亞健康狀態是一種人體生命活力和功能的異常狀態，不僅表現在生理功能或代謝功能的異常，也包含了心理狀態的不適應和社會適應能力的異常，其最大的特點就是尚無確切的病變客觀指征，但卻有明顯的臨床癥狀。這種處於健康和疾病之間的狀態，自20世紀80年代被前蘇聯學者稱為“第三狀態”這個新概念以來，得到國內越來越多學者的認同與重視，並將其稱之為“亞健康狀態”。亞健康主要表現在三個方面，即身體亞健康、心理亞健康和社會適應能力亞健康。亞健康是一個新概念，“亞健康”不等於“未病”，是隨著醫學模式與健康概念的轉變而產生的，而“未病”的概念是與“已病”的概念相對而言，即非已具有明顯癥狀或體征的疾病，亦非無病，而是指機體的陰陽氣血、髒腑功能失調所導致的疾病前態或征兆。因此未病學主要討論的是疾病的潛伏期、前驅期及疾病的轉變或轉歸期等的機體變化，其宗旨可概括為“未病先防，既病防變”，從這一點上看可以說中醫“未病”的內涵應當是包括了亞健康狀態在內的所有機體陰陽失調但尚未至病的狀態。總體上講，亞健康學是運用中醫學及現代醫學與其他學科的理論知識與技能研究亞健康領域的理論知識、人群狀態表現、保健預防及干預技術的一門以自然科學屬性為主。涉及心理學、社會學、哲學、人文科學等多個領域的綜合學科。
隨著社會的發展和科學技術的進步，人們完全突破了原來的思維模式。醫學模式也發生了轉變，從原來的“純生物模式”轉變為“社會一心理一生物醫學模式”，使得西醫學從傳統的“治療型模式”轉變為“預防、保健、群體和主動參與模式”；另外，世界衛生組織對健康提出了全面而明確的定義：“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體上、心理上和社會適應能力上三方面的完美狀態。”從而使對健康的評價不僅基於醫學和生物學的範疇，而且擴大到心理和社會學的領域。由此可見，一個人隻有在身體和心理上保持健康的狀態，並具有良好的社會適應能力，纔算得上是真正的健康。隨著人們的觀念進一步更新，“亞健康”這個名詞已經越來越流行，你有時感覺心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖卻顯示正常；不時頭痛、頭暈，可血壓和腦電圖沒有什麼問題，這時你很可能已經處於“亞健康”狀態。
