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店鋪:合肥新華書店圖書專營店 出版社:機械工業出版社 ISBN:9787111475019 商品編碼:10022372347485
" 商品基本信息 | 商品名稱: | 理性情緒 | 作者: | (美) 阿爾伯特·埃利斯 | 市場價: | 35.00 | ISBN號: | 9787111475019 | 版次: | 1-1 | 出版日期: | 2014-08 | 頁數: | | 字數: | | 出版社: | 機械工業出版社 | 目錄 | 目錄 對話大師 阿爾伯特·埃利斯簡介 前言 第1章 為何本書與其他心理自助書籍不同∥ 1 第2章 你真的可以面對任何事情而完全不讓自己痛苦嗎∥ 5 第3章 科學思維能消除你的情緒困擾嗎∥ 13 第4章 怎樣科學地思考你自己、他人和你的生活條件∥ 21 第5章 為什麼普通的觀點不能幫助你克服情緒問題∥ 30 第6章 REBT觀點1:學會區分健康和不健康的情感∥ 35 第7章 REBT觀點2:你的情感你做主∥ 41 第8章 REBT觀點3:專橫的“應該”、“ 須”和“一定要”信念∥ 49 第9章 REBT觀點4:忘掉那些“極其恐怖的”過去∥ 59 第10章 REBT觀點5:積極地駁斥不合理信念∥ 64 第11章 REBT觀點6:不再因為庸人自擾而心煩意亂∥ 74 第12章 REBT觀點7:解決實際問題的同時也要解決情緒/情感問題∥ 82 第13章 REBT觀點8:用行為改變想法和感受∥ 94 第14章 REBT觀點9:練習與實踐∥ 103 第15章 REBT觀點10:堅定地改變信念、情感和行為∥ 116 第16章 REBT觀點11:情緒改變任重道遠——持之以恆更加重要∥ 125 第17章 REBT觀點12:若你退步,請加倍努力再努力∥ 137 第18章 REBT觀點13:你可以極盡所能不讓自己再受傷∥ 146 第19章 REBT觀點14:你可以不再為任何事而惶惶不可終日或抑郁沉淪∥ 155 附錄 不合理性是人的天性 ∥ 160 參考文獻∥ 183 | 內容簡介 | 傳統的認知療法強調三種哲學,那就是:感覺更好,變得更好,保持得更好。但是埃利斯強調自己的哲學基礎是:無條件接受自己,無條件接受他人,無條件接受生活。他認為改變如果不建立在哲學的基礎上,而僅僅是效果上,無法撼動人痛苦的根本。而承認人的局限,並接受這些局限,傷害就不存在了。 | ^_^:cb9529b23532e1704fa5fb975bc601f6 ^_^:7d70f244d006e6aec83d1392ca7fde60
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