部分十二生肖和十二生肖拳
節 十二生肖 / 2
1. 十二生肖包括哪些動物? / 2
2. 十二生肖有什麼像征意義? / 5
3. 十二生肖與十二地支有什麼關繫? / 6
4. 十二生肖與十二時辰有什麼關繫? / 7
5. 十二生肖與十二經絡有什麼關繫? / 7
6. 十二生肖與本命年有什麼關繫? / 8
第二節 十二生肖拳 / 9
1. 什麼是十二生肖拳? / 9
2. 十二生肖拳編創的緣起? / 9
3. 十二生肖拳有什麼特點? / 10
4. 十二生肖拳有什麼功用? / 14
5. 十二生肖拳有哪些健身作用? / 14
6. 十二生肖拳練習前後為什麼要行抱拳禮? / 17
7. 十二生肖拳正反兼練的優點是什麼? / 17
8. 練習十二生肖拳要注意哪些事項? / 17
第二部分十二生肖拳功法技術
節 十二生肖拳動作名稱和拳法基礎 / 19
第二節 十二生肖拳正向動作套路 / 26
第三節 十二生肖拳反向動作套路 / 64
第四節 十二生肖拳正向攻防解析 / 80
第五節 十二生肖拳反向攻防解析 / 98 |