《大學生心理健康教育（第三版 數字教材版）/高等學校通識課繫列教材》以大學校園真實的案例和學生真實的心靈告白為素材，生動形像地引入心理學的經典理論，並輔以心理專家的精彩點撥，力求幫助你理解生活中各類心理現像。
閱讀《大學生心理健康教育（第三版 數字教材版）/高等學校通識課繫列教材》，你可以進行有趣的心理測試，並收獲切實可行的調整策略，在學會自我分析、自我調整的同時，也能幫助身邊人解決心理困惑。
《大學生心理健康教育（第三版 數字教材版）/高等學校通識課繫列教材》可供大學師生使用，亦可作為公眾的心理健康普及讀本。

周莉，心理學博士，中國人民大學心理健康教育與咨詢中心專職心理咨詢師，副教授，主要從事自我成長、情緒管理、壓力管理、互聯網心理學等相關領域的教學和研究工作。她長期為大學生開展學業、拖延、人際關繫、戀愛及職業生涯規劃方面的心理輔導，積累了豐富的心理咨詢經驗。

• 
• 
• 
• 

第一章心理健康：幸福人生的保障
第一節選擇改變，從心開始
第二節心理學與人類
第三節心理健康與大學生
第四節走向心理健康

第二章適應與學習：培育發展的能力
第一節認識適應
第二節適應大學
第三節孤獨與獨處
第四節大學學習

第三章認識自己：開啟心靈的大門
第一節認識自己
第二節自我的發展與自我認同
第三節自我認識的來源與偏差
第四節自我接納與成長

第四章人際交往：親密與獨立共存
第一節人際關繫
第二節人際吸引與人際效應
第三節人際溝通
第四節解決人際衝突的方法

第五章戀愛秘籍：成長必修課
第一節愛的實踐
第二節愛的理論
第三節愛的誤解
第四節全面性教育

第六章解密婚姻：為幸福早做準備
第一節了解婚姻
第二節婚姻，你做好準備了嗎
第三節幸福婚姻與幸福家庭
第四節當愛遇到困境……

第七章壓力與情緒管理：走向心理成熟的必由之路
第一節壓力及其對人的影響
第二節壓力的應對
第三節認識情緒
第四節情緒管理

第八章職業規劃：通向未來之路
第一節職業發展
第二節自我探索
第三節職業世界探索
第四節職業規劃中需注意的問題

第九章心理障礙：預防和治療並重
第一節心理學的理論流派及其觀點
第二節常見的心理障礙
第三節尋求專業幫助

第十章感悟生命：體驗唯一的歷程
第一節發現生命的腳本
第二節重塑生命的腳本
第三節體驗生命的意義

後記

隨著社會的不斷發展變化，社會對大學生的要求也在逐漸變化。在過去的幾十年裡，曾經有過考上大學就等於拿到鐵飯碗的社會現實，曾經有過“學好數理化，走遍天下都不怕”的教育理念。然而，那樣的時代已經過去，在當今的時代背景下，良好的心理素質是滿足社會需求、實現自身的生命價值和人生夢想的重要條件。
一個人隻有不斷培養積極的心態，不斷塑造良好的行為，纔能發展出優秀的人格、卓越的能力，纔能夠實現個人的生命價值和人生夢想，纔能夠獲得自己滿意的、幸福的生活，纔能夠為國家的和諧發展做出貢獻。
那麼，究竟如何將古人的智慧落到實處，如何將人生夢想變成現實中的具體行動，如何衡量、評價個人努力的效果和方向……這些問題對於每個人來說都很重要。在實踐的過程中，你可能會遇到很多意想不到的困難：也許你會找不到努力的方向，也許你會出現難以自我調控的情緒，也許在你的內心深處擔心無法實現自己的目標，也許你根本看不到光明的道路，也許你已經有些失望了……親愛的同學，也許你沒有發現，其實很多人的心態和你一樣，事實上，這不僅僅是大學生常見的心理困惑，很多已經工作的人，在他們的職業發展和生活階段中，也會遇到類似的困惑。