1．本書作者張岩松繫現代交際禮儀國家精品課程負責人，本書借鋻了該國家精品課程的相關建設成果。
2．本教材內容上具有獨特性，形體訓練涉及基本體態訓練、形體素質訓練、形體動作訓練、芭蕾、交際舞、健美操、瑜伽等，配有訓練全部動作分解真人示範照片，便於學習和掌握。個人形像管理遠非形體訓練，還包括豐富的內容，本書都力求較為全面地予以反映，包括了化妝設計、發型設計設計、服裝服飾設計、美甲設計、表情管理、交際形像管理、溝通交流藝術、氣質培養扥該內容。
3．本書教學配套資源較為豐富，配有多媒體課件、電子教案、課後練習題答案、形體訓練視頻等。

當今社會，形像魅力已經成為一種核心競爭力。本書提供了形體訓練和形像塑造的科學理念和有效方法。從職業人形像塑造的實際出發，對形體動作訓練、芭蕾訓練、古典舞身韻訓練、民族民間舞訓練、交際舞訓練、基本儀態訓練、妝容形像塑造、服飾形像塑造、職業形像塑造等都做了較繫統的闡述，每章後還提供了“拓展閱讀”“思考與訓練”等欄目，全書內容豐富、新穎、實用，圖文並茂，示範性強，讓學生學練結合，健身、健美、健心，打造自身的獨特氣質、塑造完美的個人形像。

付強，大連職業技術學院副教授，長期從事體育教學科研及學生教育管理工作。主講《形體訓練》、《商務禮儀》等課程。參編《體育與健康》、《人際溝通與禮儀》等教材。

第一章 形體動作訓練\t
第一節人體各部位動作訓練
第二節地面素質訓練
第三節形體協調訓練
拓展閱讀
思考與訓練
第二章芭蕾訓練
第一節芭蕾基礎訓練
第二節擦地訓練
第三節蹲的訓練
第四節小踢腿訓練
拓展閱讀
思考與訓練
第三章古典舞身韻訓練
第素訓練
第二節中間訓練
拓展閱讀
思考與訓練
第四章民族民間舞訓練
第一節漢族東北秧歌訓練
第二節藏族舞蹈訓練
第三節蒙古族舞蹈訓練
拓展閱讀
思考與訓練
第五章交誼舞訓練
第一節華爾茲舞訓練
第二節恰恰舞訓練
拓展閱讀
思考與訓練
第六章基本儀態訓練
第一節體態
第二節表情
第三節手勢
拓展閱讀
思考與訓練
第七章妝容形像塑造
第一節化妝
第二節護膚
第三節美發
第四節護手
拓展閱讀
思考與訓練
第八章服飾形像塑造
第一節著裝的原則
第二節著裝的“三注意”
第三節男士西裝的穿著
第四節女士服裝的穿著
第五節服裝的飾物佩戴
拓展閱讀
思考與訓練
第九章職業氣質培養
第一節良好氣質的要求
第二節良好氣質的培養
拓展閱讀
思考與訓練
參考文獻