8
真苦惱，我真是拖拖拉拉的嗎？——孩子已經養成了拖拉、磨蹭的壞習慣 11
我的注意力真是很難集中啊！——在學習方面很難專注，浪費大量時間 14
寫作業真是一件很麻煩的事！——不會高效利用時間寫作業 16
我的生活簡直一團糟——孩子沒有學會如何規劃和打理自己的生活 19
第二章時間在哪裡？時間是什麼？——跟孩子一起認識時間
媽媽，鐘表應該怎麼看？——從實際工具入手 24
到時間可以出去玩了——把時間與孩子的生活聯繫在一起 27
時間怎麼就過去了呢？——讓孩子體會時間的一去不返 30
我不知道能做什麼——幫孩子去“填充”時間 33
媽媽，我聽不懂你說的時間——不要把成年人的時間觀念強加給孩子 36
第三章在對的時間做對的事情—— 教孩子學會分配時間
原來所有的事情都由時間控制——讓孩子意識到時間的重要性 40
看看之前都做了什麼——教孩子記錄自己的“時間開銷” 43
啊，任務時間到了，我要行動起來了——給孩子布置時間任務 46
到……為止，纔算完——讓孩子熟悉遵守時間給他帶來的感覺 49
現在做不到，以後就可以了——“成長”是時間賜予每個人的禮物 52
第四章利用時間的技巧和方法——如何提高孩子的做事效率？
我今天要做這些事——制定每天要完成的事件清單 56
這些事情也是有先後順序的——按照事情的輕重緩急來安排時間 60
時間管理的小竅門——永遠做最重要而不緊急的事情 64
大概需要多久？——教孩子學會預估時間，控制時間節奏 68
時間就像海綿裡的水——巧妙利用剩餘時間、零碎時間 72
第五章讓孩子跟拖拖拉拉說再見——根治孩子磨蹭的方法
媽媽，我好像真是挺慢的——觀察與分析孩子的拖拉情況 76
時間表是什麼？——幫孩子進行合理的時間安排 79
原來我可以做到這麼多事啊——教孩子學會高效利用時間 82
做完一件事，再做下一件——有計劃地利用好時間 86
媽媽，我必須一直坐著嗎？——勞逸結合，並不會耽誤時間 89
時間到底是誰的？——如何有效提升孩子的自律性 92
第六章孩子注意力不集中，怎麼辦？——如何讓孩子學習更專注？
孩子注意力不集中的時間因素——孩子不能很好地利用時間 96
導致孩子注意力不集中的原因到底是什麼？——七大原因不容忽視 98
這是誰的責任？——誰應該為孩子注意力不集中負主要責任？ 104
怎樣做，纔能提升孩子的注意力？——那些來自媽媽的改變 108
在“玩兒”中培養注意力——培養孩子專注力的訓練與小遊戲 113
第七章孩子寫作業慢、不願寫的時間因素——教孩子高效寫作業
總也寫不完，我不想寫！——弄清楚孩子寫作業慢、不愛寫的原因 120
這麼多！我過會兒再繼續——如何避免孩子“磨洋工”？ 123
工欲善其事，必先利其器！——“先復習再寫”確實是個好竅門 127
無規矩，不方圓——在促進孩子寫作業守時這件事上立幾點規矩 130
媽媽，請別催我——越催越慢，不做頻繁催促孩子的媽媽 134
再玩5分鐘就去寫——別讓孩子養成“討價還價”的壞習慣 137
第八章孩子的生活也需要好好規劃——教孩子打理好“生活時間”
生活就是“日復一日”——教孩子學會建立規律的生活節奏 144
家裡的生活真的很有規律啊——為孩子營造一個規律的家庭生活氛圍 148
孩子的時間是屬於他的——不要擅自干涉和安排孩子的時間 151
我浪費了時間該怎麼辦？——承擔自然後果重於人為說教 155
做，還是不做呢？——果斷與主見是利用時間的重要條件 159
來自媽媽的“正向激勵”——讓孩子積極行動起來，爭取時間 163
