NSCA聯合多位體能訓練領域大咖傾力寫作,中國女籃主教練、中國國家田徑隊短跑教練、中國國家男子網球隊體能教練鼎力推薦! 《速度訓練:理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》全新修訂
1 解析速度訓練原理與要素,提供針對各運動專項的速度訓練方法。
2 102個精選速度訓練動作練習,8種運動專項的速度提升訓練計劃,131幅真人實拍圖片分步驟演示規範動作。
3 美國國家體能協會(NSCA)和體能訓練專家伊恩·傑弗裡斯組織編寫,彙集8位運動科學家和教練,將前沿理論與實踐經驗相結合。
4 從速度的本質入手,對速度的技術模式、速度的評定、以及如何發展運動專項中的速度素質等內容進行了講解。
5 提出了針對棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、英式橄欖球、足球、網球和徑賽項目的速度訓練原則、計劃與專項訓練,助力專業運動員與運動愛好者通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。