一位普通新東方老師的教育書信。
大學指南 奮鬥伙伴。
精神力量和經驗集錦。
傳奇人物的親身感受，普遍適用的成長經驗。
每個人都有成長的機會，隻要你認真品讀《大學SUPER法則：運用腦技術修煉你的大學》。

《大學SUPER法則：運用腦技術修煉你的大學》包括大學以及工作三年中博客記錄的些許文字，與弟弟的對話以及學生的答疑內容，還有大學讀書和工作期間良師益友的啟發，整理出來作為補充、復原舊版簡陋的《大學SUPER法則》的材料。
《大學SUPER法則：運用腦技術修煉你的大學》依然按照給弟弟的書信模式整理出來，並進行刪減和增補，真心希望對聲稱迷茫的萬千大學生或是正在努力培養大學生的那些父母們有一點點借鋻或啟發。

呂布凡，畢業於瀋陽建築大學，土木工程專業，在校期間所在小組曾獲全國大學生數學建模大賽遼寧賽區一等獎。曾獲2001屆“世紀風”全國優秀校園作家和青年詩人稱號。畢業後先後在新東方教育科技集團鞍山校區與北京校區任職，授課語文和英語。後進入中國海洋大學2012屆工商管理（MBA）學習，對人生規劃頗有研究。

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第一章 認識自己與運用環境
莫做青蛙“懶惰”死
行萬裡路，讀萬卷書
把求助當做策略
高築牆，廣積糧，緩稱王
認識真實層面的你
借學生會組織修煉你的滿足力

第二章 區分真偽與辨別困難
戒除粗心大意這個大謊言
“成功”的可能，“主動”放棄的機會
都不在課內的，卻都藏在大學裡
為什麼我這麼努力了，結果還不夠理想？
發現錯了之後怎麼做
必然會被扔掉的衣服

第三章 牢記方向與優化動機
告訴你自己，這趟外出的目的
“零”姿態談話
書無貴賤皆入目
把困難描述清楚
不深比較，遍地開花
你的名字代表什麼？
了解不等於知道，知道不等於擁有

第四章 組織自我與善用工具
大學，從使用工具開始
學會做有效的筆記
變寫東西為寫文章
學會把話說清楚
學會運用語言
留住敢說這三個字的勇氣

第五章 大學時間與知識效益
走到時間的前面
謹防時間自由變成終身束縛
著手核算時間統計生活
反思不是目的
學會集到你需要的答案
厚德載物，也載人

第六章 計劃與執行
種下計劃的觀念
當你決定了，便不會再害怕
有計劃，但不要永遠計劃
知而不行是最笨
莫犯“高級”錯誤
建立修正繫統

第七章 信念與價值
吹毛求疵求到疵，擇善而從修善果
把煩惱縮到最小
……

第八章 主動作為與制造好運
第九章 願景與現實

我們常會感慨，執著的人常被執著所傷，風流的人終將被風流所困。
比如詩詞，你我都學習過的李煜，大家都知道這是一個纔華橫溢的天纔，是一個被俘的南唐皇帝，一生文采飛揚，最後由於一首絕倫的《虞美人》使自己陷入不被趙匡胤所容忍的境地，愁怨發揮到了極致，也無奈被賜死，再也不可以寫出更加體驗深刻的新詞。李煜沒有活下去，是因為他當初沒有意識到自己的長處與短處，作為一個被捕的前朝帝王，怎麼可以在那種情況下真實地去抒發“亡國恨”呢？從這一方面來看，當他極其擅長的語言文字發揮到了極致，信馬由韁的時候，意識就脫韁了，不再約束和顧忌自己的處境，讓聽到、看到《虞美人》的人都“內心不爽”，從而喪失自己的性命。
東周列國裡有死士豫讓，這是我曾和你談論過但你不太熟知的一個勇士，執著忠義，死於過度的執著忠義。他一直要為舊友復仇，卻不管舊友是誰，一直要殺死仇人，也不管這個仇人於國於民有沒有造福的能力，最後死於對“忠義”不知變通不合時宜的執著。
豫讓之死，也是個不知道修正自己的歷史實例。對你，似乎太過於宏觀了，距離你比較貼近的例子應該是你說過你要堅持跑步吧，我們討論過字寫得很美妙的龐中華老師在讀書期間遇到了不稱心的情感問題時就喜歡去操場跑步。你沒有這麼坎坷，你是由於“三圍”尺度漸大，不得已而立下這個目標。想想你這讀書十幾年的過程中對自己立誓幾次要去每天跑步了？當然你會說，這不光是不能修正目標，還有不能堅持的原因。那我問你，你立下目標每天去跑步之後，有誰來監督你完成？如果目標是每天跑步30分鐘，當你時間不足，打了水之後，隻有10分鐘的時間，你有沒有修正方案，用這十分鐘來跑步或者跳繩呢？這是個我假設的例子，上次你也說了，你在考試前去找老師答疑，結果等了許久，老師開會仍不結束，你隻好和同學邊聊天邊繼續等著，等到最後老師說餓了，明天再答疑，你就憤憤地回到寢室去了，沒了心情復習，最終導致第二天不再願意去答疑，心情不佳，科目成績考得也很不理想。你有沒有設想過，當老師在開會的時候，老師的會議大致會在什麼時候結束，如果不能結束，你為什麼不改道去圖書館復習，或自習室裡去找那兩位成績優秀的女同學請教？你的另一套方案呢？
……