《大學生心理健康教育/21世紀高職高專規劃教材·通識課繫列》根據《高等學校學生心理健康教育指導綱要》和《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的規定，將大學生心理健康教育分為九章：走近心理健康、覺醒的自我意識、適應與發展、大學生情緒管理、大學生人際交往、大學生戀愛心理與性健康、大學生挫折及應對、大學生的原生家庭、大學生生命教育與心理危機干預。每章章前都設置了“案例與思考”，使學生能夠帶著問題進入課堂，進而在課堂中解決問題；在《大學生心理健康教育/21世紀高職高專規劃教材·通識課繫列》正文中，穿插了趣味性較強的案例、心理小測試等，使學生在理論學習的過程中得到放松；在每節節末有“知識窗”，每章章末有“本章重點回顧”“拓展閱讀”“心理遊戲”。

陳兆剛，山東渮澤職業學院學生處處長，主要研究領域為心理學，講授《大學生心理健康教育》等課程，“核心素養+差異化培養”構建公共基礎課教學課題獲得山東省職業教育成果二等獎。高小黔，山東渮澤職業學院教師。

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第一章走近心理健康
第一節心理世界與心理學概述
第二節大學生心理發展特點
第三節大學生心理健康與心理調節
第四節新時代的心理健康觀念


第二章覺醒的自我意識
第一節自我認識
第二節自我認同
第三節自我成長


第三章適應與發展
第一節認識適應
第二節適應大學生活
第三節適應大學學習
第四節在適應中發展


第四章大學生情緒管理
第一節情緒與心理健康
第二節大學生情緒管理

第五章大學生人際交往
第一節人際交往概述
第二節大學生人際交往的特點、類型與意義
第三節大學生人際交往中的障礙及調適

第六章大學生戀愛心理與性健康
第一節戀愛心理概述
第二節大學生戀愛心理及障礙與調適
第三節大學生性心理與性健康

第七章大學生挫折及應對
第一節挫折概述
第二節大學生常見挫折心理與應對
第三節應對挫折釋放壓力


第八章大學生的原生家庭
第一節原生家庭概述
第二節原生家庭與個人成長

第九章大學生生命教育與心理危機干預
第一節大學生生命教育
第二節感恩生命
第三節大學生心理危機識別與干預
參考文獻
附錄1閱讀書目推薦
附錄2心理衛生自評表（SCL90）

案例與思考
小海是一名藝術院校在校大學生。他是留守兒童，跟隨爺爺奶奶長大，父母長期不在身邊，早年生活環境的不穩定導致他的內心極度缺乏安全感。進入大學後，面對新的環境和陌生的同學，他更是無所適從，始終不能處理好與同學之間的關繫，更無法融入班集體。特別是最近一段時間，他開始失眠，不安全感越發強烈，甚至產生了社交恐懼，上課時注意力不能集中。馬上要考試了，小海心裡更加緊張、焦慮。
思考：
1.你遇到過這樣的問題嗎？你是怎麼處理的？
2.你對心理學了解嗎？作為當代大學生，你了解自己的心理發展特點嗎？
3.你認為什麼樣的心理世界纔是健康的？
第一節心理世界與心理學概述
一、心理世界與客觀世界
（一）心理世界
心理世界屬於主觀世界，包括人的願望、情感、意志、情緒、記憶、目的、觀念、信念、思維等，是主觀世界的不同存在形式和表現。從總體上看，心理世界是知、情、意的統一體，是存在於人內心的世界。隨著社會的不斷發展，人們越來越關注自己的心理世界，而心理健康更是一個人全面發展的基礎條件。
（二）客觀世界
客觀世界也叫外部世界或物質世界，是指物質的、可以感知的世界。從內容上看，客觀世界包括兩個方面：自然存在和人的社會存在。人的社會存在是在人的實踐活動之中形成的物質屬性，是人類精神活動的產物。自然存在和人的社會存在兩者的共同之處，就在於具有客觀實在性的物質世界的統一。自然存在和人的社會存在的統一構成了“外部世界”或“物質的世界”。
二、心理學
（一）心理學概述
什麼是心理學呢？心理學源自生活而又高於生活。說心理學源自生活，是因為所有的心理學問題都可以追溯至人類的日常生活。在日常生活中我們常常會思考：人是怎樣感知周圍世界的？做夢是怎麼回事？為什麼學過的東西會遺忘？為什麼面對同一個突發事件，不同的人會有不同的反應？怎樣的決策最合理？理智能夠控制情緒嗎？個人的脾氣為什麼難以改變？為什麼說智商和情商是不同的？我們能夠測量心理嗎？人為什麼會產生心理障礙？人們為什麼會隨大流？人在獨處時與在群體中的行為為什麼不一樣？以上種種心理現像引起心理學家們極大的興趣，指引著他們尋找其科學答案。可以說，凡有人類存在的地方都有心理現像。當今時代，心理學家探討的問題已遍及人們生活實踐的種種領域，例如，家庭社區、教育教學、經濟商貿、交通航天、醫療保健、軍事宗教、人口環保、傳媒廣告等，並且已經取得了喜人的成就。

說心理學高於生活，是因為它不同於常識，而是力求以科學方法來尋找答案的一門學問。——黃希庭
（二）心理學主要的研究領域
心理學的研究領域極廣，涉及記憶、應激、心理治療、愛情、說服、催眠、知覺、順從、創造力、學習、個性、衰老、智力、性心理、情緒等問題，目前心理學主要的研究領域如表11所示。

當前，中國特色社會主義進入新時代，社會主要矛盾已經轉化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發展之間的矛盾。美好生活的需要不僅包括物質生活的需要，而且包括精神生活的需要。加強心理健康服務是建設健康中國、平安中國、法治中國的重要內容，是培養良好道德風尚、培育和踐行社會主義核心價值觀的內在要求，也是實現國家長治久安的一項源頭性、基礎性工作。
在社會高速發展的形勢下，大學生的觀念和心理狀態受到了巨大衝擊，心理上的動蕩進一步加劇，所面臨的心理行為適應問題也前所未有：一方面大學生在生理上已經成熟，但心理上正處於從不成熟向成熟過渡的階段，他們會面臨很多人生發展的新問題；另一方面“00後”大學生出生在網絡高速發展的時代，他們在物質基礎豐富、文化化、價值取向多樣化的社會中長大，其價值取向、思想觀念、人生態度、行為方式等方面都顯現出變化和特殊性。為此，教育部頒布了《高等學校學生心理健康教育指導綱要》（簡稱《綱要》）和《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（簡稱《要求》），規範了高校心理健康課程教育的基本內容。
本書具有以下三個特點：
（1）內容全面，結構體繫完備。根據《綱要》和《要求》的規定，本書將大學生心理健康教育分為九章：走近心理健康、覺醒的自我意識、適應與發展、大學生情緒管理、大學生人際交往、大學生戀愛心理與性心理健康、大學生挫折及應對、大學生的原生家庭、大學生生命教育與心理危機干預。
（2）形式活潑，內容實用。例如，每章章前都設置了“案例與思考”，使學生能夠帶著問題進入課堂，進而在課堂中解決問題；在正文中，穿插了趣味性較強的案例、心理小測試等，使學生在理論學習的過程中得到放松；在每節節未有“知識窗”，每章章末有“本章重點回顧”“拓展閱讀”“心理遊戲”。
（3）案例鮮活，通俗易懂。在書中引用了大量近年的真實案例，更貼合當代大學生的心理；在相關理論部分佐以案例，使深奧的理論更容易理解。
本書編寫過程中借鋻和吸收了國內外專家學者的研究成果，在此由衷地表示感謝。由於時間倉促，書中難免有疏漏和不足之處，熱忱歡迎廣大師生批評指正，以便進一步修訂、完善。