基本信息

書名:排球、氣排球與沙排

定價

作者:陳小珍,陳堅堅主編

出版社：浙江大學出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787308162586

字數：290000

頁碼：207

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

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內容提要

陳小珍、陳堅堅主編的這本《排球氣排球與沙排》的宗旨是，發展學生身體素質，學生盡快地進入大排球領域，享受排球、氣排球、沙灘排球運動的樂趣。讓學生在運動中嘗到鍛煉的快樂、競爭的刺激、合作的愉悅，體驗到挫折與勇氣、失敗與成功、拼搏與勝利的關繫。本書共分十章，主要內容包括：排球、氣排球、沙灘排球的起源發展、基本技術、基本戰術、主要規則以及練習方法等。介紹了氣排球、沙灘排球與硬排各自不同的技術特點和比賽方法。分別編寫了初級、中級、不錯不同級別的練習方法和練習內容，以滿足不同基礎、不同要求學生的需要。本教材內容通俗易懂，深入淺出，可讀性強。可作為高等院校排球教學的教材，也可作為學生自學排球、氣排球、沙灘排球的理論依據和實踐指導。

目錄

章 排球運動與健康 節 健康概述 一、健康的概念 二、體育與健康的關繫 三、亞健康 第二節 排球運動對當代大學生的健身價值 一、排球鍛煉增強學生運動素質 二、排球鍛煉增強學生心理調控能力塑造良好個性心理 第三節 排球運動常見損傷及其預防 一、運動損傷的概念和分類 二、排球運動損傷發生的主要原因 三、排球運動常見運動損傷及其處理和預防 第四節 排球運動與膳食營養 一、排球運動能量消耗特點 二、排球運動膳食營養 三、排球運動與補水 第五節 科學健身指導 一、選擇合理運動負荷 二、自我醫務監督 三、運動安全第二章 排球運動概述 節 排球運動起源與傳播 一、排球從籃球膽中誕生 二、排球運動的傳播 第二節 排球運動發展 一、排球運動在世界範圍內發展概況 二、規則演變下的排球運動現狀 三、我國排球運動的發展歷程 第三節 排球運動基礎知識 一、排球運動比賽方法與特點 二、比賽場地與場區 三、比賽器材與設備第三章 排球運動基本技術 節 排球技術概述 一、排球技術的概念 二、排球技術的分類與特點 第二節 準備姿勢和移動 一、準備姿勢和移動的種類 二、準備姿勢和移動的特點與作用 三、準備姿勢和移動的動作方法 第三節 發球 一、發球技術的種類 二、發球技術的特點與作用 三、發球技術的動作方法 第四節 墊球 一、墊球技術的種類 二、墊球技術的特點與作用 三、墊球技術的動作方法 第五節 傳球 一、傳球技術的種類 二、傳球技術的特點與作用 三、傳球技術的動作方法 第六節 扣球 一、扣球技術的種類 二、扣球技術的特點與作用 三、扣球技術的動作方法 第七節 攔網 ……第四章 排球運動基本戰術第五章 排球運動技戰術運用及評價第六章 氣排球運動第七章 氣排球基本技戰術運用及評價第八章 沙灘排球運動第九章 排球專項體能第十章 排球運動競賽組織與規則參考文獻

作者介紹

序言