內容豐富 知識繫統 講解簡明
全方位、多角度、深層次地分析孩子不睡覺的原因。
成千上萬的兒童親身驗證神奇效果，家長爭相學習，推崇備至。
孩子是否能養成良好的睡眠習慣不僅僅取決於孩子，也取決於父母的努力！
作為家長，應該幫助孩子從小養成一些良好的習慣。多一種好習慣，在孩子的心中就會多一份自信；多一種好習慣，人生中就會多一份成功的機會和機遇；多一種好習慣，孩子的生命裡就多了一份享受美好生活的能力。

《我和小床有個約會：79招讓孩子的睡眠不是問題》精心選擇了一些有助於孩子養成良好睡眠習慣方法，這些方法廣泛流傳很久，它們擾如一面鏡子，能讓你很容易地看到孩子自身的壞習慣，不要小看這些方法，它們字裡行間飽含人文關懷的教育觀念，將有效幫助家有小孩的父母們解決小孩子不睡覺的問題。
《我和小床有個約會：79招讓孩子的睡眠不是問題》意在能幫助家長更好地培養孩子的良好睡眠習慣，讓他們乘著良好睡眠習慣這艘帆船，乘風破浪，順利地到達成力的彼岸！

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第一章 哄寶寶入睡的神奇“武功”
回到子宮的舒適感
唱歌與音樂
子宮裡的音樂
夜晚入睡前的準備工作
你的寶貝應該睡在哪裡呢
如何安排與寶寶同睡
哦不，還是算了吧
折中的辦法
如果你選擇讓寶貝單獨睡在一個房間裡

第二章 讓寶寶安靜下來並入睡
新生兒需要睡多長時間，何時入睡
最初並沒有固定的睡眠模式
撫慰你的寶貝入睡
多數嬰兒在吸吮時就睡著了
觸摸的重要性
嬰兒按摩
袋鼠般的親密感
你的特殊氣味

第三章 如何讓孩子養成良好的睡眠習慣
了解孩子的疲倦征兆，定下最適合孩子的作息時間
如何給孩子打造一個舒適的臥室
白天適量小睡，家長和孩子纔不會過度疲憊
一個溫水澡、一個時間表，就可以讓孩子夜裡不吵鬧
先判斷孩子屬於哪種性情，再選擇恰當的哄睡技巧
孩子與家長同睡，原因要正確，時間要合適

第四章 一勞永逸地解決孩子的睡眠問題
家長同心協力，纔能有計劃地解決睡眠問題
家長自己得休息好，纔有精力幫孩子入睡
簡單區分兩種睡眠狀態：
快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠
孩子白天乖、夜裡鬧，改善“入睡依賴”最見效
隻要堅定、執著，就能改變夜間喂奶的不良習慣
什麼是腹絞痛，家長如何面對腹絞痛的孩子
孩子睡前又晃身體又撞頭怎麼辦，3個小妙招輕松應對
白天給予積極關注，孩子夜晚纔不會纏著家長
小家伙醒得太早是為什麼，不是睡不著就是睡多了
怎樣讓小家伙在自己的房間乖乖睡
對付“妖魔鬼怪”，家長不要太認真，孩子纔能很放心
好夢可以“造”出來：
“做夢機器”、畫畫，都能讓孩子做個好夢
孩子睡不好有可能是因為生病了
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第五章 讓你的該子成為“易入睡寶寶”
第六章 從6個月劉學齡前睡前儀式
第七章 定時入睡（適用於9個月～3歲左右的孩子）
第八章 幫助你的孩子安睡一整夜
參考書目

·嬰兒晃動身體時，會使童床發出噪聲，嬰兒也可能搖動床，踫撞到其他東西。要想減少噪聲和踫撞，家長可以把童床裡的墊子移到地板上。
·最好把童床的床墊放到臥室中間的地板上，這樣，愛撞頭的嬰幼兒就沒有可撞的地方。但有些聰明的嬰幼兒會把墊子推到牆邊，以便撞牆。這時，不妨在童床的四周包上墊子。
有些情況下，孩子的律動行為需要嚴肅對待。如果孩子是在1歲半以後纔開始律動，或4歲後還繼續律動，那麼家長就要特別小心。有自閉癥、精神發育遲緩或者眼疾等問題的孩子可能會出現律動行為，這些孩子就需要成年人的特別幫助，纔能有效解決律動問題。
年齡大點兒的孩子也可能會用撞頭等行為來吸引家長的注意。有時，家長很難理解孩子為什麼采用這麼過激的方式。如果發現孩子在幼兒園午休時間或是在別人家過夜時，從不出現這種狀況，那麼通常就可以判定，律動行為隻是孩子耍的小策略。
孩子撞頭，是因為這樣通常能立即引起家長的注意。家長不會忽視那些反常或是有潛在危險的行為。一旦孩子發覺這能引起家長的關注，他們就認為這種方法很有效，從而會變本加厲。
要改變孩子的這種行為，家長必須做到兩點。首先，忽視他們。當孩子發現撞頭不能獲取家長的注意時，自然就會停止。然後，家長要找到孩子希望獲得關注的原因。家長雙方應該與親朋好友、老師等一起討論一下，尋求可能的答案。此外，家長也可以咨詢兒科醫生。
家長要做的就是，在孩子白天表現好時，一定要給予充分關注。晚上的入睡儀式也要重新審視，有必要的話，可以結合孩子的發育進程，將入睡儀式進行一些改進。
年齡大一點兒的孩子在焦躁不安時，也可能會撞頭或晃動。他們可能是擔心家裡所發生的一些事情，比如父母感情不和或家庭成員患重病等。他們也可能是出於害怕，比如晚上一個人時想像出的一些妖魔鬼怪或其他可怕的想法。因此，他們會用撞頭或晃動來消除這些焦慮。
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