《不出鞘的心靈》是一本關乎心靈養生的散文集。 《不出鞘的心靈》全書共收錄散文120餘篇，分別從“心、情、志、趣 、慧、愛”等6個方面入手，或以講述故事的方式讓人猛醒；或用睿智隨筆 教人頓悟。作者行文清淡悠遠，讀來如春風拂面，愜意舒適，意境悠遠。

《不出鞘的心靈》字字睿智、句句哲理、篇篇原創、輯輯感動。猶如在沙漠中跋涉多日而又口渴難耐時，突然遇到一抔清泉；又如寒冷的鼕夜在河邊遊走而迷失方向時，突然遇到一艘漁船。一幅充滿愛與感動的壯錦向我們的生活鋪了過來，我們還遲疑什麼呢？

    李丹崖，1982年生於安徽毫州，中國作家協會會員，《讀者》等雜志社簽約作家。善於烹制心靈美文，哲思故事。從事創作至今，發表文字150餘萬字，近百篇文章入選各種圖書。5次獲得《讀者》雜志社最受讀者歡迎文章獎，已出版作品集《草是風的的一面旗幟》《快樂是生命的花朵》《邂逅心靈》《真愛，37℃》《寫給天空的情書》《揚眉歡喜，低眉自在》等7部。

    

第一輯 保養你的心
簽約幸福的人
保養你的心
不踫纔會不動
你一急，就有八隻狗來咬
別讓俗世的顏料弄污了你的心
我穿越無盡的草木，隻為在你的花心
裡盹一會兒
內心的安定與從容
別和欲望扳手腕子
謠言如湯
草木精神
心中有暖
偷閑
暫借清風，吹去俗世的繁重
攬幸福入懷
原味兒生活
不要把你的悲傷告訴一隻鵝
縹緲在徽州小橋和睡蓮間的秘密
汝心如玉何需擦
琴鍵壓下去，樂曲纔能晌起來
戲臺上的猴子和大像

第二輯 頤養你的情
愛擠煙葉的老人
蝴蝶有顆不倦的心
不花錢擁有第二套房子
看不見的葡萄
怨
一個兒子的敏感捕捉力
擔心就是擔著一顆心
陰天是月亮掏耳朵的時間
葉子總比風先到
桂花落
湖裡還有新鮮的毛蟹
針線筐裡的文房四寶
一首歌的時間
野草莓
媽媽的矢車菊
裝滿愛的心總能神機妙算
父親告誡我的大與小
爸爸教我做一個完美的人
她和母親的，戰爭
老月光

第三輯 喂養你的志
隻要還有挖穴的力量
深井裡升出來的氣球
不能鋒利，就做鈍器
別繃著臉，船樣很可能崩了你的前程
摔倒了，也要舌尖朝上
甘做小卒的人纔能成帥
有溫度的木頭等蟬來
把傷痛結成一張蛛網
一年後，花開
教授的春天
有浪花在，就有奇跡
為夢放行7分鐘
敢於撂荒的心
揣著願望不必等流星
舉高自己生命的鼓槌
沒有哪朵雲可以預訂風向
加塞兒夢想的人
有彎血纔能找到直
做一隻有企圖的鵝
在還有勇氣的時候

第四輯 培養你的趣
風雅不在十指間
劉震雲買了西紅柿
樓下老者的夏天與秦腔
以前
做一粒鬼燈球也好
天纔總是支離破碎的
全憑老陸一張嘴
那些芥末味兒的書
誰會為了一彎月亮而吵醒滿天繁星
踩在晨野的露珠上
找一段時光批發鄉愁
為一條河彎腰的綠柳
枯草瘦
露珠是河流寫給鄉村的信
風來雲跑貓睡覺
有些東西不可輕易送人
晨鳥是最好的鬧鐘
對岸
落花
何必在乎真假

第五輯 放養你的慧
讓雞毛撢子飛
人生三·當
讓笑容稍息一下
一滴水也不能隨意放置
不要洩露他人的苦難秘密
袋鼠為何被活捉
唯有比別入多干，纔能比別人更快
風從原野來
出發吧，為了自己的神話
等出來的暗自妖嬈
三棵蒿草一座寺
會打太極的傻子
碎木屑
退和蛻
一把小米的罪過
看透不說透，不是好朋友
獅口奪人
怕變蟬的小和尚
真相猶如狐臭
織一面能夠留住快樂的網

第六輯 滋養你的愛
小酒館
瞄準別人需求的靶心
向日葵分出許多頭
我想和你喊出一個聲音
關於一條河
一下雨就往外跑的人
在城市花盆裡扎根的麥子
老王的最後一夜
如果可以的話
總有一位天使在等你
讓他把故事講完
不放過一個哈欠
100步的覺醒
13歲，我乘綠皮車去遠遊
雲一朵一朵地飛過
遠遠的關照
心的赦免
沒有我的時候有風
借他一支鵝毛筆
一本價值的書

心，是一個說出來讓人多麼欣喜、安靜的字。讀它，總覺得山巒靜謐， 河流澄碧，有樹木在蔥茏地吐著芽兒，發著枝葉。 心是我們生命的馬達。我們身體以及思維的所有活動都需要它來提供能 量和動力。我們要學會保養自己的心。 保養我們的心，就需要學會經常給心靈開一扇窗，我們稱之為“開心” 。 有個修鎖匠，修了一輩子鎖，配了一輩子鑰匙，也與人吵了一輩子架。 因為，修鎖匠在幫人修鎖的時候，說話總不注意方式，遇見別人擰斷了鑰匙 ，他總是挖苦別人笨蛋，遇見別人家鎖壞了，急等著進屋，左等右等他不來 ，就催了幾次，他就呵斥別人“催命呀”！長此以往，找他修鎖的人越來越 少，他悶悶不樂，找一位老者傾訴，老者聽了他的苦悶後，當頭棒喝地說， 你呀，開了一輩子鎖，怎麼連自己的心門都沒有打開呀！修鎖匠聽後赧顏。 保養我們的心，別給它披上太多的負擔，我們畢竟就一顆心。 一位真正的智者是懂得給自己的心靈“減負”的人。永遠不要給你的心 背負過多的欲望。我去采訪一位長壽老人，問他長壽的秘訣是什麼。她的回 答十分簡單，她說，我每天隻想一件事情，等這件事情完成了，我再想別的 事情，一輩子也是一樣，我一輩子隻想一件大的事情，那就是兒女們的健康 成長，如今，我做到了，什麼也不想了。 原來，一生想一事，是老人的長壽秘訣。 保養我們的心，要經常清掃心裡的垃圾，別弄得滿目狼藉。 有一位心理醫生整天都是笑嘻嘻的，別人都很納悶。作為心理醫生，就 等於是一個心情垃圾桶，別人把所有不快和苦水都往你這裡倒，你怎能還笑 得如此開心。心理醫生回答，因為，我是個勤快的心情清潔工呀！佛家講究 “心境需常掃”，一個經常給自己心靈清掃，並把消極和陰郁打包扔掉的人 ，每天都是嶄新愉悅的一天。 保養我們的心，需要常到大自然的懷抱裡去走一走，大自然是練就綠色 心靈的道場。 大自然是心靈的天然氧吧，當你覺得身心疲憊、心力交瘁的時候，不妨 停下手裡的活計，到田野裡走一走，如果不能去田野，那也要到公園裡或是 院子裡的花園裡散散步，讓滿目的蒼翠淘洗你的心，還你的心以明朗，讓快 樂長久地在你的心間徜徉。 保養我們的心，需要將愛請進來。 愛是心靈的燭火，有愛的心就是浪漫的，溫情的，明麗的。有首歌，叫 心會跟愛一起走。一顆住滿了愛的心就有了錦緞一樣的光華，一個有愛的火 把照亮的心房轉瞬間就變得金碧輝煌了。愛是心靈的把手，有了它，我們可 以巧妙地提起人生幸福的密碼箱。 心是幸福的獵手，他有一把快樂的獵槍，我們要常常擦拭，勤於保養， 以保證我們隨時都可以把美妙的扳機扣響。 朋友的手機裡有這樣一項程序，你對它說什麼，它就對你說什麼，你誇 它，它也誇你，你罵它，它也罵你，其實一深究，那聲音還是你自己的，隻 不過是程序加了一道變聲和復讀繫統罷了。這個程序告訴我，你的動作也就 是別人的動作，別人的聲音也就是你的聲音。我拿來玩，不到十分鐘就煩了 ，沒有一點兒技術含量。但是又難以自控地想去挑逗它，這一挑逗，就沒完 沒了了。後來，自己也覺得累，靜下來思索，纔恍悟唯～躲避這種“膩”的 方法，就是不去踫它。 不踫它，它便不會動。以上的事例說的還隻是表像。深層次的事物就在 我們的內心深處。譬如欲念，你不想，心便不癢，你不踫，心思便不會蠢蠢 欲動。曾在接受楊瀾采訪時談及這樣一件事情。作為公眾名人 原有多次機會出席各種各樣公司的慶典剪彩，一剪刀下去，就有的厚 酬。然而，每一次，都給拒絕了。 楊瀾，你為什麼不去呢？的回答是：“我覺得我抵御不住那一剪子。我想，一旦我愛上了 剪彩之後，誰都擋不住我。我唯一的辦法就是不去踫它，別沾這個事。今天 坐在你面前，我如實地告訴你，我還是非常愛錢的。真的，我就是不敢用這 種方式去掙。” 一個“不去踫它”讓我們看到內心的堅守。勢利紛華、聲色犬 馬、名韁利鎖遍布在生命的道路上，我們怎麼做到獨善其身？我想，唯一的 辦法也就是不去踫它，不踫就不為所動，一踫，欲望的風鈴叮咚作響，抉擇 就難免被這樣的響動左右，心思就開始東突西奔了！ 不踫是一種堅守，不踫是一種貞操，不踫是珍視初心，不踫是維護理智 。 世界上太多的劫，太多的難，就是因為當初“踫”了，後來，聲名受累 ，鋃鐺入獄，甚至是遭遇了萬劫不復的災難。生命中來來往往的人呀，我們 的心靈不是踫踫車，而是琉璃，一踫，就碎成一地馬賽克
……

我敬佩古籍深處那個臥冰求鯉的孝子。不隻為他的孝心，為他能融化堅 冰的那份執著勁兒。 鼕日的一家玉器店裡，一位小伙子正在給他心愛的女弦買一枚玉佛。這 是一枚價值不菲的玉佛，用少見的和田籽料雕刻而成。女孩很喜歡，付了款 就要戴在項間。小伙子卻攔住了她，女孩不知所故，隻見小伙子把那枚玉佛 戴到自己貼身處，約摸五分鐘，然後拿出來給女孩戴上。 小伙子說，這下好了，這樣的玉石身上有我的體溫了，然後，也會有你 的體溫！ 我羨慕這個女孩，有這個浪漫溫情的小伙子在，俗世再冷。她也不會覺 得寒涼。 也許你說，四季裡，不會永遠風雪載途。 我懂得。 生活不是永遠鐵青著臉孔，多數時間，它是在微笑著，衝著我們，春風 拂面般地笑。但是，我們也不得不承認，有些時候，有些地點，生活是矜持 的。是木然的，是堅硬的，是不善解人意的。 這時候，我們怎麼辦？ 怨天尤人？摔桌子打板凳？還是就此墮落？逆來順受？ 我覺得，我們大可不必悲悲戚戚，也沒有必要沉溺於甜和喜。 伸開雙手的時候，我們可以進攻，可以防御，也可以擁抱。這些，都不 取決於雙手，而取決於我們的心。 我曾在春天裡寫下詩文：遇見路邊的花朵請微笑，那是大地上壯麗的句 點；遇見牛糞，也不要掩鼻疾走，那是大地上悲壯的排比…… 的確，這很滑稽，然而，生活就需要我們這樣的滑稽。我們自己不滑稽 ，別人就把我們看得很滑稽。我們很滑稽，別人就會把我們看得纔華橫溢。 每個人都是自己生活的作者。遇見了悲劇，請沉著；遇見了喜劇。請矜 持；遇見了正劇，請細心發現，默默找尋。 我們用滑膩的筆尖書寫各自的故事。我們沉浸在自己的故事裡，不讓信 念出走、迷失。我們放牧自己的心靈，在或平坦，或坎坷的心路上。我們書 寫年輪，也書寫閱歷；我們書寫我們自己，也書寫別人。 其實，有時候，別人也是我們自己，我們自己也可能是別人。我們有別 人身上的優點，別人身上的缺點，我們也或多或少地存在。 我時常告訴自己，我是一個卑微的書寫者。 我想在堅硬的歲月裡，寫一本綿軟的書。這種綿軟，希望能化作一張席 夢思，讓您疲憊的心靈在上面躺一躺。 我不停書寫，祈願您能在我用文字搭建的榻上，做一個甜美的夢。