編輯

1.《我的 本思維導圖入門書》作者作品，仍然保留了實用、易於操作這些優點。

2.這是目前關於筆記術zui全面的一本書，作者詳細介紹了目前各種筆記術的優缺點，比如條列式筆記、康奈爾筆記、方格筆記等9種筆記術，能使讀者對筆記術有一個宏觀的認識，從而選擇zui適合自己的筆記術。

3.實用性強，易操作。本書介紹了思維導圖筆記術的13個規則，同時通過案例讓讀者充分理解書中的觀念和具體可行的方法。

4.各種思維導圖應用案例。職場中、學習中、生活中所需要的思維導圖，本書一應俱全。

內容簡介

不清晰的頭腦，就像大掃除之前的雜物箱。清晰的頭腦，就像個分類清楚的儲物櫃。隻要借由Mind Map思維導圖化繁為簡，找出重點後，將筆記本全面“圖解化”，不管多復雜的問題都能迎刃而解。本書章節的安排十分完整且嚴謹，深入淺出，教你如何用手繪思維導圖，並告訴你繪制思維的13個規則，同時，通過實例解析讓讀者充分理解書中的觀念和具體可行的方法，是一本具有相當廣度與深度的好書。能夠幫學生做好讀書計劃，全心準備考試；職場人士則可以合理安排工作，有效提高工作效率。

作者簡介

胡雅茹 Monica Hu

．書作家，被喻為地區學習力訓練師。

．著作《我的 本思維導圖入門書》《思維導圖：創意高手的思考工具》《思維導圖閱讀法》《眼腦直映快讀法》《曼陀羅思考法》

．獲獎：2007（北京）中國教育學會一等獎。

．現任：ESI廣翰思惟教育機構教育長。

．教學經歷：與慈濟大學臺北社教中心、臺北市公務員訓練中心、中華職訓中心合作，並在與大陸兩地的企業內進行授課。

．主要研究課程：記憶術、全腦式速讀、曼陀羅思考法、Mind Map心智圖思考法、創意思維訓練、時間管理、會議技巧、魅力演說與簡報、全腦師資培訓。

媒體/名人評論

本書章節的編排架構與內容十分完整且嚴謹，深入淺出，教你如何用手繪思維導圖，並告訴你繪制思維導圖的“13 個規則”，同時，透過實例解析讓讀者充分理解書中的觀念和具體可行的方法，是一本具有相當廣度與深度的好書。

——輔仁大學織品服裝學繫兼任講師  張新房

目錄

序

任何人都學得會的“思維導圖筆記整理術”

作 者 序

思維導圖為你的人生帶來變化

一、加速成為專纔、通纔

二、勇敢面對挑戰

三、從此人生沒有“偶然”，隻有“ 然”

第 1 章

一個改變你人生的驚異筆記術

一、如果思緒非常清晰，工作將呈現什麼樣貌

二、一般筆記法可以滿足你的工作需求嗎

三、把 100 頁內容簡化成 10 頁筆記

四、“一張紙”讓聯想無限延伸

五、“思維導圖”是讓你達成任務的工具

六、思維導圖能活化思考、激發創意

七、思維導圖讓溝通更具說服力

八、思維導圖讓大腦活絡起來

九、思維導圖能增強競爭力

十、你是“左腦型”還是“右腦型”

第 2 章

用思維導圖之前，先鍛煉一下大腦

一、從“貓”可以聯想什麼

二、語詞圖像化，訓練左右腦平衡

三、抓出抽像事物的特質

四、愛用“思維導圖”讓你成為高手

第 3 章

手繪思維導圖法基本步驟圖解

一、準備的東西隻有 3+1 樣

二、思維導圖的“13 個規則”

三、建立從中心放射延伸的“主題”

四、讓聯想越來越寬廣的“關鍵詞”

五、拓展聯想的提示：關鍵詞階層化

六、如何挑選關鍵詞

七、聯想不可隻往單一方向發展

八、活用思維導圖來進行腦力激蕩，更快產生新創意

第 4 章

加上色彩及圖像，提升大腦運作力

一、加強使用大腦回路的視覺效果

二、色彩對思維導圖的重要性？

三、色彩可以縮短 82%的信息搜尋時間

四、輕松賦予思維導圖色彩的 5 個方法

五、調和色彩的 5 大重點

六、基本配色原則

七、圖像讓聯想進入大腦

八、給大腦刺激，從畫圖開始

九、視覺性思考的 9 個方法

十、圖畫是鍛煉大腦的工具

第 5 章

思維導圖幫你打開思考僵局

一、解決問題的流程

二、邏輯思考的方法

三、用一張紙處理難搞復雜的問題

四、要傳達的訊息，讓對方快速理解

五、人生要怎麼做選擇纔不後悔

六、上考場前，將思維導圖存在大腦裡！

第 6 章

成為在工作上輸出的“成功者”

一、思維導圖讓簡報具有說服力

二、讓簡報成功的 4 個方法

三、以思維導圖讓客戶動心的簡報術

四、思維導圖的威力：為什麼大企業都在用

五、“共享思維導圖”活用法

六、以“共享思維導圖”做簡報

七、存好思維導圖，隨時取用好方便

八、思維導圖大幅縮短會議時間

九、思維導圖應用在管理上

第 7 章

常見問題

一、計算機軟件、APP 和手繪，有什麼不同效果

二、外出帶 A4 紙不方便，用哪種筆記本好

三、如何運用思維導圖安排考生讀書計劃（增訂版） 

附錄 圖解形式範例

精美文摘

一、加強使用大腦回路的視覺效果

隨著年紀增長，開始學習認識文字、運用文字，我們就越來越習慣看文字書。我們不習慣看圖畫書，因為會被笑，加上疏於常常畫圖，自覺畫出來的圖像見不得人，於是我們就開始傾向於不用圖像來思考了。同時你應該早就發現了，我們喜歡看影像或圖片，較不喜歡看文字，

這個道理很簡單，問問你周圍的人，看過好幾部《哈利?波特》電影的人，比看完一整本《哈利?波特》小說的人數要多非常多。

視覺是大腦與外界接觸的 重要感官，也是我們zui為傾向的做法。甚至有學員說：“很奇怪，有時光聽電話中的人說話，會覺得比較不容易理解他在講什麼，但是同樣的內容變成了電子郵件或是見面當面說，就覺得比較容易理解。”

你可以站在馬路邊做個小實驗，看著對面方向來車的車牌，你會發現“看車牌”比“默讀車牌”的速度要快，也比較容易回憶車牌號碼。

光是在課本上用各種不同的顏色畫線，或是用各種不同的顏色寫筆記，就足以讓學習讀書的過程變得比較快樂。

這些生活中的小事都在告訴我們，視覺是強化大腦思考回路的重要方式。

初高中時，班上很會念書的同學們，至少都會用兩種顏色以上的原子筆來畫重點跟寫筆記，大家都不會隻用一種顏色，同學們都有自己的一套用色的定義。有人是讀 次用藍色畫線、讀第二次用綠色、讀第三次用紅色；有人是自己抓的重點用綠色畫線、老師強調的重點用紅色畫線，寫筆記時大標題用紅色寫、內容用藍色寫、補充說明的訊息用黑色寫；有人是上課老師講的重點用紅色畫線、補習班老師講的重點用熒光筆；有人是課本永遠隻用黃色熒光筆畫線，參考書上用橘色熒光筆畫線。

班上同學幾乎沒有人是用同樣的用色原則，大家會參考一下別人的想法，然後再改成自己喜歡的用色原則。

二、 色彩對思維導圖的重要性？

色彩除了讓學習讀書過程變得愉快外，色彩還可讓你比較能在某件事情上持續下去。道理很簡單，我若要求你這輩子天天都隻能看某一種電視機，但是你可以選擇一臺黑白電視，或是一臺彩色電視，你會選彩色電視。

這是雞生蛋、蛋生雞的問題。因為某事的過程有樂趣，所以你更能持續做下去，因為持續做下去，會自動發掘出樂趣所在。

如果你愛購物的話，也會在街道上的店家裡發現這個道理。我畢業於輔仁大學織品服裝學繫，主修布料設計，雖然離開紡織業已經十多年，

現在走在街頭上時，不管是服裝、飾品、裝潢，這些依然都是我的觀察領域。我本人不愛跟隨流行，但是我愛觀察流行。二十多年的觀察下來，幾乎沒有一家店或是服飾公司品牌可以維持超過三年的純黑與純白的設計。

視覺一直隻有黑與白，人生多無趣啊！

思維導圖正是擅用這個大腦的特點。色彩可以帶來樂趣！色彩帶來的感官刺激讓人印像深刻！換句話說，就是記憶印像會更加深刻。

色彩的彩度會影響記憶的深刻度a，彩度越高，就是顏色越鮮艷，記憶越深刻。你若打開兒童卡通頻道看個十分鐘，會發現，所有畫面幾乎都是高彩度用色，大紅、深藍、亮黃、翠綠鮮綠、艷橘、深紫等等顏色。鮮艷色調（vivid）會給人亮麗、鮮艷、醒目、耀眼、活潑的感覺。

三、 色彩可以縮短 82％的信息搜尋時間

書 Color for Impact 提出使用顏色可以縮短 82％的信息搜尋時間、提升 70％的理解力、60％的記憶力。3M 與 Xerox 全錄公司的簡報通通都是彩色的。

a 明度（Value），是色彩明暗的程度，明度越高顏色越亮，明度越低顏色越暗沉。彩度（Chroma），是色彩的純粹度或飽和度，亦可說是區分色彩鮮濁的程度。彩度越高則越鮮艷，越低則呈沉穩暗濁的顏色，彩度高者為純色。混入無彩色則會使彩度降低：混入白色，明度越高，彩度越低；混入智能型手機吸引人的地方非常多，其中有一點是智能型手機通通都是彩色畫面，我們都被它迷住了，就跟過去我們被電視迷住了一樣。

五年前有個在金融業工作的學員告訴我，她現在買書都隻買有圖像跟彩色印刷的書。隻要是純黑白印刷，或是整本書都是滿滿的字，她一點都不想買。當時我跟出版界的朋友分享這個學生的意見時，出版界朋友告訴我，很極端，還是有一群人是喜歡看厚厚的、密密麻麻都是字的人。

近三年來，臉書上的信息，圖片量遠遠大於文字量，寫太多字的文章沒什麼人想看下去，也不太有人點贊。隻要有一張圖片加個兩三句話，就能輕松獲得好多個贊。你肯定想到那句老話：一張圖片勝過千言萬語。

我舉以上的例子，並非告訴各位以上這些人的想法跟做法一定是對的。隻是單純地告訴你，現在的世界就是有這種沒辦法看很多文字的人，這跟當年《蘋果日報》帶來的報紙版面設計改變的道理一樣。我們如果能夠具備雙重能力，既能寫滿滿的文字筆記，也能畫出彩色的圖像筆記，這不是很好嗎？不管對方喜歡什麼方式，我們都能滿足他。

四、 輕松賦予思維導圖色彩的 5 個方法色彩帶給我們豐富的視覺饗宴。

1. 至少三色以上的濃烈色彩的色筆。已經養成平時畫思維導圖習慣的人，一定會在包包內放置至少三色以上的色筆。我對筆的要求隻有一點，色彩越濃烈越好。

現在有可以擦掉文字的色筆與熒光筆，在修改思維導圖時更加方便。

但我個人不使用這類的色筆，因為會養成思考上的惰性。當年我對自己的要求是鍛煉到“一次畫到好，不用塗改”的水平，隻要你下定這種決心，你也可以跟我們的學員一樣，大概畫 20 張，就能達成這個目標。

2. 白紙好，有底色的紙會喫掉色筆的顏色。

3. 若有八條主脈，能用八種顏色好。不能的話，也無妨，別降低標準去使用色彩不濃烈的色筆。我喜歡用 12 色的細彩色筆，每一種色彩濃度都夠強。其中的黃色跟灰色，我一般是不用來寫字跟畫線的，原因就是色彩濃烈度不夠，辨識上會比較喫力，增加閱讀上的困擾，但你可以用黃色跟灰色來畫插圖。

4. 思維導圖是要呈現邏輯用的，不管你想要用多豐富的色彩來讓整張圖美美的，都不能忽略邏輯。

5. 同一脈絡中，想要特別強調的關鍵詞可以適度地換一下顏色，但是不能濫用這個方法。否則當處處都是強調的重點時，就會顯得通通都不是重點了。

五、 調和色彩的 5 大重點

喜歡用什麼顏色，你就用吧，因為思維導圖本來就是為自己而畫的。

用得開心，你纔會畫得開心。但是，我要提醒你以下重點：

1. 千萬不可用熒光筆來寫字！因為明度太高或彩度太低，寫出來的字很難辨認，會增加閱讀上的困擾，對記憶力也毫無幫助。熒光筆隻能用在圖案填色使用。以此類推，亮黃色或淺綠色色筆也不用。

2. 相鄰的兩條脈絡，顏色差異度越大越好。顏色差異度拉大，對大腦的刺激強度會加大，好的方式是暖色繫與冷色繫交錯運用。即使你出門時，身上隻帶著藍色與黑色兩支筆，隻要兩色交錯使用，就能達到色彩對大腦的刺激效果。

3. 不能隻用一種顏色來畫整張思維導圖。不管你用什麼顏色，效果就跟黑白印刷效果一樣。整個版面少使用三種以上的顏色，版面的色彩越豐富，樂趣與記憶效果就越強。

4. 脈絡上的文字跟線條的顏色一定要一樣。否則顏色非但無助於加強理解與記憶“兩個關鍵詞之間的邏輯關繫”，顏色還會讓整個版面看起來雜亂，更不利於記憶內容。

5. 插圖或圖像的顏色可以跟線條的顏色不一樣。

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