前言
第一部分 手臂放松操
第一節 大像甩鼻子——手臂放松的練習
第二節 小猴蕩秋千——手臂用力的練習
第三節 荷蘭大風車——手臂協調的練習
親子遊戲：大像撿蘋果
親子遊戲：小海鬼遊泳
親子遊戲：寶寶擦鋼琴
第二部分 手指練習操
一、互指練習操
第一節 寶寶抱大熊——手臂重量垂落的練習
第二節 石頭剪子布——手指關節的練習
第三節 小矮人的門——2、3、4、5指的練習
第四節 金魚的嘴巴——手指站立的練習
第五節 造個小房子——手型和獨立抬指的練習
第六節 一排大鉤子——手型和組合抬指的練習
二、大坶指的練習
第一節 滑滑梯——大拇指的練習
第二節 小雨刷——大拇指的橫向練習
第三節 摁圖釘——大拇指的旋轉練習
三、手腕的練習
第一節 升降梯——手腕的縱向練習
第二節 搖擺舞——手腕的橫向練習
第三節 畫圈圈——手腕的轉圈練習
第四節 拿蘋果——六度、八度、和弦的手腕練習
第五節 翻跟鬥——手腕的轉位練習
第六節 拱拱蟲——手腕的伸縮練習
四、雙手協調的練習——智力開發遊戲
第一節 錘子與抹布
第二節 一槍打六個
第三節 擰來又擰去
第四節 拳擊熱身賽
第三部分 基礎彈奏入門
第一節 溜溜球——手指的非連音練習
右手2指的練習
左手2指的練習
右手3指的練習
左手3指的練習
右手1、2、3指的練習
左手1、2、3指的練習
第二節 漢堡包——手指的雙音練習
右手1、3指的雙音練習
左手1、3指的雙音練習
右手1—5指的雙音練習
左手1—5指的雙音練習
第三節 釣魚——手指的落起練習
右手2、3指的落起練習
左手2、3指的落起練習
右手1—5指的落起練習
左手1—5指的落起練習
第四節 釣大魚——手指的落連起練習
右手1、2、3指的落連起練習
左手1、2、3指的落連起練習
右手1、2、3、4指的落連起練習
左手1、2、3、4指的落連起練習
第五節 冰糖葫蘆——五個手指的連奏練習
右手五個手指的連奏練習
左手五個手指的連奏練習
第六節 鑽山洞——大拇指的轉位練習
右手大拇指的轉位練習（一）
左手大拇指的轉位練習（一）
右手大拇指的轉位練習（二）
左手大拇指的轉位練習（二）
第四部分 音階、琶音、雙音與和弦
C大調
a小調
G大調
e小調
F大調
d小調
D大調
b小調
bB大調
g小調
A大調
#f小調
bE大調
c小調
附錄 送給孩子們的遊戲活動教具圖及填色場景圖
後記
