首套由臺灣知名鐵人三項運動員兼教練精心設計鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書，精心規劃一套3冊，從關鍵技術、訓練課表到鐵人日志幫助你從半程標鐵到超級鐵人，完成各級鐵人三項賽
一套三冊，科學全能套裝
1.鐵人三項自主訓練攻略：關鍵心法：立即突破，從遊、騎、跑單項耐力賽轉戰鐵人三項的關鍵障礙。
這是一本回答單項耐力運動朋友轉戰鐵人三項所有問題的手冊。近年來不少原本就喜歡遊泳、自行車與跑步的朋友，開始對鐵人三項有興趣，想要挑戰鐵人三項運動，但又不知道從何開始。到底要練多久纔能完成一場鐵人賽？鐵人該怎麼練？可不可以幫我定一份訓練課表？這些熱切的詢問，激發了作者想要幫助他們的熱情！
2.鐵人三項自主訓練攻略：完賽課表：科學規劃，by日by周by項目，照表訓練；逐周逐天逐項目表格設計，每天提醒、便於查看。
這是一本科學訓練與周期化訓練的課表，幫助你自主訓練，不用教練也能按課表執行完成訓練。參加一場鐵人三項比賽，並不是一件很容易的事情，必須有循序漸進的訓練計劃以及科學的訓練方法，纔能有效達成訓練目的。不管你要參加初階的半程標準鐵人、標準鐵人，或是進階的半程超級鐵人賽、超級鐵人賽，本書都提供了完整可行的訓練計劃。
3.鐵人三項自主訓練攻略：鐵人日志：鐵人三項訓練專用，自定義訓練周期與目標，依記錄找出弱點，調整突破訓練高原期。
這是一本實用的鐵人日志，每天詳實記錄進度，每周回顧總結成果，完賽後記錄心得。其實，完成一場鐵人賽沒有想像中困難，許多年過50歲纔開始從事運動的人，通過有計劃的訓練與記錄，都能完成一場標準鐵人賽（51.5千米），甚至完成長距離的超級鐵人賽（226千米）。完成鐵人賽沒有年齡上限，隻有決心與毅力的限制。
【本書特色】
◎專為鐵人三項4種賽事設計的入門訓練計劃，從技術、課表到日志，一套3冊。
◎由鐵人教練團示範，圖解遊泳、騎車、跑步的正確訓練姿勢。
◎十多年鐵三資歷的教練，教你突破遊、騎、跑單項耐力賽，轉戰鐵三的關鍵障礙。
◎集結經常被問的問題，整理成單項耐力運動轉鐵人三項超實用的Q＆A。
◎鐵三教練團精心設計，依科學的周期化原則，列出不同強度課表，不用教練也可自主訓練。
◎完全表格式訓練課表，即翻即用，自選訓練計劃，隨時檢閱進度。
◎鐵人專用52周日志，記錄訓練強度與心得。
◎特別關注：
一套3冊：【關鍵技術】、【訓練課表】、【鐵人日志】。由專業教練團設計，針對4種鐵人比賽依科學
