藝術治療領域**專家的傾心之作。
用藝術創作的療愈力量，進行內心的自我修復，尋找幸福的回歸。

藝術治療領域**專家的傾心之作。
用藝術創作的療愈力量，進行內心的自我修復，尋找幸福的回歸。

近年來，人們發現了藝術創作對個人成長、自我表達和健康狀況的益處，它是一種應對困境或生活難題的好方法，任何年齡、任何能力水平的人都能從這種自我表達的方式中獲益。《以畫療心》一書將幫助你了解：
◎藝術治療是什麼及其起源；
◎為什麼藝術治療是了解自我的有效方法；
◎為什麼心理學、心理健康咨詢和醫學界承認藝術治療是一種重要的治療方式；
◎藝術創作如何幫助你真實地表達自我；
◎如何面對和化解創傷或喪失感；
◎如何減壓、改善健康狀況和提升幸福感。
作為藝術治療領域的**專家，凱西·馬奇歐迪在本書中將一步步地指導你如何激發創造力，解釋你最終創作出的藝術作品。這個令人鼓舞和有效的方法可以幫助你和其他人理解那些令人痛苦的事情，創造個人價值，改善健康狀況，成為更完整的自我。

凱西·馬奇歐迪
注冊藝術治療師和臨床顧問，《美國藝術治療》（Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association）雜志的編輯，也是《打破沉默：對來自暴力家庭孩子的藝術治療》（Breaking the Silence: Art Therapy with Children from Violent Homes）的作者。

前言

視覺藝術的語言——色彩、形狀、線條和圖像，以不同於文字的方式進行表達。藝術治療則是用藝術的語言實現個人成長、洞察和蛻變，它將我們的內在——思想、感情和認識，與外部現實、生活經歷聯繫起來。它基於的信念是：圖像有助於我們了解我們是誰，並通過自我表達來提升生活質量。

雖然藝術治療這個領域是新出現的，但把藝術創作作為一種治療方式的理念卻歷史悠久，藝術創作是最古老的治療方式之一。視覺藝術——繪畫和雕塑，是一種有效且有力的溝通方式，常被用來傳播人類的歷史、觀點、情感、夢想和抱負。人們一直用藝術作品來記錄和描繪各種各樣的情緒和經歷，從欣喜若狂到悲痛欲絕，從勝利到創傷。從最早有記錄的歷史開始，藝術創作就被人們用作恢復身體、心理和精神健康的有效手段，使身心得以康復和有所改變。

近年來，我們重新發現了藝術創作對個人成長、自我表達、蛻變和健康的益處。很多人發現藝術創作能夠舒緩情緒，減輕壓力，是一種應對困境或生活難題的好方法。有些人感受過視覺形像如何幫助他們解決問題，如釋放強烈的或令人困擾的情緒、克服令人悲痛的喪失感或創傷性經歷、緩解疼痛或其他身體癥狀等。你自己可能已經把藝術創作作為一種治療形式，比如為了放松、獲得滿足和自我表達而繪畫或做雕塑。

當人們意識到藝術創作能幫助他們真實地表達自己、釋放強烈的情緒、戰勝創傷、改善健康狀況、提升幸福感之後，藝術治療從20世紀70年代開始發展壯大，成為一種得到廣泛認可的治療形式。藝術治療的基礎理念是藝術創作的過程具有治愈性，它能夠提升生活質量，是一種強有力的溝通形式。它利用存在於每個人身上的創意過程，推動他們的成長，促進自我表達、情緒修復、衝突解決和實現蛻變。通過藝術治療，強烈的情緒會得到緩解，遭遇的重大危機或創傷會得到修復，人們會對自己有更深入的洞察，幸福感會提升，日常生活會變得豐富充實，或者會經歷個人的改變。藝術治療是一種方法，通過它，我們可以理解令人痛苦的事情，創造個人價值，改善健康狀況，成為更完整的人。

這本書的修訂版將介紹藝術治療的最新概覽，解釋藝術創作在個人成長、洞察和蛻變上的作用。另外，本書還會告訴你藝術治療是什麼，藝術治療的起源，為什麼藝術治療是了解自我的有效方法，為什麼心理學、心理健康咨詢和醫學界承認藝術治療是一種重要的治療方式。本書還會讓你了解藝術創作如何幫助你真實地表達自己，如何面對和化解創傷或喪失感，如何減壓、改善健康狀況和提升幸福感。

藝術治療是一種通過行動和體驗來探索自我、獲得成長的方式，因此你不僅要讀這本書，還要動手創作藝術作品。如果你用本書介紹的繪畫、拼貼畫練習來表達自己，以積極主動的方式了解藝術創作的療愈力量，那麼我在本書中對藝術治療的描述會更有意義。我對藝術創作的治療效果的了解，一部分來自閱讀和研究這個領域的文獻，另一部分來自我作為藝術家的實踐。我進行藝術治療的個人經歷讓我認識到它能改變人，且具有治愈人的特性。

我還從客戶、藝術家、學生和同事那裡了解到藝術治療為什麼具有治愈性、恢復性，本書講述了很多他們的故事。在近30年的藝術治療實踐中，我幫助過許多受虐待或受過創傷的孩子、患有嚴重疾病的人、有過創傷或失去親人的家庭，也在藝術治療工作坊和工作室中教授過很多人。在此過程中，我一再認識到藝術創作的過程與健康之間存在著重要的關繫。這些經歷證明，藝術創作是一種無論任何年齡、具有任何能力水平的人都能運用的自我表達方式，每個人都能從藝術創作的恢復力中獲益。藝術治療在幫助人們保持健康、療愈疾病和保持人生完整性上發揮著重要的作用。