《職業生涯發展與規劃》作為大學生生涯發展與規劃課程的教科書，編寫的章節主題是基於斯溫（1984）生涯規劃模式理論基礎。先以“生涯規劃概述”作為開始，接著介紹舒伯的“生涯發展和生涯角色”，同時關注個人自我知識、個人與環境知識、教育與職業信息等三個模塊。
《職業生涯發展與規劃》的特色是進一步延伸斯溫生涯規劃模式理論，以豐富三個模塊的內涵。
《職業生涯發展與規劃》編寫特色兼具理論性、實踐性、互動性、可讀性和趣味性，結合大學生閱讀特點，強調貼近學生為主體的文字風格，主題與行文力求親切、易讀。

侯士兵，工學博士，副教授。2010年擔任上海交通大學環境科學與工程學院黨總支副書記，2011年擔任上海交通大學就業中心主任，2015年擔任上海交通大學學指委副秘書長。主要從事大學生思想政治教育、學生職業生涯發展與就業指導等領域工作。

楊薛雯，教育學碩士，講師，國際職業規劃培訓講師（CDFI），國家（二級）心理咨詢師2004年擔任上海交通大學微電子學院團委書記，2011年擔任上海交通大學就業中心就業指導部副主任，主要從事大學生職業生涯發展與就業指導工作。

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1 鯤鵬擊浪始於茲——生涯規劃概述
1．1 引言
1．2 核心知識
1．3 拓展閱讀
1．4 生涯活動設計
1．5 生涯故事案例
1．6 生涯座右銘
1．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
1．8 本課重點回顧
1．9 生涯思考

2 天生我材必有用——生命、生涯與生涯發展
2．1 引言
2．2 核心知識
2．3 拓展閱讀
2．4 生涯活動設計
2．5 生涯故事案例
2．6 生涯座右銘
2．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
2．8 本課重點回顧
2．9 生涯思考

3 路漫漫其修遠兮——自我探索
3．1 我的價值觀
3．1．1 引言
3．1．2 核心知識
3．1．3 拓展閱讀
3．1．4 生涯活動設計
3．1．5 生涯故事案例
3．1．6 生涯座右銘
3．1．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
3．1．8 本課重點回顧
3．1．9 生涯思考
3．2 尋找我的桃花島——興趣探索
3．2．1 引言
3．2．2 核心知識
3．2．3 拓展閱讀
3．2．4 生涯活動設計
3．2．5 生涯故事案例
3．2．6 生涯座右銘
3．2．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
3．2．8 本課重點回顧
3．2．9 生涯思考
3．3 發現你的纔干
3．3．1 引言
3．3．2 核心知識
3．3．3 拓展閱讀
3．3．4 生涯活動設計
3．3．5 生涯故事案例
3．3．6 生涯座右銘
3．3．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
3．3．8 本課重點回顧
3．3．9 生涯思考

4 紙上得來終覺淺——職業規劃的環境認知
4．1 環境與我的生涯
4．1．1 引言
4．1．2 核心知識
4．1．3 拓展閱讀
4．1．4 生涯活動設計
4．1．5 生涯故事案例
4．1．6 生涯座右銘
4．1．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
4．1．8 本課重點回顧
4．1．9 生涯思考
4．2 認識工作世界
4．2．1 引言
4．2．2 核心知識
4．2．3 拓展閱讀
4．2．4 生涯活動設計
4．2．5 生涯故事案例
4．2．6 生涯座右銘
4．2．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
4．2．8 本課重點回顧
4．2．9 生涯思考
4．3 生涯大作戰——工作環境探索實踐
4．3．1 引言
4．3．2 核心知識
4．3．3 拓展閱讀
4．3．4 生涯活動設計
4．3．5 生涯故事案例
4．3．6 生涯座右銘
4．3．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
4．3．8 本課重點回顧
4．3．9 生涯思考

5 志不堅者事難竟——養成良好的職業素養
5．1 情緒管理和壓力調適
5．1．1 引言
5．1．2 核心知識
5．1．3 拓展閱讀
5．1．4 生涯活動設計
5．1．5 生涯故事案例
5．1．6 生涯座右銘
5．1．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
5．1．8 本課重點回顧
5．1．9 生涯思考
5．2 團隊合作與人際溝通
5．2．1 引言
5．2．2 核心知識
5．2．3 拓展閱讀
5．2．4 生涯活動設計
5．2．5 生涯故事案例
5．2．6 生涯座右銘
5．2．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
5．2．8 本課重點回顧
5．2．9 生涯思考
5．3 時間管理
5．3．1 引言
5．3．2 核心知識
5．3．3 拓展閱讀
5．3．4 生涯活動設計
5．3．5 生涯故事案例
5．3．6 生涯座右銘
5．3．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
5．3．8 本課重點回顧
5．3．9 生涯思考

6 有所不為方可為——生涯決策風格和決策方法
6．1 生涯決策風格
6．1．1 引言
6．1．2 核心知識
6．1．3 拓展閱讀
6．1．4 生涯活動設計
6．1．5 生涯故事案例
6．1．6 生涯座右銘
6．1．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
6．1．8 本課重點回顧
6．1．9 生涯思考
6．2 生涯建構
6．2．1 引言
6．2．2 核心知識
6．2．3 拓展閱讀
6．2．4 生涯活動設計
6．2．5 生涯故事案例
6．2．6 生涯座右銘
6．2．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
6．2．8 本課重點回顧
6．2．9 生涯思考
6．3 決策方法
6．3．1 引言
6．3．2 核心知識
6．3．3 拓展閱讀
6．3．4 生涯活動設計
6．3．5 生涯故事案例
6．3．6 生涯座右銘
6．3．7 延伸閱讀與課外推薦書目、電影
6．3．8 本課重點回顧
6．3．9 生涯思考

《職業生涯發展與規劃》這本教材是“上海市就業工作創新基地建設相關項目”建設的一部分，也是上海交通大學打造精品核心通識課程的客觀需要。為了著力打造一批高質量、高水平、有特色、針對性強的就業指導教材，推動高校開好就業指導課程，提高大學生就業能力，鼓勵、支持高校就業指導課程教材研究工作，上海交通大學就業中心組織了一批專家與就業指導教師，歷時大半年時間，完成了本教材的編寫工作。
本教材是集體創作和實踐的結果，我們於2016年10月開始編寫，於2017年7月完成整體統稿和校對工作。這本教科書的章節主題是基於斯溫（1984）生涯規劃模式理論基礎。先以“生涯規劃概述”（第1章）作為開始，接著介紹舒伯的“生涯發展和生涯角色”（第2章），同時關注個人自我知識（第3章）、個人與環境知識（第4章）、職業素養（第5章）等三個模塊。本書的特色是進一步延伸斯溫生涯規劃模式理論，以豐富三個模塊的內涵。本書最後一章（第6章）總結了生涯決策風格和決策方法，作為全書的結尾。