普通人實現自我放松、專業治療師實施治療的技術手冊

闡釋被動、主動 - 輔助、主動放松技術實踐要點
·涵蓋 7 大規範步驟、關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢
圖解全身各個部位 18 個肌肉群的針對性放松方案
·囊括實施步驟、不同技術應用對比、注意事項及治療經驗分享
詳述從信息收集、評估方法到應用測試的治療方案制定過程
·有效緩解肌肉緊張，矯正身體姿態，輔助損傷的預防、治療與康復

國家體育總局體育科學研究所研究員趙鵬
國家遊泳隊隊醫、運動醫學副主任醫師周春龍
國家乒乓球隊隊醫、專業按摩師劉存智
前國家隊康復師楊樂
備戰2020東京奧運會身體功能訓練團隊物理治療師馬裡奧·克拉斯科
專業推薦

本書介紹了軟組織放松技術的適宜人群、工作原理、益處、相關設備以及實施過程中與客戶的溝通技巧等基礎知識，並解析了被動、主動-輔助和主動三類軟組織放松技術的實施步驟和適用情況。與此同時，本書以分步驟圖解的方式對軀干、下肢和上肢的18個肌肉群的針對性放松方案的進行了講解，並結合案例對軟組織放松方案的制定過程進行了闡釋。不論是希望實現自我放松的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。

簡 ·約翰遜是英國倫敦一家按摩治療公司的負責人。作為一名注冊物理治療師和運動按摩治療師，她在軟組織放松（STR）技術方面有多年的運用經驗，並且有扎實的解剖學基礎，根據她嫻熟的解剖學基礎知識，約翰遜以通俗易懂的方式闡明了軟組織放松的作用與原理。她接觸過的客戶很多，包括運動員、健身愛好者、辦公室工作人員和老年人；豐富的從業經歷使她能夠根據不同類型的客戶采用不同的軟組織放松來進行治療，同時她還將自己在治療過程中積累的很多小竅門獻給讀者。約翰遜有多年按摩技巧授課經歷，同時做過健身教練、按摩治療師和物理治療師，經常通過各種學術會議向全世界其他治療師講解和展示軟組織放松技術。
約翰遜是英國物理治療師特許治療協會的正式會員，同時還是健康專業委員會的注冊會員。此外，她是物理與自然治療師協會的顧問和監察員，還是解剖科學研究所的成員。她在工作之餘為治療師撰寫專業文章和時事通訊，喜歡帶她的狗遠行散步，參觀博物館和展覽廳，學習人體科學的各種先進知識和前沿理念。

• 
• 
• 
• 
• 

叢書序 v ■ 前言 vii ■ 致謝ix
第一部分 軟組織放松入門
第1 章 軟組織放松簡介 3
哪些人應進行軟組織放松 3 ■ 軟組織放松的原理 4 ■ 適合軟組織放松的區域 8 ■ 何時進行軟組織放松 8 ■ 軟組織放松的益處 9 ■ 結束語 10 ■ 小問題 10
第2 章 軟組織放松準備 11
需要的設備 11 ■ 客戶溝通 18 ■ 安全注意事項 18 ■ 軟組織放松的3 種方式 20 ■ 衡量軟組織放松的有效性 22 ■ 常見問題和故障排除技巧 22 ■ 結束語 24 ■ 小問題 24
第二部分 軟組織放松技術
第3 章 被動軟組織放松 27
被動軟組織放松入門 27 ■ 被動軟組織放松的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 29 ■ 被動軟組織放松安全操作指南 34 ■ 何時實施被動軟組織放松 34 ■ 小問題 36
第4 章 主動- 輔助軟組織放松 37
主動- 輔助軟組織放松入門 37 ■ 主動- 輔助軟組織放松的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 40 ■ 主動- 輔助軟組織放松安全操作指南 48 ■ 何時實施主動- 輔助軟組織放松 48 ■ 小問題 51
第5 章 主動軟組織放松 53
主動軟組織放松入門 53 ■ 主動軟組織放松的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 54 ■ 主動軟組織放松安全操作指南 59 ■ 何時實施主動軟組織放松 59 ■ 小問題 60