趙若虹 土生土長的上海人一個從小在洋房裡長大的精致小姐一個被禁錮在“甜美女神”外表下的“錚錚鐵漢” 事業上很棒但從沒放棄過有情趣的生活 畢業於上海戲劇學院，知名主持人，喜劇演員“嗲妹妹” 事業平穩期離開舒適區，留學充電，耶魯大學與紐約大學雙碩士回國後先後任出版人、跨國企業中國區副總裁創立女鞋品牌“高跟73小時（73Hours）” 在微博“@趙小姐失眠中”記錄日常，以智慧與幽默圈粉無數公眾號“73煙紙店”老板娘兼KOL（關鍵意見） 送給所有的女孩——“你隻管盡情生活，上天自有安排。”    

趙小姐筆下豐富的女性、城市的風尚和變遷的情感故事，是我這樣隻削一支鉛筆寫作的人永遠無從想像的。我們可以在夜晚聊聊天。但整個白天裡，她走過的數不清的聚散、人情的溫暖與涼薄、以及變遷背後的狼藉，都是屬於她個人的詩。 ——張怡微 “你隻管盡情生活，上天自有安排”。而“盡情生活”的深層含義，便是努力，再努力，正像她的“天花板理論”——拼命撞擊頭頂上的玻璃天花板，也許會撞得頭破血流，也許不會總有好結果，但每撞一次的縫隙，就是一次上升的機會。 ——參考網   

★她是女鞋品牌高跟73小時（73Hours）創始人，是每一次都成功跨界的女王，是站在鑽石上閃閃發光的人，是霸氣又精致地做自己的人，是每個女孩兒都想成為的人。 ★從主持人、出版人、演員、外企高管到品牌創始人，她的每一次選擇，都是許多人一生的追求與夢想。心裡總有點不安分的想法，總想到更高的地方看一眼，隻有她，將心裡那一點不安的想法一一實現。 ★一個女人的價值，並不在於她有多美，有多強，更在於她潛移默化地影響著身邊的人，帶動人們和她一樣，變得更好。趙若虹就是這樣一個存在，她像一個魔法師，能讓身邊人的生活因她而發生美的變化。 ★26個真實淋漓的人生故事，看她是怎樣美貌著，成功著，幸福著，哪怕你隻看懂了一個故事，生活也會發生意想不到的改變。 ★隨書附贈【幸符】書簽。   

Size 0 我不管在有沒有光的世界，都想一直走向前方。 人生有那麼多突如其來，需要大汗淋漓面對一口一口喫掉生活我和我的四個聖誕節 20 歲出門遠行凌晨4點的夜是什麼顏色那一年，我見完了一輩子的流浪漢盛裝打扮的顏，素面朝天的胃 Size 2 被裹在美艷的2號連衣裙裡時，確實更幸福些。 裹在2 號連衣裙裡的靈魂那個負我的航班有一種不治之癥叫……拖延癥參加這個活動我可以不用說話嗎？顏值不夠用的時候那晚，晚禮服變成防彈衣 Size 4 總有一個人教我愛情，總有一個人等著我舍命去生活。 相較老公，我盡量選擇別的旅伴找男人就像打車，我與相親的二三四五事如果男人不舍得給你花錢 “你什麼時候要孩子？”“今晚。” 那些我們終將路過的大哥大、BP 機、朋友圈都是套路 Size 6 她們美麗而英勇地生活，從此真的看到了日沉日落，萬丈星辰。 我一直想成為她不賢惠的婦女愛買房的丈母娘三十年後，我去見那個給我童話的人也有一種外婆，非要好看到老老阿姨六年過去了，每座城市都有自己的記憶 Size X 在每天這個時候，為你亮起一束光。 “73煙紙店”開張 後記 凌晨3點的世界   

人生有那麼多突如其來，需要大汗淋漓面對 對健身房的初記憶是十幾年前， 次走進舒適堡的桑拿房，一群40 多歲的女人光著膀子，肚子上擦著霜，包著保鮮膜，臉上敷著蛋清或者黃瓜，熱熱鬧鬧地在討論老公、兒子、領導、狗，場面十分華麗。後來我又去了幾次，發現不管是幾點鐘，總能踫上這群阿姨，跳完一場操晃來晃去地等著跳下一場，淋浴的時候就用手把運動衫和運動褲洗了，進桑拿房把衣服一晾，人往長凳上一橫，從身邊的小塑料袋裡拿出黃瓜、蘋果邊喫邊聊。記得有一次她們討論的話題是：女人哺乳完之後胸形真丑，應該隆胸，可是硅膠材料，火化的時候燒得掉嗎——這樣的話題似劍走偏鋒、難以描述，以至當時20 來歲的我走出桑拿房時常常想，40 歲的女人真可怕，我活到30 歲就死掉算了。就是一眨眼的事，我自己也深一腳淺一腳地活到了30 多歲。36 歲那年，爸爸突然病重去世了——人生真是太荒謬了，好像昨天我爸還在幫我理書包、戴紅領巾啊，為什麼我突然就在墓地刷卡，給他支付碑上刻字的錢…… 辦完喪事，我開始健身。在被生活殺得措手不及的時候，我總是本能地選擇讓自己變得更好看一點，這樣我就可以昂著頭出門，受罪的時候起碼也是美的，這是我十分簡單的邏輯。我就這樣被一場大規模的中年危機推到了Justis Lorenzo 的面前。這個長得五大三粗的英國黑人教練熱情地給了我一個大大的擁抱，然後直接把我扔上了跑步機。我用8 檔的速度跑了兩分鐘就開始耳鳴了，上氣不接下氣地告訴他，我從小到大體育沒有及格過，800 米都跑不了。他完全沒有得到暗示，非常雞血地說：“啊，別擔心，從此以後，你的體育會變得越來越好的！”5 分鐘後，我哆嗦著腿從跑步機上下來，手忙腳亂地跟著他做深蹲和Burpee（波比，是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一，也叫作立臥撐。），大概是今後兩年兩萬個Burpee 之中的前10 個吧。一節課上完，健身零基礎的我手痛、腳痛、屁股痛，顫顫巍巍地走出健身房，走入人行道打車的時候腿還哆嗦了一下，站姿卻很是昂揚，心裡覺得自己好像真的變好看了一點，多巴胺貌似也多了一些。健身難的是開始的那8 節課，所以，好教練真的非常重要。我每周見Justis 三次，每一次他都會偷偷地往前推進一點。多做幾十個跪臥撐，明天試著提高跑步速度，下一次開始練負重深蹲，每一次的課程都新鮮不同，而又設計得讓我再努力一點點，就剛好能完的挑戰。這樣溫水煮青蛙式的推進對我非常管用，我發誓每一次我都看到了自己的進步（當然作為一個從小厭惡運動，毫無手眼協調能力和柔韌性的人，我充滿了進步空間），8 節課以後，我明確看到自己的手臂線條逐漸變得緊致，本來松垮的腰線開始若隱若現地往裡收，大腿和屁股摸上去也不是那麼肉嘟嘟、松垮垮了…… 到了三十大幾快四十歲，我發現原來我那麼害怕的運動其實完全不可怕，它其實是一件很有趣的事，我能完成它。天不那麼熱的時候，我們早上6 點去中山公園變速跑，在太極拳叔叔扇子操阿姨們邊上做一小時的HIIT 訓練（高強度間歇訓練），其間還不時有老頭老太太來跟我聊天，問我怎麼不繼續演《開心公寓》了（節目停了十年了好嗎，阿姨）。有時候我們去社區健身中心舉鐵，100 個負重深蹲，100 個Burpee，100 個仰臥起坐，我汗流浃背，覺得自己，邊上打乒乓球的叔叔阿姨停下來，一邊圍觀我們，一邊討論哪隻股票在漲，哪隻一定要拋了。有時候Justis 會建議我試試別的運動，我愛上了拳擊和變速跑，但依然很討厭瑜伽，是全班令人尷尬的學生，沒有之一：人家齊刷刷做這個做那個的時候，常常能看見我的手、腳、腰、屁股在空中各種掙扎，我很想把自己做成一套表情包。可是，不試一下，誰又能想到，我居然是一個喜歡拳擊的人。就這樣，我跟著Justis 堅持鍛煉了兩年半，鍛煉的頻率越來越高，直到。因為喫得太多又愛喝酒，我並沒有變成一個體脂指數15、腹肌6 塊的女人。但是我的身體狀態比以前要好得多，不常發燒，沒有中年女人常有的蝴蝶袖、小肚子或者大像腿，下頜線條因為有氧訓練變得更明顯，努把力、拼一下，也能看到好看的背部線條。更重要的是，我忽然發現了一個全新的自己：原來從前我這麼害怕的體育，完全不難啊，原來這些看上去高強度的事，我真的都能做到啊！看到我的變化，我的女朋友們也都開始鍛煉。我們都不小了，快到了當年舒適堡裡那群阿姨的年紀。我忽然對她們不再厭煩，理解了她們為什麼總是跳完一場操，還會等待下一場。人生有這麼多的突如其來，有時候，你需要讓自己大汗淋漓地面對它們。    

做過主持，演過戲，卻在上升期毅然選擇留學 。不僅家境優渥，而且還是紐約大學、耶魯大學雙碩士。明明可以安逸生活，卻選擇創業，獨立女鞋品牌“高跟73小時”備受青睞。她用自己的品味和纔華征服了大家。她是站在鑽石上閃閃發光的人，她是霸氣又精致地做自己的人，也是每個女孩兒都想成為的人。單身還是結婚？升職還是生娃？平衡還是？堅持還是改變？加速還是慢下來？大家滿意還是放飛自我？ 人生的許多路口，常無對錯之分，隻是選擇不同。 《裹在2號連衣裙裡的靈魂》——趙小姐的選擇，趙小姐的生活態度，趙小姐靈魂中向往的那些，趙小姐筆下豐富的女性、城市的風尚和變遷的情感故事，都在這本書中呈現，通過風趣幽默的文字，分享給每一個讀者。 ★趙小姐送給每一位女孩的暖心箴言 1.年輕時，衣服就是我們的戰袍。我相信女人的每一種困惑，都可以在追求好看的過程中慢慢解決。 2.我的衣服，是我的朋友。有可以跟我擼起袖子連夜加班的朋友，也有那種讓我向往，讓我能看到光芒和希望的朋友。 3.在被生活殺得措手不及的時候，我總是本能地選擇讓自己變得更好看一點。這樣我就可以昂著頭出門，受罪的時候起碼也是美的，這是我十分簡單的邏輯。 4.感情和金錢之間，真的存在一種微妙的聯繫：不管你是否拜金，男人如果不舍得給你花錢，你就一定要去花一花他的錢；男人如果從來都肯為你一擲千金，你就盡量不要去花他的錢。 5.人生當然不可能永遠隻有光，有的時候，夜的那邊還是夜，夜的那邊依然是夜，但哪怕在深的黑夜裡，也有歌聲和禱告。這歌聲和禱告，讓我不管在有沒有光的世界，都想一直走向前方。 6.咽下生活，然後睡覺。 7.人生有這麼多的突如其來，有時候，你需要讓自己大汗淋漓地面對它們。 8.就是這樣的，年輕時，衣服就是我們的戰袍。失戀失婚失業？做臉、做指甲、買新衣服啊，把失去的尊嚴一件件買回來！我相信女人的每一種困惑，都可以在追求好看的過程中慢慢解決。 9.可是，誰為了餓纔喫東西。每天清晨四點和雙層奶酪漢堡獨處的那十分鐘，是我裡渴望的陪伴。 10.我也想直面自己的靈魂：它被裹在美艷的2 號連衣裙裡時，確實更幸福些。   

Size 0 我不管在有沒有光的世界，都想一直走向前方。 人生有那麼多突如其來，需要大汗淋漓面對一口一口喫掉生活我和我的四個聖誕節 20 歲出門遠行凌晨4點的夜是什麼顏色那一年，我見完了一輩子的流浪漢盛裝打扮的顏，素面朝天的胃 Size 2 被裹在美艷的2號連衣裙裡時，確實更幸福些。 裹在2 號連衣裙裡的靈魂那個負我的航班有一種不治之癥叫……拖延癥參加這個活動我可以不用說話嗎？顏值不夠用的時候那晚，晚禮服變成防彈衣 Size 4 總有一個人教我愛情，總有一個人等著我舍命去生活。 相較老公，我盡量選擇別的旅伴找男人就像打車，我與相親的二三四五事如果男人不舍得給你花錢 “你什麼時候要孩子？”“今晚。” 那些我們終將路過的大哥大、BP 機、朋友圈都是套路 Size 6 她們美麗而英勇地生活，從此真的看到了日沉日落，萬丈星辰。 我一直想成為她不賢惠的婦女愛買房的丈母娘三十年後，我去見那個給我童話的人也有一種外婆，非要好看到老老阿姨六年過去了，每座城市都有自己的記憶 Size X 在每天這個時候，為你亮起一束光。 “73煙紙店”開張 後記 凌晨3點的世界   

做過主持，演過戲，卻在上升期毅然選擇留學 。不僅家境優渥，而且還是紐約大學、耶魯大學雙碩士。明明可以安逸生活，卻選擇創業，獨立女鞋品牌“高跟73小時”備受青睞。她用自己的品味和纔華征服了大家。她是站在鑽石上閃閃發光的人，她是霸氣又精致地做自己的人，也是每個女孩兒都想成為的人。單身還是結婚？升職還是生娃？平衡還是？堅持還是改變？加速還是慢下來？大家滿意還是放飛自我？ 人生的許多路口，常無對錯之分，隻是選擇不同。 《裹在2號連衣裙裡的靈魂》——趙小姐的選擇，趙小姐的生活態度，趙小姐靈魂中向往的那些，趙小姐筆下豐富的女性、城市的風尚和變遷的情感故事，都在這本書中呈現，通過風趣幽默的文字，分享給每一個讀者。 ★趙小姐送給每一位女孩的暖心箴言 1.年輕時，衣服就是我們的戰袍。我相信女人的每一種困惑，都可以在追求好看的過程中慢慢解決。 2.我的衣服，是我的朋友。有可以跟我擼起袖子連夜加班的朋友，也有那種讓我向往，讓我能看到光芒和希望的朋友。 3.在被生活殺得措手不及的時候，我總是本能地選擇讓自己變得更好看一點。這樣我就可以昂著頭出門，受罪的時候起碼也是美的，這是我十分簡單的邏輯。 4.感情和金錢之間，真的存在一種微妙的聯繫：不管你是否拜金，男人如果不舍得給你花錢，你就一定要去花一花他的錢；男人如果從來都肯為你一擲千金，你就盡量不要去花他的錢。 5.人生當然不可能永遠隻有光，有的時候，夜的那邊還是夜，夜的那邊依然是夜，但哪怕在深的黑夜裡，也有歌聲和禱告。這歌聲和禱告，讓我不管在有沒有光的世界，都想一直走向前方。 6.咽下生活，然後睡覺。 7.人生有這麼多的突如其來，有時候，你需要讓自己大汗淋漓地面對它們。 8.就是這樣的，年輕時，衣服就是我們的戰袍。失戀失婚失業？做臉、做指甲、買新衣服啊，把失去的尊嚴一件件買回來！我相信女人的每一種困惑，都可以在追求好看的過程中慢慢解決。 9.可是，誰為了餓纔喫東西。每天清晨四點和雙層奶酪漢堡獨處的那十分鐘，是我裡渴望的陪伴。 10.我也想直面自己的靈魂：它被裹在美艷的2 號連衣裙裡時，確實更幸福些。