![](/c49/99/10029446275185.jpg)
店鋪:遼寧音像出版社圖書專營店 出版社:中國中醫藥出版社 ISBN:9787513259156 商品編碼:10029446275185 包裝:平裝 出版時間:2020-09-01 作者:牧田善二
"![](https://img30.360buyimg.com/vc/jfs/t1/154802/7/8243/1606176/5fc8a0c4E4731e7b9/3f5325364e5cc285.jpg)
基本信息 書名:飲食術樊登推薦 代碼:5 作者:[日]牧田善二 出版社:中國中醫藥出版社 出版日期:2020-09-01 ISBN:9787513259156 字數: 頁碼:248 版次: 裝幀:平裝 開本:32開 商品重量: 編輯推薦
適讀人群 :◆ 身體狀態不好的亞健康人群; ◆ 尋求科學飲食方法、健康生活方式的人; ◆ 想通過日常飲食調節身體狀況,養成良好飲食習慣的人; ◆ 想改善健康狀況,預防衰老、抵抗疾病、緩解疲勞、遠離肥胖的人。 知名讀書人、樊登讀書創始人樊登力薦! 人體不是熱量的簡單加減法,控糖纔是保持健康的關鍵。本書作者牧田善二是在期刊《新英格蘭醫學雜志》和《柳葉刀》發表文章的名醫,他從醫學原理的角度介紹了許多符合人體機制的飲食方法,幫助我們用更科學的飲食習慣,擁抱更健康的生活。 ——樊登讀書創始人 樊登 樊登讀書粉絲2000萬+,快手粉絲600萬+,App4000萬注冊用戶。預售結束後,本書將在樊登讀書App線上重點推介! 健康時報、中國青年報、中國新聞出版廣電報、中國出版傳媒商報、今日頭條、騰訊視頻聯袂推薦! 日本超級書,銷售達80萬冊 2018年度日本各大書店的健康×商業類書籍雙料名; 極具人氣的科學飲食教科書 總結了歷經38年、被20萬人驗證過的68種健康飲食方法; 作為糖尿病專科醫生已經行醫38年,曾經診治了多達20萬人次以上的患者,總結出了符合人體機制的68種飲食方法,幫助我們守護自己的健康! 人人的飲食法則 醫學博士親授正確飲食術,風靡日本的控糖、健康忠告; 生活中,沒有什麼比自己和家人的身體健康更重要的事情了,俗話說,民以食為天,飲食健康對於保持良好的身體狀況來說必不可少。 作者牧田善二是AGE牧田專科醫院院長,糖尿病專科醫生,醫學博士,有著豐富的專業知識和臨床經驗;曾出版過多部醫學、健康、飲食類作品,深受大眾喜愛,他將自己所總結的飲食法則總結在這本書中,適合每個人閱讀。
內容提要
您知道?許多身體不適都和不健康的飲食方式有關——不斷悄悄增加的體重減不下來、血壓過高、容易疲勞、工作中容易犯困、注意力不能持續集中……這些困擾我們的疾病和身體不適,九成以上都是由“血糖值”過高或數值的急劇升降造成的。 不科學的飲食方式,正在讓越來越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那麼,正確的飲食方式是什麼?如何科學地控糖、,從而保持健康、延緩衰老、遠離疾病呢? 這本風靡日本的科學飲食教科書將給你答案——從醫38年的醫學博士牧田善二先生基於多年的深耕研究、豐富的臨床經驗和的統計數據,揭開了造成肥胖、衰老和疾病的秘密,總結出了68項健康飲食的具體措施,幫助我們科學管理飲食、改善生活習慣、守護好自己和家人的身體健康,調整身心,找回活力!
目錄
作者介紹
著者:牧田善二(Makita Zenji) AGE牧田專科醫院院長,糖尿病專科醫生,醫學博士。 1979年畢業於北海道大學醫學繫。在紐約洛克菲勒大學醫學生物化學部等機構進修時,對作為糖尿病並發癥的原因而備受關注的AGE進行了約5年的研究。在此期間,成功研發測定血液中AGE的方法,為世界首次研發。曾在The New England Journal of Medicine(《新英格蘭醫學雜志》)、Science(《科學》)、THE LANCET(《柳葉刀》)等世界雜志以作者發表AGE相關的學術論文。1996年就任北海道大學醫學繫講師。2000年就任久留米大學醫學院教授。2003年起,在東京銀座開設“AGE牧田專科醫院”,專門診療以糖尿病為主的生活習慣病、肥胖癥等,已診治病患達20多萬人次。 著有:《減糖菜》《糖尿病就得這麼治》《糖尿病的存與亡》《被90%日本人所誤解的控糖措施》《不想變老就請減AGE》《健康體檢90%都是錯的》等多部作品。 譯者: 肖爽:大連外國語大學教授。碩士研究生導師、MTI口筆譯專業碩士研究生導師。曾任日本北星學園大學準教授、岡山商科大學招聘教授。 梁永宣:北京中醫藥大學教授、博士生導師,中華醫學會醫史學分會第十四屆主任委員,曾受聘於日本兵庫醫科大學,任客座教授。
序言
人體不是熱量的簡單加減法,控糖纔是保持健康的關鍵。本書作者牧田善二是在期刊《新英格蘭醫學雜志》和《柳葉刀》發表文章的名醫,他從醫學原理的角度介紹了許多符合人體機制的飲食方法,幫助我們用更科學的飲食習慣,擁抱更健康的生活。 ——樊登讀書創始人 樊登 飲食自倍,脾胃乃傷,過食甘味,其害尤甚。控糖限糖是現代健康生活的重要保證。 ——福建中醫藥大學校長、博士生導師 李燦東教授 健康須平衡,五味莫過度。過食甘味,腎氣乃傷,諸證蜂起,是害人之本也,宜深戒之。 ——中國中醫藥出版社總編輯、社長 範吉平教授
" |