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媽媽情緒平和,孩子幸福一生——如何做一個不吼不叫、溫和堅定的
該商品所屬分類:圖書 -> 北京理工大學出版社
【市場價】
286-416
【優惠價】
179-260
【作者】 魯鵬程 
【出版社】北京理工大學出版社 
【ISBN】9787568255608
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內容介紹



出版社:北京理工大學出版社
ISBN:9787568255608
版次:1

商品編碼:12367442
品牌:北京理工大學出版社
包裝:平裝

開本:小16開
出版時間:2018-05-01
用紙:輕型紙

頁數:220
作者:魯鵬程


    
    
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產品特色

編輯推薦

◆教育的死敵,就是媽媽的壞情緒!別讓你的大吼大叫,成為孩子童年的陰影!

◆朝孩子亂發脾氣大吼大叫的“副作用”:1,孩子缺乏安全感,性格懦弱。2,孩子做事優柔寡斷,不自信。3,孩子情緒化嚴重,經常亂發脾氣。4,孩子容易形成“討好型人格”。

◆不吼不叫,是媽媽的一場修行

◆追尋12種吼叫原因,提供5步戒吼方法,28天戒掉你的暴脾氣!

◆《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》作者魯鵬程老師新作,幫戒掉吼叫,變得情緒平和、溫柔堅定!


內容簡介

早上賴床、不寫作業、不收拾玩具、做事拖拉磨蹭、晚上不睡覺……這一件件的小事,都成為媽媽朝孩子亂發脾氣、大吼大叫的導火索。朝孩子大吼大叫已經取代打罵,成為一種新的體罰方式。媽媽經常是超孩子吼叫之後後悔、自責,但是下一次還是忍不住吼孩子!

吼叫屬於語言暴力的一種, “吼叫”雖然隻是一分鐘的事情,但是對於孩子的傷害卻非常之大,甚至貫穿一生。長期對孩子吼叫、亂發脾氣,不僅會造成親子關繫疏離,更會讓孩子變得優柔寡斷、不自信、懦弱、缺乏安全感,而且他長大之後,也會吼叫自己的孩子。

本書由50萬冊暢銷書《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》作者,“不吼不叫”理念提倡者、推廣者魯鵬程老師所著,不僅分析了媽媽大吼大叫的深層原因,更提供戒掉吼叫的方法和技巧。 讓媽媽終止吼叫,做一個溫和堅定的好媽媽!


作者簡介

魯鵬程

家庭教育專家,家庭教育圖書暢銷作者,中華傳統文化傳播者、推動者。

●全國教育科學“十二五”教育部重點課題“新課標背景下中小學價值教育的校本化研究”總課題組家庭教育專家。

●中央人民廣播電臺《陽光芳草地》、江蘇電視臺《家有兒女》、鳳凰網《智彙訪談》等節目特約訪談嘉賓。

●家庭教育類雜志《時尚育兒》《親子》等專家顧問團成員、撰稿人。

●已出版家庭教育著作多部。其中《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》出版3多年來持續加印,銷量達50多萬冊,長期雄踞各大圖書排行榜前列。《讓孩子喫點苦吧》入選“2011—2012年中國十大家庭教育圖書”。《我家孩子愛學習》入選《中國教育報》“2011年教師暑期閱讀推薦書目”。

●《孩子不愛學習,媽媽怎麼辦》《孩子總是拖拖拉拉,媽媽怎麼辦》等多部作品版權輸往韓國、越南、中國香港、中國臺灣等國家和地區。

●中央電視臺少兒頻道、北京人民廣播電臺故事廣播、《中國教育報》、《中國出版傳媒商報》等媒體報道過其人其作。


目錄

第一部分 衝孩子大吼大叫——一種新的體罰方式

第一章 別讓你的吼叫成為孩子童年的陰影

大吼大叫已經取代打罵成為新的體罰

“發瘋”的媽媽和被嚇壞的孩子

吼叫對於孩子真的有用?

吼叫有毒,別讓孩子的童年隻記住你的吼叫

第二章 陷入“吼叫循環圈”不能自撥的媽媽:吼叫—後悔—再吼叫

“都是為他好”隻是吼叫的借口

別再以愛的名義去傷害

吼叫—後悔—再吼叫:一種無法破解的死結

戒掉吼叫,一個不吼叫的媽媽勝過10個好老師

破掉死結,做不吼不叫的好媽媽

第二部分 為什麼我們總是用吼叫表達愛——衝孩子大吼大叫的深層次原因

第三章 追蹤——在什麼情況下我會大吼大叫

哪些情況讓你情緒失控?

你是哪種“吼叫派”的媽媽?

當吼叫成為一種習慣

第四章 尋找——發現藏在憤怒之下的原因

你心中的憤怒真的來自孩子?

原生家庭的影響——你的父母也經常對你吼叫?

你是否感到生活和工作過大的壓力?

夫妻關繫緊張是否也會讓你遷怒於孩子?

你在試圖操控孩子?

沒有能量愛自己,也就沒能量愛孩子

成人的三種分身:父母、成人與孩子

讓你經常吼叫的其他因素


第三部分 做不吼不叫的好媽媽——少些吼叫多些愛

第五章 接納孩子,接納不完美的自己

接納孩子,接納自己的不完美

給孩子一點成長的時間

站在孩子角度,接納孩子的情緒

引導孩子成長,別替他成長

少些功利心,就會少些吼叫

媽媽願反省,孩子纔願改變

簡單即幸福,試著去簡化生活

學會與先生配合,你不應該是一個人在“戰鬥”

第六章 洞悉孩子的心理——讀懂孩子就會少很多吼叫

從孩子的問題行為看透他的心理

2~3歲孩子:他喜歡說“不”,別用吼叫跟他對著干

3~6歲孩子:讀懂他的小心思,給他心靈的陪伴

6~12歲孩子:常見出格行為背後的心理

跟上孩子心理成長的腳步

少點說給孩子聽,多點做給孩子看

正面教育——不吼不叫,與孩子正向溝通

第七章 學會情緒管理,做自己情緒的主人

教育最大的死敵,就是媽媽的壞脾氣

媽媽愛發脾氣,孩子很難性格平和

壞脾氣上來,如何消解?

溫柔有力量,憤怒留遺憾

建立情感聯結,從憤怒到平靜

減壓——學著給心靈放個假

培養自我情緒感知能力,覺察孩子的情緒

教會孩子做自己情緒的CEO

第八章 遠離吼叫,這樣跟孩子溝通最有效

告別尖酸與刻薄,不要低估任何一句話的影響

不指責,說事實;不埋怨,說方法

有智慧地贊賞孩子

溫柔地說“不”而非粗暴拒絕

積極關注與積極心理暗示

巧妙運用非語言溝通方式

第九章 給孩子立定規矩,少吼少叫少生氣

戒吼叫,但絕不等於不管教

這樣給孩子定規矩,孩子最願意配合

學會合理地用自然後果懲戒孩子

規矩嚴格立,但執行可以有變通

教孩子學會自我管理,孩子自覺我省心

第四部分 實操篇——這些問題不用大吼大叫也能解決

第十章 不吼不叫,應用與實戰

孩子總是拖拖拉拉怎麼辦?

孩子注意力不集中怎麼辦?

孩子不愛動腦思考怎麼辦?

孩子馬虎粗心大意怎麼辦?

孩子不愛讀書學習怎麼辦?

孩子的依賴性太強怎麼辦?

孩子的自控力太差怎麼辦?

孩子跟父母對著干怎麼辦?


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精彩書摘

“發瘋”的媽媽和被嚇壞的孩子

這個場景,你是不是很熟悉?

早上,孩子從睡醒睜眼開始,就一直情緒不佳,哭鬧不止,拒絕爸爸的擁抱,對媽媽的詢問沒有回應,隻有一個字,哭。

媽媽不管怎麼問,孩子就是哭,一開始媽媽還好好地問,間或給擦擦眼淚和鼻涕,但孩子完全沒有回答,媽媽變得煩躁起來,著急上班,又要送孩子去幼兒園,但孩子沒來由地哭起來沒完,媽媽的火氣越發壓抑不住了。

最終,孩子不停的哭鬧徹底激怒了媽媽,媽媽對著孩子吼道:“哭什麼哭!又沒把你怎麼樣,你哭什麼啊!”一邊說,媽媽手底下的動作也粗魯了起來,拽著孩子的胳膊去洗臉,扯著紙巾給孩子擦鼻涕。

孩子依然在哭,媽媽先是大吼道:“別哭了!給我閉嘴!”

盡管如此,孩子也隻是停了哭聲兩秒鐘,接著就是更為大聲的哭泣。

媽媽來回進出,想不到其他方法來阻止這令自己越發暴躁的哭鬧之聲, 終於忍無可忍地摔起了東西,先是扔掉了擦臉油,然後又丟掉了紙巾包, 又吼道:“還哭!你怕不怕!我扔東西你怕不怕!”

孩子嚇得肩膀一縮,抽噎著說:“媽……媽媽……別……別生氣…… 媽媽……媽……媽媽,對……對……不起。”

媽媽眉頭緊皺,手也忍不住攥緊,看著孩子哭得不停地抽,內心深深地感到了無力。

孩子哭得在一旁跺腳,實在憋不住了,纔哭著說:“媽媽……抱抱。”

媽媽停了一下,纔動作粗魯地抱起了孩子,依舊一邊絮叨“你哭得很煩人”,一邊給擦著眼淚鼻涕。

後來,孩子還是一路抽泣著去了幼兒園,媽媽也依然不解孩子到底出了什麼問題。

早起的哭鬧,孩子可能是需要媽媽的擁抱吧,也許是還沒太睡醒,也許就是想要讓媽媽溫柔地愛撫一下。

總之,孩子可能需要的是媽媽溫和的對待,但媽媽沒有領會孩子的意圖,反而不停地追問,並因為沒有得到回答而變得心焦,進而又因為不知道怎樣讓孩子停止哭泣而變得煩躁。

媽媽:無助+ 不知所措→簡單粗暴→試圖阻止孩子哭泣→事與願違

孩子:獨立個體+ 喜怒哀樂+ 不被滿足+ 不被理解→哭鬧不已→內心恐懼

結果:不能解決實際問題(表面上這件事不了了之,但彼此的內在都有情緒,互相傷害)

吼叫恰恰體現了媽媽的無助,正因為不知所措,媽媽纔妄圖采用最直接、簡單粗暴的方式來阻止當下情況的繼續。

但是孩子終究是一個獨立的個體,他有自己的喜怒哀樂,有自己的想法需求,尤其是年齡小的孩子,他的想法和需求更是非常直接,而哭鬧,顯然就是他沒有得到滿足的一個最明顯的標志。

吼叫的媽媽此時完全居高臨下,直白地展現了自己內心的焦躁,而完全忽略了從孩子的角度看問題。

所以這時候的吼叫,對孩子來說就是可怕的。

而這個哭泣的孩子害怕媽媽的憤怒和吼叫,不惜隱藏自己內心的需求,試圖用道歉來換回媽媽的平靜與愛,顯然孩子被嚇壞了。

把孩子送去幼兒園的媽媽,進家門之後無意間瞥了一眼門口的穿衣鏡,鏡子裡的那個人,依舊眉頭緊鎖,眼神裡滿是責怪、疑惑、郁悶、煩躁,嘴角向下撇著,臉上的肌肉有些僵硬,面色也陰沉沉的。

媽媽忽然眨了眨眼睛,哭鬧“事件”雖然已經平息了,可自己的表情居然還這樣可怕。

“天哪!太丑了!”

那在剛纔吼叫的時候,自己的表情又會是個什麼樣子的?回想給孩子洗臉時,從洗手池上方的鏡子裡看到的孩子哭泣的臉,眼睛一直盯著媽媽,那眼神裡滿是委屈、害怕以及對愛的渴望……

媽媽趕緊把目光從鏡子裡移開了,“剛纔,我這是讓孩子看到了一個怎樣兇狠而又丑陋的自己啊?”

的確,吼叫的面目永遠都是丑陋的。

因為吼叫的前提是憤怒,而憤怒所“扭曲”的並不隻是內心的理智,最直觀的表現就是外在:皺眉、表情猙獰、張大嘴、眼神也是兇狠的,吼叫中的語言更是難聽的、傷人的。

在孩子眼中,吼叫的媽媽都是可怕的,他們可能會在媽媽的吼叫之後變得安靜。不過媽媽千萬不要就此覺得這是自己的吼叫發揮了重要作用,實際上孩子隻是被嚇到了,他因為震驚而變得安靜,同時也被媽媽“發瘋”的樣子所嚇到,他的安靜隻不過是另一種“不知所措”。

至於問題,依舊存在,不僅如此,還可能會多一個新問題,那就是孩子在未來的某一天,也將學會用吼叫來對待某些人或某些事,一個隱藏的連鎖反應,就這樣在媽媽的情緒發洩中深埋於孩子的內心。

生氣的確是人人都有的最常見的情緒。孩子不明原因的哭鬧,或者總是大事小情問題連連,也的確更容易引發媽媽的憤怒。

如果被生氣左右了思維與理智,最終隻能被其牽著走,尤其是在對待孩子的問題上,生氣導致的吼叫,除了顯示我們自己的無能以及讓孩子受到驚嚇外,再也沒有別的作用。

但反過來,如果我們成為情緒的主宰,有意識地慢慢從情緒化中走出來,雖然不一定能立刻理智並有智慧地找到解決問題的方法,但至少不會情緒化地用吼叫來嚇唬孩子。

孩子的表現是簡單而直接的,哪怕你前一分鐘用多麼難聽的話語吼叫過,哪怕你吼叫的時候表情多麼猙獰可怕,但當你平靜時,對著孩子就算隻是簡單笑一笑的時候,孩子都會撲過來,用他毫不掩飾的情感向你表達“媽媽,我好喜歡你”。

幼小的孩子都是很單純的,他對我們接納程度之高,完全超出我們自己的想像。

所以,我們不要嘗試將自己變成“發瘋的媽媽”,不要總在無意間就創設那如炸彈爆炸一般恐怖的驚嚇場景,多想想孩子那害怕無助的表情吧。

衝動帶有很大的殺傷力,它對孩子造成的傷害更不可估量。如果想要對孩子發揮積極的影響力,就必須要控制好自身,做情緒的主人。

學會平和,學會理智,學會合理付出,學會正確去愛,這樣媽媽纔可能為孩子創造出正常且正確的成長環境。


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前言/序言

媽媽不吼叫,孩子更出色


吼叫,已然成了很多媽媽“日用而不知”、“日用而不覺/絕”的一種壞習慣了。吼叫,具有某種黏性,一不留神就偷偷黏在媽媽們的“嘴邊”,伺機“作案”。當媽媽的話剛一出口時,這個具有黏性的“吼叫”就會施展某種魔力,立馬增大提升“話語”的力度與音調,試圖嚇孩子一跳,試圖讓孩子聽話。“告一段落”之後,它就又“乖乖潛伏”下來,等待媽媽們下一次衝孩子“發威”的機會……

為什麼這麼說?因為很多媽媽都認為“吼叫”不是自己的本心之願,所以就隻好讓“吼叫”來背這個“黑鍋”了。難道不是這樣嗎?

當然,這是一個玩笑。吼叫,怎麼不是你的本心所願呢?你不就是打算唬住孩子的嗎?不就是借此機會跟孩子發洩一下情緒,展現一下自己的“威風”嗎?但你知道這個行為在孩子看來是什麼樣的嗎?

晚飯前,3歲半的孩子執意要喫零食,媽媽自然不允許,但是孩子也很執拗。媽媽勸說無果,怒氣上來,大聲吼叫起來,孩子不情不願,卻也被嚇唬住了。

待到平靜下來,媽媽問孩子:“媽媽剛纔衝你吼,你是不是覺得很害怕?”

孩子點點頭:“媽媽剛纔,那麼對我喊,就好像怪獸一樣。”

孩子也會有自己的判斷,他清楚地知道什麼是讓他感覺愉悅的,什麼是讓他覺得難過的。媽媽與怪獸,兩個原本毫無關聯的角色,卻隻因為吼叫,而被孩子直接劃了等號。

不僅是小孩子不喜歡媽媽的吼叫,即便是成年人,對吼叫的印像也是難以接受的。

一位年輕的媽媽就說:“……現在已經過去十幾年了,我已經工作結婚,也有了自己的孩子,但是我依然記得母親朝我吼叫時那張憤怒的臉。”

按道理來講,母親原本應該是孩子最願意親近的人,母親的音容笑貌也是孩子銘記內心最珍貴的禮物,可是,讓一個成年人記憶深刻的卻是母親吼叫時憤怒的臉,這不能不讓人感到,“別有一番滋味在心頭”。

網上曾經有過一個“戒吼”活動,主題是“全力吼叫,不如溫柔擁抱”30天線上打卡,鼓勵家長通過打卡的形式戒吼。150多位家長參與,參與者多為媽媽,孩子的年齡從3歲到12歲不等。但最終結果,卻是沒有一個家長能堅持下來,似乎吼叫已經成了現今家庭教育中不可缺少的手段,如果少了吼叫,反而讓家庭教育不那麼完整了。

但是,吼叫教育,對孩子真的有效嗎?答案是否定的。

媽媽的吼叫中充滿了怒氣、抱怨,充滿了對孩子的種種不滿,但卻唯獨沒有解決問題的方法。孩子耳中的吼叫,全是對他的否定,對他未來的負面預言。接收了太多這樣的信息,孩子要麼變得毫無自信,凡事不敢自我決定,不敢努力嘗試;要麼就變得無所謂,反正也不過就是被吼一頓,沒有任何實質的改變。

明代蘇士潛在《蘇氏家語》中說:“孔子家兒不知罵,曾子家兒不知怒,所以然者,生而善教也。”

不吼不叫的家庭,纔是能夠正常開展教育的家庭。媽媽不吼叫,意味著可以更冷靜地去看待孩子的種種變化,意味著可以從孩子各種表現之中看到他的身心成長,在這樣的前提下去給出建議、意見,送上幫助,纔會讓孩子從教育中有收獲。

前面那位被孩子形容為“像怪獸一樣”的媽媽,在聽到孩子這樣說之後,接下來是這樣回答的:“哦,媽媽之所以會變成那樣,是因為你不聽話啊。你如果好好聽話做個乖孩子,媽媽也就不對你吼叫了。”

這個回答背後的意義是什麼?是媽媽在將所有責任推卸到孩子身上,在媽媽看來,歸根到底還是孩子的錯,隻有孩子不犯錯了,媽媽自然也就不吼叫了。

錯誤的認知讓很多媽媽一直堅持這種錯誤的教育方法,同時也在承受著這種方法屢試屢敗的痛苦。

所以是時候改變了。

沒有什麼教育內容是必須要靠吼叫纔能進行下去的,倒不如說,所有的教育內容都不需要吼叫。作為媽媽,你也應該積累一些更合理的教育智慧了,丟掉吼叫,學習在不吼叫的時候如何應對,讓孩子在正常的教育之下去成長吧。

當然,我們也不能否認,已經形成的習慣並不是一天兩天就可以完全改變的。而且,並不是說吼叫的媽媽都不是好媽媽。沒有人是完美的人,我們也不需要一躍而成為完美媽媽。我們需要做的,是今天比昨天少吼叫一點,明天再比今天少一些吼叫。

這本書裡所描寫的諸多場景、事例,可能有你經歷過的,也會有你沒經歷過的,你要做的不是跟著書本再做一遍,你需要根據這些已有的經歷,站在第三者的角度上去思考自身,通過對照、比較,通過回憶、思考,來認識到吼叫對你、對你的孩子、對你的家庭所帶來的影響,並產生想要改變的決心。

就當是給你一個提醒,提醒你注意你的生活中可能潛在這些吼叫的狀況,也提醒你可能在不知道的情況下對孩子釋放了怨氣和怒氣,這些都預示著你需要改變。

就當是給你一個建議,建議你在什麼的情況下完全可以不用吼叫,建議你應該如何處理各種你原本覺得無法應對的事情。

就當是寄予一個希望,希望你會對吼叫這種教育方式產生思考,讓你能注意到作為媽媽你完全可以不用吼叫,就能對孩子開展教育,並且還能教育得很好。

每一位媽媽都想要成為一個好媽媽,而一個好媽媽最基本的標準,顯然就是能對孩子溫柔相待,不吼不叫。媽媽的教育不僅影響孩子自身的未來,也將影響孩子所建立家庭的未來,“媽媽模式”是會傳承的,一代又一代,你永遠想像不到你給孩子留下的印像會造成多麼深遠的影響,所以有時候我們也要想得長遠一些。

如果你的孩子原本不出色,那麼當你丟掉吼叫,選擇更適合他特點的平和的教育方式,你會發現他將會比之前更出色。

所以我們說,媽媽不吼叫,孩子更出色,不是說不吼叫孩子就變得了不起了,但至少我們不吼叫,孩子會比之前做得更好,他的未來便打開了更多的可能。每個孩子都有變得更出色的希望,隻要媽媽不吼叫,他走上這條路的可能性就會變大許多。

最後,應該反復告訴自己這樣一段話:

作為媽媽,應該向孩子展示心平氣和、善解人意的一面,與孩子更融洽地相處。長久之下,孩子也會保持內心的平靜,並對一切心懷善意。這樣的狀態,纔是我們所追求,也是在現如今如此繁雜的時代中,我們所最為需要的。

你完全可以戒掉吼叫,心態平和地去面對孩子、面對生活,隻要你努力。

加油,每一位媽媽!


魯鵬程

2017年10月




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